籃球防守的基本知識

　　籃球是一種團隊配合的運動，在進攻得分的同時利用團隊成員相互默契的防守限制對手得分，以獲得最終比賽勝利，下面小編來給大家講一講防守方面的知識。

　　防守的意義

　　防守(Defense)對手是防守隊員合理利用腳步移動和手臂動作，積極搶占有利位置，阻止和破壞對手的進攻，以奪取球為目的所采取的各種專門動作的總稱。 懂籃球的人一定知道籃球有兩種防守方式:一種是盯人防守，另一種則是聯防。

　　防守的三個基本要素

　　限制持球人的突破﹑干擾對手的投籃﹑搶防守籃板。

　　第一條防守基本要素就是限制人的突破。這是指防守隊員不借助隊友的協防，靠自己單獨的防守來限制對手的突破。我們所說的限制的意思就是不讓持球人運球突破過掉自己。對于防守持球人的球員來說，這個任務是非常艱巨的。這一點要求和大家通常所熟知的防守理念有很大的差別;

　　第二個基本要素是干擾對手的投籃。因為不被干擾得投籃命中率遠遠高于受干擾的籃球命中率，盡量去干擾對手的投籃將會很大程度上改善我們的防守;

　　第三個基本要素在于控制后場籃板。搶到后場籃板有兩個

　　作用;

　　第一、防守控制后場籃板意味著對手的這一次進攻球員以失敗告終。

　　第二、球隊會贏得一次進攻球權，可以下快攻。

　　防守六大原則

　　1基本原則：

　　①總是迅速回撤到球線

　�、诟蓴_所有的投籃

　　③人球兼顧

　�、茉谇胺朗貙Ψ较蚩拷�籃筐方向的傳球

　�、菰试S對方向遠離籃筐的方向傳球

　�、奕鮽确朗厍騿T的位置要盡量靠近持球人，同時又能保證自己可以阻斷或干擾到持球人傳給自己防守的進攻球員的傳球

　�、呃@前防守3秒區(qū)內的對方球員

　�、鄬τ趦�(yōu)勢明顯的所有地位進攻，都進行夾擊

　　⑨盡量去封蓋，而不是制造進攻方的撞人犯規(guī)

　�、庵挥性趯κ钟猩匣@威脅的時候進行協防。

　　2低位防守的原則：

　�、偻ㄟ^身體接觸或在前防守，迫使低位的進攻球員離開低位進攻的位置

　�、诶@前防守3秒區(qū)內的對方球員。

　　3防突破的原則：

　�、倨仁惯\球者往中路突破，那里已經有站好位置的弱側防守同伴

　�、谟貌环敢�(guī)的方式來將對手的突破限制在距離籃筐2.4米外的區(qū)域。

　�、郾M量迫使對方突破的球員使用跑投的方式來投籃，而不是急停跳投。

　　4防守有球掩護的原則：

　　限制突破是第一要務。防守掩護者的球員要在自己和掩護者之間空出一定距離。防守持球著的球員要從掩護下方空出的地方穿過，阻止持球人的突破。有必要的話可以換防。一旦換防，要注意繞前防守往籃下空切的進攻球員，同時注意控制持球人的突破。

　　5防守無球掩護的原則：

　�、俜朗乜涨腥说那騿T要從掩護的有球側擠過或者穿過，除非防守者判斷出空切人準備使用閃切的方式。

　　②防守掩護者的球員要在自己和掩護者之間空出一段距離，方便隊友穿過，但馬上就要迅速回位來防守自己的球員。

　�、壑挥性谑�分危險的情況下才能換防。

　　6全場防守的原則：

　�、僭趯Ψ浇缤獍l(fā)球的進攻球權中，使用四分之三場的對球施壓防守策略。

　　②根據指導來使用包夾策略

　　總結

　　小編總結了防守的含義以及三要素和原則，如果說進攻是一支球隊的靈魂，那么防守就是一個球隊的驅殼，現如今比賽中，防守的比重越來越多，觀眾們經常能看到球場的窒息防守和精彩肉搏戰(zhàn)，防守不僅僅是個人能力的體現，也體現了一支球隊的凝聚力，團隊精神的理解，無兄弟不籃球。其中的味道還需要大家親身經歷才會真正明白。

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