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室內(nèi)打好高爾夫的技巧
高爾夫是世界公認(rèn)的三大紳士運(yùn)動(dòng)之一，室內(nèi)高爾夫也越來(lái)越廣泛。目前中國(guó)市場(chǎng)上比較常見的高爾夫種類，根據(jù)場(chǎng)地的不同，分為：?jiǎn)纹潦覂?nèi)高爾夫、寬屏高爾夫、環(huán)屏高爾夫三種。那么室內(nèi)高爾夫和室外的打球方法有什么不同呢？下面跟小編來(lái)看看吧!
室內(nèi)高爾夫球場(chǎng)模擬軟件分類
室內(nèi)模擬高爾夫系統(tǒng)軟件在模擬高爾夫的應(yīng)用中占具非常重要的地位;室內(nèi)高爾夫應(yīng)用有很多款。
紅外線感應(yīng)器：源于上世紀(jì)90年代的紅外線探頭技術(shù)，采用放置在擊球區(qū)側(cè)面的紅外線三角架或平板，用來(lái)檢測(cè)球飛行的速度和方向。
雷達(dá)感應(yīng)器：利用電磁波探測(cè)目標(biāo)的電子設(shè)備。發(fā)射電磁波對(duì)目標(biāo)進(jìn)行照射并接收其回波，由此獲得目標(biāo)至電磁波發(fā)射點(diǎn)的距離、距離變化率(徑向速度)、方位、高度等信息。
意為無(wú)線電檢測(cè)和測(cè)距的電子設(shè)備。也就是說(shuō)雷達(dá)是按照電磁波來(lái)測(cè)試數(shù)據(jù)，只要在電磁波內(nèi)，就能準(zhǔn)確無(wú)誤探測(cè)出波段內(nèi)的數(shù)據(jù)，雷達(dá)感應(yīng)器多用于測(cè)量高速物體，對(duì)揮桿的測(cè)量較精準(zhǔn)。
但對(duì)推桿來(lái)說(shuō)，因?yàn)橥茥U是球的慢速運(yùn)動(dòng)，所以雷達(dá)感應(yīng)器很難感應(yīng)到實(shí)際的推桿情況。
另外，因?yàn)槭覂?nèi)高爾夫是在一個(gè)相對(duì)較封閉的的房間內(nèi)使用，意味著擊球的人剛好處于雷達(dá)電磁場(chǎng)最強(qiáng)的位置，會(huì)集中受到大量的雷達(dá)電磁波輻射。
所以，美國(guó)最早使用雷達(dá)感應(yīng)器的AG公司對(duì)外宣布采用3D全空間立體超高速實(shí)拍科技的技術(shù)來(lái)取代雷達(dá)感應(yīng)技術(shù)。
平面攝像機(jī)技術(shù)：通過攝像機(jī)拍攝物體飛行，來(lái)檢測(cè)飛行物體，平面高速攝像機(jī)作為高爾夫模擬器的傳感器來(lái)說(shuō)，因其感應(yīng)器在擊球者正前方。
易被球擊中，需要頻繁的變換位置，且無(wú)法同時(shí)支持左右手擊球，同時(shí)無(wú)法全空間抓取高爾夫球飛行數(shù)據(jù)，無(wú)法與真正的高爾夫模擬球場(chǎng)軟件很好匹配，更多的用于專賣店測(cè)試球桿。
3D全空間立體超高速實(shí)拍科技：全新一代的技術(shù)，軍用電子眼的民用化產(chǎn)品。實(shí)際拍攝空間飛行物體，精準(zhǔn)度高，幾乎零磨損。
自2011年推出以來(lái)，廣受高爾夫人士歡迎。3D全空間立體超高速實(shí)拍科技是軍用電子眼高速相機(jī)的民用化產(chǎn)品。
Visualswing率先采用此技術(shù)，以每秒鐘數(shù)千張快門速度拍攝高爾夫球桿擊球動(dòng)態(tài)和高爾夫球在空中的飛行姿態(tài)，實(shí)拍技術(shù)100%還原擊球的真實(shí)性，并且推桿、揮桿、切桿都非常準(zhǔn)確。
