懷孕晚期生活起居需要注意哪些問題
孕婦進入孕晚期之后,胎兒生長速度加快,孕婦腹圍增長迅速,行動更加不便,因此從飲食習慣和生活起居都要求以安全為根本,越是接近預(yù)產(chǎn)期,越不能掉以輕心。下面，小編為大家講講懷孕晚期生活起居注意事項，快來看看吧!
摸肚皮別太用力
不少孕婦或親友喜歡摸大肚皮，以表達對寶寶的愛意，或通過這種方式進行“撫摸胎教”。到了孕晚期，摸肚皮一定要輕柔。
如果頻繁地用力摸，有可能會刺激子宮，尤其是有前置胎盤、早產(chǎn)跡象或胎動頻繁的'孕婦，不能頻繁地接受刺激，以免出現(xiàn)危險。
定期產(chǎn)檢不能忘
離分娩時間越來越近，產(chǎn)檢頻率也在增多，28~37周期間每兩周產(chǎn)檢一次，37周后每周產(chǎn)檢一次。
這對檢測胎心、胎位、生長速度等十分重要，是監(jiān)測胎兒是否正常發(fā)育的重要保證，再忙也一定要堅持。
蛋白質(zhì)攝入要增加
到了孕晚期，胎兒的骨骼、肌肉日趨成熟，對營養(yǎng)的需求量也達到最高峰，因此孕媽媽要注意增加蛋白質(zhì)、維生素C、鈣等的攝入。
平時多喝牛奶，多食用奶制品、魚肉、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，及新鮮蔬菜水果。
睡覺腳下墊個枕頭
胎兒越長越大，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，很多產(chǎn)婦在孕晚期都會出現(xiàn)腳腫的問題。
產(chǎn)婦應(yīng)避免久站或久坐，以免加重水腫。晚上睡覺時，不妨在腳下墊個枕頭，幫助血液回流。
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