健身椅的使用方法

　　因各種壓力的增多，讓人們更加的重視身體健康的問題，不少朋友會選擇健身椅，那么，今天，小編給大家介紹的是健身椅的使用方法，供大家閱讀參考。

　　健身椅的使用方法：

　　一般的多功能健身椅包括椅座、靠背、椅子腿，還包括一組扭力彈簧機構(gòu)和一對L型號的活動扶手，而在活動扶手的兩端又設(shè)有與其相垂直的操作手柄和插頭，在設(shè)計方面，活動扶手是通過插頭插在椅座的兩側(cè)，操作手柄是卡在靠背后面的。

　　多功能健身椅，是一種及多種功能，比如說仰臥起坐、引腿向上、引腿后提、上臂運動、俯臥運動、上臂拉伸、倒立運動以及多種啞鈴運動于一體的功能性子，其呈一連桿組的連動結(jié)構(gòu)，達到使用者在仰躺動作中，通過拉力橡膠帶的.阻抗力，使腳部、腹部、腰部、背部、手部同時運動鍛煉的效果，充分的鍛煉身體各個部分，是一種理想的健身器材。

　　使用原理：通過在椅座、靠背中對應(yīng)增加多組扭力彈簧機構(gòu)，把帶有插頭和操作手柄的L型扶手取下后，插進插孔里面，這樣隨時隨地的進行健身鍛煉，方便簡潔。

　　使用方法：首先取下活動扶手，然后在活動扶手一端有一個六菱形插頭，需要把插頭插在對應(yīng)的扭力彈簧機構(gòu)的插孔中，當(dāng)人體坐在座椅上時，就用手部、腳部、胳膊和腿部的力量來往復(fù)拖動或拉動活動扶手。另外，每個人可以根據(jù)自身需要來調(diào)整靠背的角度，也直接可以拉出插板，翻出活動板和翻轉(zhuǎn)支架，讓人體保持平躺、斜躺或者平臥狀態(tài)。

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