同時(shí)Visualswing這款設(shè)備安裝時(shí)高速相機(jī)是懸掛在模擬器房間頂部的，地面無(wú)任何障礙，因此可以左右手選手同時(shí)擊球，無(wú)需維護(hù)，操作簡(jiǎn)單，受到越來(lái)越多高爾夫愛好者和專業(yè)機(jī)構(gòu)的青睞。
全球最知名的PGA教學(xué)中心及中國(guó)國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練營(yíng)都選用了此款Visualswing模擬高爾夫設(shè)備。是否真正最新一代高速傳感模擬器，最直接的判斷方式就是擊球地面無(wú)需安裝任何感應(yīng)設(shè)備。
室內(nèi)高爾夫球場(chǎng)揮桿
在室內(nèi)高爾夫中揮桿擊球，身體動(dòng)作很重要。左腕平直、左臂伸展。
而且左前臂要與桿面朝向同一個(gè)方向，要靠整個(gè)身體來(lái)回正球桿、幾乎沒有手部動(dòng)作，并且雙臂的揮動(dòng)和身體的扭轉(zhuǎn)是同步的。
這是消除曲線球的秘訣。室內(nèi)高爾夫中練習(xí)擊球時(shí)緊緊握住球桿并用身體回正球桿。
試著在室內(nèi)高爾夫中將1號(hào)木桿舉在背后擺出預(yù)備姿勢(shì)，桿身架在兩側(cè)肩胛骨上。
這時(shí)注意，桿身和脊柱形成的大寫“T”。然后緊貼后背握住球桿，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)胸部。
這時(shí)在室內(nèi)高爾夫中的你，脊柱和雙肩將作為一個(gè)整體轉(zhuǎn)動(dòng)，保持“T”形的完整來(lái)實(shí)現(xiàn)完美的扭轉(zhuǎn)。
最后，在室內(nèi)高爾夫中將球桿握在肩后背做空揮練習(xí)，然后把這種感覺帶到實(shí)際揮桿中。
當(dāng)然，在真正下場(chǎng)時(shí)也這樣做。在室內(nèi)高爾夫中啟動(dòng)上桿時(shí)，想象有人用手指戳你的中背部，提醒你將上半身作為一個(gè)整體旋轉(zhuǎn)，同時(shí)扭緊身體打出最遠(yuǎn)的開球。
你羨慕高爾夫職業(yè)球員高舉的上桿以及在上桿頂點(diǎn)筆直伸展的前側(cè)手臂嗎？
要想在室內(nèi)高爾夫中練習(xí)時(shí)保持左臂伸直和雙手高抬，需要極好的身體柔韌性。
做法是在到達(dá)上桿頂點(diǎn)時(shí)讓你的左肘松弛，因?yàn)樯眢w柔韌性很差，也會(huì)彎曲左肘。
其次，彎曲的手臂可以成為一個(gè)能量源——雖然它看上去不像標(biāo)準(zhǔn)揮桿那樣完美。
要想利用這點(diǎn)，你必須在室內(nèi)高爾夫中下桿時(shí)主動(dòng)地伸直左臂，這個(gè)伸展動(dòng)作能在接近觸球時(shí)提升揮桿速度。
如果左臂沒有伸直你就會(huì)錯(cuò)失這次加速的機(jī)會(huì)，或許還會(huì)偏離球道。所以只要確保左臂在觸球時(shí)伸直，以便形成純粹、有力的擊打。
在模擬高爾夫中要想打出好球，伸直手臂會(huì)讓你更容易的去控制距離。
在模擬高爾夫中練習(xí)揮桿擊球時(shí)，不要用小肌肉，更多用身體來(lái)移動(dòng)球桿。
擊打這類擊球時(shí)像低手投壘球或者擲馬蹄鐵那樣，右臂充分伸直并轉(zhuǎn)動(dòng)身體。這會(huì)從揮桿動(dòng)作中排除快縮肌肉的參與，讓距離控制變得更容易。
