夏季寶寶避暑妙招

　　盛夏酷暑,寶寶由于適應(yīng)外界環(huán)境的能力較差,容易得病,所以家長們有必要做好正確的避暑措施,讓孩子們健康開心的過夏天!接下來，小編為大家分享夏季寶寶避暑妙招，希望對大家有幫助!

　　少吃冷飲

　　夏天又熱又燥，大口喝冷飲、吃雪糕和冰鎮(zhèn)西瓜是很愜意的享受，可小孩的胃腸功能弱，這樣吃很容易導(dǎo)致腹瀉。再加上高溫下食物易變質(zhì)，水果、菜一旦不新鮮，還會(huì)引起感染性腸胃炎。

　　夏天給孩子解暑首選水果和瓜菜，但西瓜比較寒涼，不能吃得太多。橙子、蘋果、葡萄等水果也不錯(cuò)。冬瓜、黃瓜、節(jié)瓜做菜或煲湯都有清涼消暑的作用，還可以煲點(diǎn)綠豆湯。

　　小孩有眼屎多、嘴發(fā)紅等“上火”癥狀時(shí)，喝金銀花水能有所緩解。

　　一般小孩胃腸弱的，都不建議吃冷飲、雪糕這類飲品，就算是水果、瓜菜和水，放到冰箱里冷凍過后也不適宜。正確的做法是吃常溫的食物，喝常溫水。十幾歲的大孩子可以適當(dāng)喝點(diǎn)茶。

　　在下午睡醒后喝一點(diǎn)酸奶比較好，若怕酸奶太涼，可以提前半小時(shí)到一小時(shí)把酸奶從冰箱拿出來。

　　避免暴曬

　　平時(shí)，醫(yī)生經(jīng)常強(qiáng)調(diào)多帶小孩做戶外活動(dòng)，通過曬太陽和鍛煉促進(jìn)鈣的吸收，但在高溫天氣里，過多的戶外活動(dòng)反而是不適宜的。一來水分不足容易導(dǎo)致中暑、脫水，二來還可能被烤得“發(fā)燒”，患上熱感冒甚至誘發(fā)氣管炎、肺炎等嚴(yán)重問題。

　　夏天孩子戶外活動(dòng)應(yīng)選擇在上午10點(diǎn)以前，避免過強(qiáng)的陽光照射，并且最好以“散步”的形式，在太陽下呆10-15分鐘，再到樹陰下納涼、喝水。

　　地面被高溫烤了一天，即使傍晚也會(huì)燙得嚇人，所以，不建議下午五六點(diǎn)讓孩子出門，可以等到晚飯后氣溫降下來再散步納涼。

　　夏天帶孩子做戶外活動(dòng)，扇子、遮陽帽或遮陽傘、更換的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。

　　衣服寬松

　　很多家長都以為小孩穿背心會(huì)更涼快，但現(xiàn)在無論坐車、去餐館、逛商場、上醫(yī)院，很多地方都有空調(diào)，穿背心反倒更容易受涼感冒。夏天孩子的衣著應(yīng)偏重棉質(zhì)、寬松，薄薄的短袖比小背心更適用。

　　此外，孩子的汗腺特別發(fā)達(dá)，天熱出的汗也比大人要多。如果通風(fēng)不好，尤其是穿的衣服不透氣不吸汗，出痱子就在所難免。痱子引起的瘙癢不但影響孩子的睡眠，因?yàn)槿滩蛔∩ψ�，更可能�?dǎo)致皮膚感染。

　　專家指出，夏天的皮膚清潔非常重要。小孩每天至少要洗兩次澡，但不要用太多沐浴液，用清水把汗沖掉也可以。長紅痱子的可以在洗澡后擦些痱子粉，或用金銀花水洗澡，并在痱子上均勻涂抹一層爐甘石熱痱水。

　　如果長有膿的瘡痱子，最好及時(shí)到醫(yī)院就診。

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