兒童如何保護牙齒-兒童吃哪些食物保護牙齒

　　人人都有一口牙齒，那么你知道為何有些人的牙齒十分的脆弱，有些人的牙齒十分健康。這是為什么呢?源于平時的保護。下面一起去看看兒童保護牙齒的方法。下面是yjbys小編為大家?guī)�來的關于兒童如何保護牙齒的知識，歡迎閱讀。

　　推薦五種兒童保護牙齒的方法

　　1.大約5歲時，務必控制孩子吃手指習慣。此時正是牙齒成形關鍵階段，吮吸手指容易導致牙齒畸形。

　　2.限制小兒吃葡萄干等粘牙食物。專家表示，葡萄干營養(yǎng)豐富，孩子吃完此類食物后應該喝水或漱口，防止食物殘留在牙齒上。

　　3.不要與孩子用同一把勺子，奶瓶和勺子應專人專用，防止大人與孩子，或孩子與孩子之間餐具混用。

　　4.平衡膳食，多吃蔬菜和水果，增強口腔粘膜的抗病能力，維護牙齒和牙周組織的健康。

　　5.培養(yǎng)孩子良好的刷牙習慣。做到早晚兩次刷牙。教會寶寶正確的`刷牙方法：正確的刷牙方法是垂直刷牙法。垂直刷牙的好處是：對牙齒損傷小，對牙齦有按摩作用，可促進牙齦的血液循環(huán)。

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　　兒童吃哪些食物保護牙齒

　　1.芹菜

　　芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物反復的咀嚼還可刺激唾液的分泌，以平衡口腔內(nèi)的酸堿度。

　　2.奶油

　　豐富的鹽分和脂肪成分，所以一定要控制攝取量。

　　3.海苔

　　可以直接食用的海苔因為含有豐富的鹽分，所以在寶寶自由咀嚼期后，就要盡量少給寶寶吃。

　　4.葡萄干

　　酸甜的'葡萄干也是健齒的好食物。葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等，這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。

　　5.洋蔥

　　洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

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