為體會(huì)這個(gè)新動(dòng)作，練習(xí)劈起擊時(shí)只需始終專注于保持右臂伸直。上桿和收桿至齊腰高，通過調(diào)整轉(zhuǎn)體速度來(lái)調(diào)節(jié)擊球距離。
用不了多久你就能在模擬高爾夫，甚至是真正的球場(chǎng)上以更多方式準(zhǔn)確擊球。
如果在模擬高爾夫系統(tǒng)中揮桿練球時(shí)，軀干兩側(cè)的大肌肉僵硬，這時(shí)該怎么辦？一般這種情況下，就會(huì)使上桿達(dá)到一定的高度。
我們要知道在室內(nèi)模擬高爾夫中，更好的柔韌性能讓雙臂和雙手更容易高舉。
可以在模擬高爾夫系統(tǒng)中測(cè)試一下：采取下蹲站位，后背靠著一面墻，雙腳分開同肩寬，位于膝蓋正下方。
大腿應(yīng)與地面平行。向前方伸展雙臂，然后盡量高舉雙臂，肘部不要彎屈。如果你能用雙手觸墻，就能完成高上桿。
在室內(nèi)高爾夫中預(yù)備擊球時(shí)，上身前傾形成的角度，即“脊柱角度”非常重要。
雖然在室內(nèi)高爾夫的揮桿過程中脊柱角度有輕微改變，但還是要保持基本的前傾直至隨揮送桿。
這讓球桿保持在正確的揮桿平面上并達(dá)到最大的速度。要想獲得保持脊柱角度的感覺，想象地上有一個(gè)位于球外側(cè)的靶子，橫跨肩部抱一支球桿并模仿上桿的姿勢(shì)。
將桿身想象成一支步槍。你的目標(biāo)是：到達(dá)上桿頂點(diǎn)時(shí)讓槍口指向靶子。不需要瞄準(zhǔn)靶子的中心只要桿身不指向靶子以外。
否則，就意味著你的肩膀轉(zhuǎn)動(dòng)過于平淺，或者更糟，你正失去脊柱角度，因?yàn)樵趽]桿中“站起來(lái)”了。
這或許不是揮桿的錯(cuò)誤;大多數(shù)業(yè)余球友缺乏足夠的脊柱靈活性，如果上身不能充分扭轉(zhuǎn)，你就得站起來(lái)。
平淺的上桿帶來(lái)陡直的下桿，所以你傾向于打出右曲球。只要在室內(nèi)高爾夫中練習(xí)擊中想象中的標(biāo)靶，很快就能在球場(chǎng)上擊中真目標(biāo)。
室內(nèi)高爾夫球場(chǎng)如何上桿
在模擬高爾夫系統(tǒng)中，上桿時(shí)想著讓3個(gè)部位轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣才能打出強(qiáng)有力的上桿。
首先，模擬高爾夫系統(tǒng)中揮桿時(shí)，使頭部稍微向右轉(zhuǎn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵是要自然，不要在上桿時(shí)將頭部向右猛拉，只需讓它隨著肩部而轉(zhuǎn)動(dòng)。爭(zhēng)取使右耳轉(zhuǎn)至左耳的稍偏后方。
接下來(lái)肩部。采用新的頭部轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作以后就會(huì)感覺到轉(zhuǎn)肩幅度變大了，從而更有可能避免筆直抬高雙臂。秘訣在于，轉(zhuǎn)肩至最大限度以后，就要停止上桿。
最后，轉(zhuǎn)髖。這時(shí)在模擬高爾夫系統(tǒng)中并不需要使髖部做出大幅度的轉(zhuǎn)動(dòng)，正如頭部一樣，只需讓髖部隨著肩部而轉(zhuǎn)動(dòng)，即可做出更有力的上桿。
在室內(nèi)高爾夫中的正確的上桿，是右臂的作用從初始位置移動(dòng)球桿到上桿完成。
并且在上桿到頂時(shí)支撐球桿、控制桿身指向，保持最理想的力量，從而促使下桿時(shí)桿頭加速。要想明白右臂的作用，最基本的就是上桿的第一步“起桿”。
