紅豆牛奶冰沙的做法

　　紅豆外用治皮膚病;根、藤入藥，可清熱解毒和利尿。下面，小編為大家分享紅豆牛奶冰沙的做法，快來學(xué)學(xué)吧!

　　主料

　　袋裝牛奶(1袋)

　　調(diào)料

　　赤小豆(200克)、煉奶(適量)、蜂蜜(適量)、冰糖(適量)

　　做法步驟

　　1、將紅豆浸泡4小時(shí)，放進(jìn)高壓鍋里加冰糖煮開關(guān)火，不要打開蓋燜到?jīng)�，再反�?fù)一次。

　　2、蜜好的紅豆盛出備用。

　　3、袋裝牛奶提前放到冰箱冷凍4小時(shí)，看牛奶快要全部?jī)鲎�時(shí)取出用搟面杖敲打幾下。

　　4、將冰沙擠到碗里。

　　5、將蜜好的紅豆舀出2湯匙放碗里加適量的蜂蜜攪拌。

　　6、將拌好的蜜豆?jié)苍诒�沙上，最后擠上煉奶即可。

　　小貼士

　　1、用牛奶做冰沙既滿足了口福又有營(yíng)養(yǎng)。

　　2、蜜豆一次可以都做一點(diǎn)，放到酸奶里也很好吃。

　　3、蜂蜜、煉奶隨個(gè)人口味添加，減肥的朋友就不要加煉奶了。

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