幼兒戶外活動注意事項

　　小朋友好動，喜歡到處去玩，那么，下面是小編給大家介紹介紹幼兒戶外活動注意事項，希望對大家有幫助。

　　選擇合適的天氣和時間

　　冬日，寶寶宜在上午十點到下午四點之間出來活動，這段時間氣溫相對較高，陽光充足，不容易因室內(nèi)外溫差太大而引起著涼。如果寒風(fēng)較為猛烈，或者有霧，這樣的天氣則不適宜外出活動。

　　服裝

　　不要穿得太多太緊，外套最好是便于穿脫的蓬松的棉服或羽絨服，便于寶寶四肢與軀體的活動。里面可以再套一件薄的可以外穿的夾克，簡單、寬松，這樣即使脫掉外套，也有夾克可以遮擋風(fēng)寒。帽子和圍巾也必不可少，盡量不要把皮膚暴露出來。可適當(dāng)在經(jīng)常暴露的部位涂抹護(hù)膚油以保護(hù)皮膚。

　　鞋襪

　　寶寶的身高矮、重心低，自己運動的慣性卻不容易控制，所以最好穿摩擦力大、有氣墊的運動鞋，這樣寶寶能順利地停、動和安全地跳、落。切忌穿塑底鞋和皮鞋，冬 天地面干燥、硬度大，尤其是雨雪天后，地面特別滑，容易造成關(guān)節(jié)扭傷、震傷或摔傷。不要穿太硬太擠的鞋，否則將會影響腳部的血液循環(huán)而發(fā)生凍傷。襪子吸汗性要強，以免因潮濕凍傷腳。

　　攜帶必需物品

　　1）準(zhǔn)備一頂帽子，寶寶頭上的汗落下后及時戴上，以免頭部著涼。

　　2）帶上毛巾，及時擦汗。

　　3）最好給寶寶帶一件衣服，活動完畢汗稍稍落下后，給寶寶披上。

　　4）最好用保溫瓶帶上一瓶熱水，不要燙，待寶寶活動結(jié)束后喝些溫水補充流失的水分。

　　5）備好濕紙巾、面巾紙，供寶寶擦手之用。

　　6）帶上護(hù)膚油，待寶寶擦完汗時，再及時涂抹一層護(hù)膚油，保護(hù)寶寶幼嫩的肌膚。

　　食物能量儲存

　　寶寶身體產(chǎn)熱需要食物供給能量，而且冬天需要熱量較多，因此，外出活動前要讓寶寶進(jìn)食一些高熱量、高蛋白的食物，如肉、蛋、奶及豆制品，以增加耐寒力。注 意：如果寶寶比較胖，則要減少這類食品的攝入。另外寶寶活動起來會出汗，應(yīng)該給寶寶多補充些湯水類食物。（切忌進(jìn)食完馬上就活動）

　　學(xué)用口鼻式呼吸

　　為避免冷空氣刺激而引起上呼吸道炎癥，家長應(yīng)教會寶寶運動時運用口鼻式呼吸，即用鼻吸氣，微張口呼氣，不要迎風(fēng)張口呼吸。

　　先來一會兒冷空氣浴吧

　　選擇一個風(fēng)和日麗的好天氣，冬日的陽光有時也很溫暖。散步在樓下小花園里，或者公園彎曲的小徑，仔細(xì)聆聽小腳丫踩到落葉或者積雪的吱吱聲，感受涼風(fēng)吹過面頰的清爽和愜意，手牽手聊聊天，唱唱歌，講講故事，就這樣漫步一圈又一圈，一點都不覺得冷呢！

　　如果您的孩子不滿足這樣比較安靜的活動，那么就讓他趕快動起來吧。首先做好熱身準(zhǔn)備，做做徒手操，活動手腕和腳腕等，這樣既能讓寶寶盡快適應(yīng)戶外寒冷的環(huán)境，又可以提高其肌肉興奮度。