室內(nèi)高爾夫中揮桿擊球，第一步就是器桿。起桿開始時(shí)，要用右小臂向后移動(dòng)球桿握把并做出舉起的動(dòng)作，右小臂是此動(dòng)作力量的來(lái)源。
起桿過程中，左上臂向內(nèi)側(cè)移動(dòng)并貼住胸部左邊，而右臂則向上向內(nèi)遠(yuǎn)離身體。起桿過程中，右小臂的位置應(yīng)遠(yuǎn)高于左小臂。
有些球手球路不好或距離不夠都是因?yàn)閺澢冶圻^多過早。
如果這種情況發(fā)生，在雙手到達(dá)與腰同高時(shí)，右胳膊肘的高度就會(huì)低于左小臂。
過早過多彎曲右臂會(huì)導(dǎo)致?lián)]桿弧度和半徑變窄。右臂彎曲過早過多經(jīng)常是由于雙手和左臂在起桿時(shí)過度向外移動(dòng)導(dǎo)致的。
在室內(nèi)高爾夫中揮桿擊球時(shí)，最好使球桿上移至頂點(diǎn)，這時(shí)你需要的是轉(zhuǎn)體，而不是傾斜。
按照傳統(tǒng)說(shuō)法來(lái)說(shuō)，你需要轉(zhuǎn)肩而不是轉(zhuǎn)髖;事實(shí)恰好相反，上桿是全身的動(dòng)作。
室內(nèi)高爾夫上桿的同時(shí)，重心向著右腳滑動(dòng)。動(dòng)作要明顯，但不能使重心到達(dá)右腿外側(cè)。
室內(nèi)高爾夫的轉(zhuǎn)移動(dòng)作應(yīng)該出現(xiàn)在你的上體下方，上體保持靜止。
球桿上移的同時(shí)，右髖稍微向上、向后移動(dòng)，拉動(dòng)左髖向下、向著目標(biāo)反方向移動(dòng)。在上桿頂點(diǎn)，你應(yīng)該感覺右臀高于左臀。
在室內(nèi)高爾夫中的正確的上桿，是右臂的作用從初始位置移動(dòng)球桿到上桿完成。
并且在上桿到頂時(shí)支撐球桿、控制桿身指向，保持最理想的力量，從而促使下桿時(shí)桿頭加速。
要想明白右臂的作用，最基本的就是上桿的第一步“起桿”。
室內(nèi)高爾夫中揮桿擊球，第一步就是器桿。起桿開始時(shí)，要用右小臂向后移動(dòng)球桿握把并做出舉起的動(dòng)作，右小臂是此動(dòng)作力量的來(lái)源。
起桿過程中，左上臂向內(nèi)側(cè)移動(dòng)并貼住胸部左邊，而右臂則向上向內(nèi)遠(yuǎn)離身體。起桿過程中，右小臂的位置應(yīng)遠(yuǎn)高于左小臂。
有些球手球路不好或距離不夠都是因?yàn)閺澢冶圻^多過早。
如果這種情況發(fā)生，在雙手到達(dá)與腰同高時(shí)，右胳膊肘的高度就會(huì)低于左小臂。
過早過多彎曲右臂會(huì)導(dǎo)致?lián)]桿弧度和半徑變窄。右臂彎曲過早過多經(jīng)常是由于雙手和左臂在起桿時(shí)過度向外移動(dòng)導(dǎo)致的。
室內(nèi)高爾夫球場(chǎng)站位
穩(wěn)固的站姿對(duì)成功開球和鐵桿擊球至關(guān)重要，對(duì)推擊也同樣重要。
在室內(nèi)高爾夫練球時(shí)，推擊如果站得太直立，上桿將過多向內(nèi)側(cè)移動(dòng)，導(dǎo)致推出式或拉出式擊球。
相反，如果過于彎腰駝背，則會(huì)傾向于過多向外側(cè)上桿，使得桿頭很難在觸球時(shí)回到正確的推擊線上。只要找到一個(gè)中立的站姿，就能推出更多標(biāo)準(zhǔn)桿和小鳥球。
不妨在室內(nèi)高爾夫中這樣練習(xí)：站直了讓雙腳跟、臀部、 雙側(cè)肩胛骨和頭部緊貼在一面假想的墻上;
肘部夾緊兩側(cè)身體，在正前方舉起推桿至桿身與地面平行;上身自髖部前傾至推桿底面平放在地。完美的中立站姿!
