籃球的三種運球技巧

　　在籃球技術(shù)中，籃球運球技巧是籃球技術(shù)中最基礎、最重要、最基本的技術(shù)。在這里，一定要注意，在進行籃球運球的時候，我們使用的是手指，并不是是用手掌在運球。在我們運球的時候，應該抬起腦袋，別光顧著看球，要時刻觀察籃球場上的情況。如果我們在運球的時候只顧著低頭看球，這樣會很容易被對手盜球，偷球，掏球……總之，會很容易的丟球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至連自己是否處于容易投籃的位置也不知道。

　　下面為大家介紹三種籃球運球技巧：

　　一、控制性運球：運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前運球時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球。進行控制性運球的時候，拍打籃球的時候，將其高度控制在膝蓋到腰部的位置。同時，雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制籃球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。

　　二、快速運球：在你要帶球快速沖向前場時，當然要快速的運球。此時，身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球的高度稍高一點，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。

　　三、變速運球：運球隊員要想突破對手的防守，可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

【籃球的三種運球技巧】相關(guān)文章：

籃球運球過人技巧07-08

籃球胯下運球過人技巧10-02

籃球花式運球過人技巧10-10

籃球過人運球技巧09-27

籃球背后運球動作技巧07-04

籃球的8字運球技巧08-29

打籃球的運球技巧教程09-15

籃球運球過人技巧大全07-01

怎樣籃球運球繞桿技巧10-12

籃球運球基本功之運球08-28