- 相關(guān)推薦
中醫(yī)教你開車養(yǎng)生五招
現(xiàn)在考駕照是越來越貴，考試的難度也是越來越高，讓很多開車人都非常的小心!但是考駕照是有潛規(guī)則的，你知道嗎?以下是小編整理的中醫(yī)教你開車養(yǎng)生五招，歡迎閱讀。
中醫(yī)教你開車養(yǎng)生五招
1、飯后一個橙子
飯后食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用
2、多喝白開水
有不少駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神，然而，經(jīng)常飲用濃茶或者咖啡，隨著時間的積累，人體會對濃茶或者咖啡產(chǎn)生耐受性，而耐受性的產(chǎn)生，必然引起濃茶或者咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津，也可以打打42式太極拳更健康。
因此，駕車族應(yīng)盡量喝白開水，根據(jù)天氣的冷暖及當時身體的狀態(tài)，飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好辦法是強制自己休息，哪怕是短暫的休息，休息之后自然就有神了。
3、多吃紅棗、燕麥
開車的朋友由于要集中精力，睜大眼睛，觀察前方情況，故較費眼神，尤其是在夜間開車，更是用眼過度，易耗肝血，中醫(yī)認為肝開竅于目，目受血則能視，久視則耗傷肝血，故駕車族應(yīng)多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等滋補肝血，以達明目養(yǎng)肝之目的。
4、避免飲食過量
開車消耗體能較少，許多人又缺乏健身運動，身體大多偏胖，因此，駕車族應(yīng)盡量減少油脂攝入，避免飲食過量，這樣可防止頭暈、困倦，飽餐之后血液分配至消化系統(tǒng)較多，影響心腦供血，往往出現(xiàn)心腦輕度缺血缺氧，駕車人容易頭腦不清醒，造成事故。
5、有車族應(yīng)盡量減少夜間活動和夜宵
日出而作，日落而息的生物節(jié)律是人類有史以來自然形成的，隨意打亂這個節(jié)律，人體會有很多不適，正常生物節(jié)律被打亂，睡眠不足也會影響次日駕車的安全性。
結(jié)語：生活中我們開車的越來越多，開車考駕照是應(yīng)該的!這是為自己也是為每個開車人負責(zé)，萬一出了事故對誰都沒有好處所以大家還是自己考的比較好，不要走那種潛規(guī)則讓自己開車都非常不安全。
開車族必備的養(yǎng)生知識
1、開車的朋友由于要集中精力，睜大眼睛，觀察前方情況，故較費眼神，尤其是在夜間開車，更是用眼過度，易耗肝血，中醫(yī)認為肝開竅于目，目受血則能視，久視則耗傷肝血，故駕車族應(yīng)多食用動物的肝臟或血，比如豬肝、羊肝、雞肝、鴨肝、豬血等，以食養(yǎng)方式滋補肝血，以達明目養(yǎng)肝之目的。
2、開車消耗體能較少，許多人又缺乏健身鍛煉，身體大多偏胖，因此，駕車族應(yīng)盡量減少油脂攝入，避免飲食過量，這樣可防止頭暈、困倦，飽餐之后血液分配至消化系統(tǒng)較多，影響心腦供血，往往出現(xiàn)心腦輕度缺血缺氧，駕車人容易頭腦不清醒，造成事故。
3、有不人駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神，然而，經(jīng)常飲用濃茶或者咖啡，隨著時間的積累，人體會對濃茶或者咖啡產(chǎn)生耐受性，而耐受性的產(chǎn)生，必然引起濃茶或者咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。
4、有車族應(yīng)盡量減少夜間活動和夜宵，日出而作，日落而息的生物節(jié)律是人類有史以來自然形成的，隨意打亂這個節(jié)律，人體會有很多不適，正常生物節(jié)律被打亂，睡眠不足也會影響次日駕車的安全性。
女性開車族養(yǎng)生知識
不要開快車，不要開斗氣車，開車時盡量保持心平氣和，尤其在月經(jīng)期、更年期更要注意保持情緒的穩(wěn)定�？梢酝ㄟ^聽音樂等方式來放松情緒。但要注意開車時音樂聲不要太大，車內(nèi)音樂要以和諧輕松為基調(diào)。
為保護眼睛、減少開車對眼睛的損害，女性朋友可以選擇太陽鏡來保護眼睛，但一定要選擇質(zhì)量好的太陽鏡。
開車的女性朋友在飲食上也要多吃富含維生素的食品，多吃新鮮的水果和蔬菜。平時車里要儲備好水，隨時補充。
要保證充足的睡眠，最好適當通過運動來儲存健康，并要定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)身體隱患。
女性首要的是要減少駕車時間，如果要長時間開車外出，那每隔一兩個小時一定要下車活動活動，不僅要做一些四肢和腰部的伸展運動，而且還要放松緊張的神經(jīng)，并通過遠眺或眼保健操來緩解視力疲勞。
有些新車里甲醛、丙酮濃度較高，對女性的皮膚影響比較大，皮膚會出現(xiàn)干燥、發(fā)暗甚至出現(xiàn)斑點，因此購買新車時一定要注意選擇，如果開新車一定要注意通風(fēng)。
【中醫(yī)教你開車養(yǎng)生五招】相關(guān)文章：
中醫(yī)教你立夏如何養(yǎng)生10-27
教你五招讓炒飯變的更營養(yǎng)11-02
教你五招選出優(yōu)質(zhì)地磚09-17
中醫(yī)春季養(yǎng)生小常識-中醫(yī)春季養(yǎng)生要點201709-22
駕駛高手教你開車技巧10-02
中醫(yī)養(yǎng)生美容的方法10-31
中醫(yī)養(yǎng)生小常識精選07-17
中醫(yī)養(yǎng)生喝水法05-25