在室內(nèi)高爾夫中揮桿擊球時(shí)，要記得使站位變寬，與此同時(shí)球位就會(huì)變的靠后。
在室內(nèi)模擬高爾夫中調(diào)整后的站位，能保證下桿時(shí)方正觸球，而不是先打到球位的后方，同時(shí)上桿姿勢(shì)并不需要調(diào)整(雙臂、雙手，以及桿頭的位置都沒有改變)。
只需要在擊球通過時(shí)壓低身體，以保證擊球扎實(shí)。身體左傾會(huì)削弱桿頭傾角，所以，在實(shí)地球場(chǎng)遇到這種情況時(shí)，選一支角度更大的挖起桿。
在室內(nèi)高爾夫中練習(xí)好后，在真正的球場(chǎng)上從各種不同坡度的斜坡上擊球，至于下坡切擊球，很快就會(huì)把這些以前讓人害怕的擊球，變成抓到小鳥球的機(jī)會(huì)。
在室內(nèi)高爾夫中揮桿時(shí)，起重要作用的左手可以通過兩種方式握桿：握在手指里或橫過手掌。
應(yīng)選擇手指握桿法。用其他部位握桿會(huì)限制上桿時(shí)的手腕翻轉(zhuǎn)(喪失力量)并在通過觸球時(shí)難以釋放球桿(打出右曲球)。
以手指為主的握桿則讓翻腕和釋放變得容易，從而在模擬高爾夫中切實(shí)地提升揮桿速度。
很少有比30到40碼劈起擊更難打的擊球，這是一個(gè)尷尬的距離，正確的室內(nèi)高爾夫技巧比較容易。
如果無(wú)法讓這類擊球近洞，或許因?yàn)椴捎昧诉^多的腕部和手部動(dòng)作，同時(shí)身體停滯。
腕部和手部動(dòng)作很難控制短距離的精細(xì)擊球。為了在室內(nèi)高爾夫中打出適宜的距離，不要用小肌肉，更多用身體來(lái)移動(dòng)球桿。
在室內(nèi)高爾夫中擊打這類擊球時(shí)像低手投壘球或者擲馬蹄鐵那樣，右臂充分伸直并轉(zhuǎn)動(dòng)身體。
這會(huì)從揮桿動(dòng)作中排除快縮肌肉的參與，讓距離控制變得更容易。室內(nèi)高爾夫中上桿和收桿至齊腰高，通過調(diào)整轉(zhuǎn)體速度來(lái)調(diào)節(jié)擊球距離。用不了多久就能以更多方式準(zhǔn)確擊球。
在室內(nèi)高爾夫中握桿時(shí)不用太強(qiáng)勢(shì)，站位時(shí)讓球靠近左腳，桿面稍稍打開，并離開球位大概半顆球的位置，這可以讓桿面在回位時(shí)以一個(gè)淺平起飛的軌跡觸球，是用中長(zhǎng)鐵桿打出高飛球的關(guān)鍵。
在室內(nèi)高爾夫中打高飛小右曲并不用刻意追求距離，四分之三的上桿幅度能夠更好地控制精準(zhǔn)度，實(shí)際上打起來(lái)也不會(huì)造成太多的距離損失。
室內(nèi)高爾夫下桿過程中需要注意保持左手背與桿面在同一平面，這樣才能保證方正觸球。
要想在室內(nèi)模擬高爾夫中發(fā)揮出最佳的狀態(tài)，就要掌握彈道超高、著陸超軟的高拋擊球。
在室內(nèi)模擬高爾夫中站位時(shí)，雙腳與肩同寬，球位居中。這讓雙手的位置與球齊平，并在左手腕背部形成一個(gè)輕微的“杯狀”或一個(gè)夾角。
打出高拋球的關(guān)鍵，是在模擬高爾夫中的整個(gè)揮桿過程中保持這個(gè)杯狀。
這增加了桿面的有效傾角，讓球桿從球下滑過。所以，保持手腕呈杯狀，你會(huì)讓球漂亮、輕柔地飛起就像是短打高手的杰作!
