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寶寶端午節(jié)可以吃粽子嗎-2017年寶寶端午節(jié)吃粽子的九大細(xì)節(jié)
吃粽子是端午節(jié)的習(xí)俗。有些家長很關(guān)心寶寶能不能吃粽子?寶寶吃粽子該注意哪些問題? 寶寶幾歲可以吃粽子? 下面，小編為大家講講寶寶端午節(jié)吃粽子的細(xì)節(jié)，快來看看吧!
寶寶幾歲可以吃粽子
粽子不易消化，所以建議1歲以下嬰兒別吃粽子;1歲以上可以試著嘗幾口;3-6歲以上可以適當(dāng)少量進(jìn)食;6歲以上則可以進(jìn)食1個粽子。
此外，有腹瀉、消化道手術(shù)等消化道功能不全的寶寶，最好不要吃;糖尿病兒童，可以根據(jù)食物交換份的原則，適量吃點(diǎn)粽子，但最好選擇不加糖或少糖的白粽子，把粽子當(dāng)做主食或主食的一部分，且將粽子的'能量控制在總能量范圍內(nèi)。
寶寶端午節(jié)吃粽子的細(xì)節(jié)
搭配蔬菜水果一起吃
吃粽子的時候，最好搭配一些蔬菜、水果等可幫助腸、胃蠕動的食物，避免因吃粽子引起的腸、胃消化不良，還可避免因過量食用粽子而引起消化不良。
但注意最好不要吃含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，否則容易造成腹瀉或腹痛。吃粽子時的配菜最好清淡一點(diǎn)，避免過于油膩，增加腸胃負(fù)擔(dān)。
包粽子時可添加粗雜糧
在包粽子上，將粽子的用料做一下調(diào)整，用部分粗雜糧米代替，這樣既能防止攝入過多糯米難以消化，還可增加纖維質(zhì)及維生素、礦物質(zhì)。
提防返青粽葉
在選購粽子時，還注意提防“返青粽葉”：
看顏色：顏色青綠且表面鮮亮的小心是返青粽葉，因為原色粽葉在蒸煮后一般顏色會發(fā)暗發(fā)黃。
聞味道：原色粽葉聞起來有一股淡淡的清香，而返青粽葉不但香味不濃，反而有淡淡的硫磺味。
除了吃粽子，家長還可以帶孩子一起包粽子，在感受節(jié)日氣氛的同時，還能鍛煉動手能力，培養(yǎng)親子感情。
蘸著白糖吃
糖對黏液有稀釋消化作用，可以保護(hù)胃黏膜、保護(hù)脾胃，中醫(yī)認(rèn)為，糖有補(bǔ)益和中作用，所以蘸糖吃粽子是完全可以的。
切成小塊吃
給孩子吃粽子最好切成小塊，同時家長要注意看護(hù)，避免粘性食物在玩鬧中堵塞氣管。
粽子要熱著吃
粽子一定要趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對于消化能力差的孩子來說尤其要注意。有些質(zhì)量差的糯米在冷后會變硬，五谷雜糧粽子冷后的'回生現(xiàn)象更明顯，這些都不利于消化。
粽子要少量吃
粽子算主食，但不能拿粽子當(dāng)唯一食物，特別是對于孩子，一定要嚴(yán)格控制食用量，對于年齡較小的孩子，嘗一點(diǎn)意思一下即可。因為做粽子的糯米本身不好消化，而小孩子腸胃功能又弱，如果吃多了，很容易引起消化不良。
睡前別吃
雖然粽子一日三餐都能吃，但我們建議別再睡前吃粽子。因為食物消化從胃到腸，至少需要停留6個小時，粽子是用糯米做的，本來就不容易消化，臨睡前吃粽子，停留在胃里的時間則更長，一晚留在肚子里不容易消化，可能導(dǎo)致慢性胃病、胃潰瘍患者發(fā)病。
別吃過于油膩的粽子
建議不要給寶寶吃肉粽、蛋黃粽等過于油膩和脂肪、蛋白過高的粽子，可以給寶寶選購口味清淡、單一、不過分油膩的粽子，如含綠豆粽、豆沙粽、白水粽等。
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