　　活動中要注意運動強度的控制，動靜交替，不要玩久坐不動的游戲，還要經(jīng)常按摩手、腳、面部、耳朵等部位。

　　注意：要選擇平坦、寬敞、干燥的地面，避免滑倒、絆倒、磕碰。

　　盡可能不要讓浸濕的手腳等部位受冷風(fēng)的正面吹襲。衣服弄濕時要及早換上干衣服，頭部、頸部出汗后，要及時用干毛巾將汗擦掉。

　　更多注意事項

　　適當(dāng)增減衣服：

　　秋季是個非常特殊的季節(jié)，早、晚比較涼爽，中午比較熱，所以，我們帶孩子外出做戶外運動游玩的時候，一定要帶足衣服，防止孩子因為出汗而感冒。

　　穿衣心得：

　　1、孩子的衣服我選擇純棉為主，它的面料吸汗強；

　　2、為了防止孩子著涼，一般我會選擇為孩子最貼身穿一件小背心；

　　3、為了方便孩子玩熱時換衣服，帶孩子出門時一般我會選擇開襟衣服。

　　及時補充水份：

　　秋季天氣燥熱，運動過后適當(dāng)?shù)慕o孩子補充些甜品味的水份有利于孩子的新陳代謝，還能更好的補充孩子身體所需的各種微量元素。

　　補水心得:

　　1、我不喜歡給孩子喝飲料或是礦泉水等，大多情況我都以涼白開或是溫水為主；

　　2、如果是在自己家小院玩耍后，我喜歡給孩子榨一杯鮮果汁；

　　注意安全衛(wèi)生：

　　我?guī)Ш⒆映鋈ビ瓮鏁r，會選擇人少的地方，因為秋天，氣溫的氣溫是逐漸降低的，空氣也就變得更加干燥。而且孩子的身體抵抗力比較弱，適應(yīng)能力也比較差，并且，他們還屬于好奇心比較強的，看到哪里都想去摸一下，玩一下，隨之而來的細(xì)菌也會跟上孩子的身體，所以，媽媽們幫助孩子搞好個人衛(wèi)生很重要。

　　清潔心得：

　　1、媽媽們一定要注意，帶孩子出門時，隨時攜帶濕巾，用濕巾清潔方便比較簡單，但一定要買嬰幼兒專用濕巾；

　　2、多帶一些溫水，用溫水來清潔也是最環(huán)保最有效的方法；

　　3、清潔要及時，孩子在吃東西前媽媽們一定要給孩子的小手清潔干凈，這樣才不會讓細(xì)菌一起被吃到肚子里。

　　選擇適合孩子的運動裝備：

　　像滑板車、電動車、自行車等戶外玩具，它們不受場地限制，又可以挑戰(zhàn)自我,深受國內(nèi)外兒童、青少年、甚至成人的熱愛，可以提高兒童挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我、增強寶寶的平衡感，促進(jìn)身體、腰、臂和腿的整體配合。

　　選擇運動裝備心得：

　　1、 看

　　首先看玩具的適用年齡和注意事項，要根據(jù)孩子的年齡段選擇適宜的玩具。其次看玩具是否有安全認(rèn)證標(biāo)志或其他認(rèn)證標(biāo)志，目前童車、電玩具、塑膠玩具、彈射玩具需要取得3C認(rèn)證。

　　2、摸

　　用手摸玩具是否堅固，是否有非功能性的尖點銳邊，是否存在危險的活動間隙（安全間隙應(yīng)是小于5毫米或大于12毫米），主要是防止卡住孩子的手指；是否存在或可能存在小部件，有小部件的產(chǎn)品是不適用3歲及以下兒童玩耍的，主要是防止孩子誤吞。

　　3、聞

　　聞一聞玩具是否存在嚴(yán)重的異味或刺激性氣味，如果有刺激性氣味，就表明玩具可能使用了影響兒童健康的材料。

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