要想在室內(nèi)高爾夫中將右曲球?yàn)橹本�球，關(guān)鍵在于忘掉你的右手，更多地注意左手。
你的左手是控制手，左手與握柄的接觸面積要大于右手�；旧希瑮U面朝向總是與左手手背保持一致。
要在室內(nèi)高爾夫中觸球時(shí)確保兩者都朝向正確的方向，可以戴上手表，模仿下面的動(dòng)作。
室內(nèi)高爾夫站位時(shí)，你的手表應(yīng)該接近于朝向目標(biāo)，但你仍然能看清時(shí)間。上桿頂點(diǎn)時(shí)你的手表和桿面，將會(huì)朝向同樣的方向，你此時(shí)應(yīng)該仍然能看清時(shí)間。
再就是下桿，此時(shí)你看不到時(shí)間了，但站在你對(duì)面的一位朋友應(yīng)該能夠看清時(shí)間。最后是觸球，你的手表應(yīng)該朝向目標(biāo)，或者甚至稍微偏向地面一點(diǎn)。
室內(nèi)高爾夫球場(chǎng)打球技巧
當(dāng)你在室內(nèi)高爾夫中試圖通過調(diào)整揮桿動(dòng)作、站位甚至是握桿動(dòng)作來(lái)打出左飛球與右飛球時(shí)，無(wú)法避免面對(duì)一些問題。
比如：穩(wěn)定性不佳。這時(shí)，你越是試圖制造出某個(gè)方向的曲線球，表現(xiàn)越糟，而且你往往會(huì)使球彎向恰好相反的方向。
教你如何在室內(nèi)高爾夫中打好小左曲球
為了在室內(nèi)高爾夫中打出有力的小左曲球，我們需要雙腳貼地?fù)]桿，確保讓右腳朝目標(biāo)方向翻轉(zhuǎn)而不是抬起。
這使你的髖部側(cè)移，讓你在模擬高爾夫中的揮桿路徑在觸球后移向目標(biāo)右側(cè)。
結(jié)果是給球施加自右向左的側(cè)旋，還有額外的幾碼距離。模擬高爾夫中收桿時(shí)左髖應(yīng)感覺高于右髖，腹部不會(huì)正對(duì)目標(biāo)，完美。
模擬高爾夫中如何調(diào)整揮桿雙跨動(dòng)作一般，當(dāng)我們?cè)谀M高爾夫中練習(xí)揮桿時(shí)，采取通常的預(yù)備站位和上桿即可。
下桿時(shí)，髖部做出充分的水平轉(zhuǎn)動(dòng)，充分到足以讓你的右腳跟完全抬離地面。在保持腰帶與地面平行的同時(shí)嘗試將皮帶扣轉(zhuǎn)向目標(biāo)。
在模擬高爾夫中進(jìn)行劇烈的轉(zhuǎn)動(dòng)，可以讓你的揮桿路徑在觸球之后移向目標(biāo)左側(cè)，給球施加由左至右的側(cè)旋。模擬高爾夫系統(tǒng)中收桿時(shí)桿身應(yīng)位于頭部后面。
在室內(nèi)高爾夫中如何輕松加大卷繞幅度
如果你感覺自己的揮桿很用力，但開球距離并不遠(yuǎn)，問題可能在于：你未能在上桿時(shí)儲(chǔ)存足夠的力量。這時(shí)，不妨在室內(nèi)高爾夫中進(jìn)行高效的練習(xí)。
想要在室內(nèi)高爾夫中做出有力的上桿、儲(chǔ)存能量就必須做到以下三點(diǎn)：
1、頭部稍微向著目標(biāo)反方向移動(dòng)，而不是固定不動(dòng);
2、室內(nèi)高爾夫中向后轉(zhuǎn)體時(shí)，將重心移至右側(cè)身體;在室內(nèi)高爾夫中轉(zhuǎn)動(dòng)肩部和髖部，使背部朝向目標(biāo)。
3、在室內(nèi)高爾夫中做到以上動(dòng)作，盡量使雙手保持遠(yuǎn)離頭部，即可在上桿時(shí)儲(chǔ)存更多的力量，從而增加擊球力量。
如何掌握室內(nèi)高爾夫中的開球距離
在室內(nèi)高爾夫中揮桿擊球時(shí)，一定要避免一些錯(cuò)誤的習(xí)慣，正確的擊球方式將會(huì)大大提升你的球技水平!比如說(shuō)，在上桿頂點(diǎn)，應(yīng)該將重心移至右腿;
如果在室內(nèi)高爾夫上桿時(shí)，使重心留在前腿，那麻煩大了，這是一種嚴(yán)重的失誤，它會(huì)明顯限制你的力量潛力。
其次，室內(nèi)高爾夫中下桿時(shí)，開始使雙臂下落，應(yīng)使左膝稍微向著目標(biāo)移動(dòng)，這能夠使你在室內(nèi)高爾夫中準(zhǔn)備好，讓桿頭充滿爆發(fā)力地向著球移動(dòng)，并使球桿保持在正確平面上。
最后是室內(nèi)高爾夫中的觸球過程，使左髖向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)伸直左腿，此時(shí)不要抬高軀干。
要使伸直左腿的動(dòng)作發(fā)揮作用，必須使前腳保持緊貼地面。接下來(lái)，馬上在室內(nèi)高爾夫中進(jìn)行正式擊球，爭(zhēng)取“復(fù)制”出剛才的感覺。
總之，要想增加擊球距離，需要學(xué)習(xí)制造更多的杠桿作用，在觸球時(shí)伸直左腿。
如何在室內(nèi)高爾夫中完美呈現(xiàn)觸球
室內(nèi)高爾夫中觸球時(shí)的姿勢(shì)與準(zhǔn)備站位時(shí)的姿勢(shì)迥然不同，用鐵桿時(shí)，正確的觸球動(dòng)作是頭部在高爾夫球上方。
甚至更偏向目標(biāo)方向，桿身向目標(biāo)方向傾斜(使用鐵桿時(shí)，要向下?lián)羟?，上半身/髖部打開。
肩膀從端正到微微打開，60%-70%的身體重心也已經(jīng)轉(zhuǎn)移至左腿上。
在室內(nèi)高爾夫中，這種觸球姿勢(shì)會(huì)打出堅(jiān)實(shí)的擊球，并將小球前方的草皮打起。接下來(lái)，用一個(gè)平衡的收桿動(dòng)作結(jié)束。
整個(gè)室內(nèi)高爾夫中的揮桿過程，至此你身體的全部重心都在左腿上。這樣練習(xí)，你會(huì)打得越來(lái)越好。
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室內(nèi)高爾夫球場(chǎng)切桿技巧
在高爾夫比賽中，進(jìn)攻果嶺的劈球和切球在高爾夫擊球中是獨(dú)一無(wú)二的，原因在于它們打出的球通常落地后的滾動(dòng)距離和在空中的飛行距離一樣。
相較而言，一記1號(hào)木開球可能飛出250碼，滾動(dòng)最多20英尺。攻果嶺擊球也一樣，如果攻上果嶺，球落地后的滾動(dòng)所帶來(lái)的幫助或危害通常微不足道。
但是打切擊和短距離劈起擊時(shí)，意外的滾動(dòng)或缺乏滾動(dòng)甚至能讓一桿完美的觸球變成得分殺手。
關(guān)鍵在于，要像看推擊線那樣，判讀切擊和劈起擊落地后的滾動(dòng)線路。用1號(hào)木標(biāo)示出下坡線，幫助你更好地想象出球路偏轉(zhuǎn)。
如此說(shuō)來(lái)，以我正在練習(xí)的70英尺果嶺切桿為例，這種擊球你幾乎每輪都會(huì)遇到。我用6號(hào)鐵小幅度揮桿可以輕松地將球送上果嶺。
我閉著眼睛都能做到，你也能!但是如果我只關(guān)心球的飛行距離，絲毫不注意球的滾動(dòng)，很有可能讓球遠(yuǎn)遠(yuǎn)滾過洞口或滾出果嶺。
雖然很少有球員這樣做，但是判讀短打的一半“地面”距離也十分重要。
有意思的是，如果從相同的球位推擊，你會(huì)像參加美國(guó)大師賽那樣看線：蹲下，計(jì)算到果嶺層邊緣還有多少距離。
精準(zhǔn)地定位球從哪里開始慢速滾動(dòng)、右轉(zhuǎn)，然后向洞杯滾去。
僅僅因?yàn)槟阍谇袚簦⒉灰馕吨悴荒芟裢茡裟菢涌淳�，因?yàn)榍袚羟虻拇蟛糠謺r(shí)間都像推擊球那樣滾動(dòng)。
短打高手會(huì)在頭腦中想象每一次擊球的樣子。不是一部分，而是擊球的整個(gè)過程。
同樣地，高手會(huì)把相同的注意力放在切擊和劈起擊的球滾動(dòng)上，就像推擊一樣。讓切擊和劈起擊靠近球洞的秘密？聚焦擊球的后半程。
切擊如何看線
我長(zhǎng)期使用這個(gè)方法練習(xí)切擊和短距離劈起擊。
采取預(yù)備站位之前，走向球洞，在頭腦中想象球滾動(dòng)的最后10英尺，這通常也是球偏轉(zhuǎn)最多的地方。
將1號(hào)木沿著下坡線——即球從球洞高的一邊向低的一邊滾動(dòng)的線路放置(如上插圖)。
為什么？這樣的可視化效果有助于你判斷推擊的偏轉(zhuǎn)，在本例中是由左向右的偏轉(zhuǎn)。
接下來(lái)，根據(jù)你想象的小球滾動(dòng)的畫面選擇一個(gè)落地點(diǎn)，利用下坡線做指導(dǎo)。
然后將球切上果嶺。如果你擊中落地點(diǎn)，球會(huì)滾近球洞，就像成功的長(zhǎng)距離推擊一樣。
這時(shí)，需要在室內(nèi)高爾夫中調(diào)整收桿動(dòng)作。桿面開放會(huì)制造出右飛球或右曲球，桿面閉合會(huì)制造出左飛球或左曲球。
如果你希望能夠控制彈道方向，你必須在室內(nèi)高爾夫中學(xué)會(huì)控制觸球過程中的桿面朝向。
練習(xí)1號(hào)木桿揮桿，收桿時(shí)使桿身與地面平行，并且處于頭部的正后方。
等到熟練掌握了這種類型的還原動(dòng)作以后，采用稍微開放的站位打幾個(gè)球，做出同樣的收桿動(dòng)作。
拓展：打高爾夫的好處
1、強(qiáng)身健體
高爾夫是一項(xiàng)可以從3歲進(jìn)行到80歲的運(yùn)動(dòng)，它不僅培養(yǎng)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，大大降低了運(yùn)動(dòng)損傷的可能性，而且作為一項(xiàng)在戶外進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，可以讓孩子充分享受陽(yáng)光與氧氣，達(dá)到強(qiáng)身健體、健康發(fā)育的目的。
2、培養(yǎng)優(yōu)雅穩(wěn)重的舉止和氣質(zhì)
作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，高爾夫崇尚的是高尚品德和優(yōu)雅氣質(zhì)。高爾夫選手在任何時(shí)候都應(yīng)該表現(xiàn)出禮貌謙讓的運(yùn)動(dòng)精神，隨時(shí)為他人著想，在這樣的環(huán)境下有易于培養(yǎng)孩子從小就養(yǎng)成禮貌謙讓的習(xí)慣，懂得為他人著想的性格，有助于孩子的健康成長(zhǎng)。
3、培養(yǎng)獨(dú)立性和判斷思考能力
有人形容高爾夫的18洞就好象人生，峰回路轉(zhuǎn)，困難重重，有時(shí)欣喜、有時(shí)煩惱。獨(dú)立面對(duì)各種困難，正確的判斷、縝密的思考，得出解決方案，并承擔(dān)一切后果。雖然是在打球，但更象是接受生活的磨練。打高爾夫的孩子有著超越年齡的成熟與自信，獨(dú)立性和處理問題的能力都比較強(qiáng)。
4、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)
蜜罐里長(zhǎng)大的獨(dú)生子女，處處被寵愛呵護(hù)，往往面對(duì)挫折不知所措，而高爾夫運(yùn)動(dòng)給孩子面對(duì)挫折的機(jī)會(huì)。打高爾夫不是和別人比賽，而是自己戰(zhàn)勝自己的過程。高爾夫是對(duì)孩子們最好的磨練，從小教會(huì)他們?cè)趺凑{(diào)節(jié)情緒，克服挫折感，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，這些都讓您的孩子獲益終生。
5、培養(yǎng)自覺自律的精神
高爾夫運(yùn)動(dòng)最大的特點(diǎn)是在沒有裁判監(jiān)督的情形下進(jìn)行，依靠參與者自覺遵守規(guī)則的誠(chéng)實(shí)和信用。如果孩子們從小就在球場(chǎng)上遵守規(guī)則和禮儀，長(zhǎng)大后一定會(huì)遵守社會(huì)規(guī)則與準(zhǔn)則。高爾夫運(yùn)動(dòng)能夠讓孩子們學(xué)到更多做人的道理。
6、與不良愛好分手
現(xiàn)在，很多家長(zhǎng)為孩子們沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲等不良愛好而頭疼，而高爾夫讓孩子們有了一項(xiàng)可以“沉迷”的健康運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過調(diào)查，一旦孩子們接觸到高爾夫，往往愛不釋手，再加上家長(zhǎng)及教練的正確引導(dǎo)，可以讓這一項(xiàng)時(shí)尚優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)成為孩子一生的“伙伴”，從而摒棄不良愛好。
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