緩解頭發(fā)出油的方法

　　油性發(fā)質(zhì)的人并不少，就算是天天洗，也避免不了容易出油的性質(zhì)。油性發(fā)質(zhì)怎么辦才好？如何才能緩解頭發(fā)出油？下面是小編分享的緩解頭發(fā)出油的方法，一起來看一下吧。

　　緩解頭發(fā)出油的方法

　　方法一：日常飲食以清淡為主

　　飲食太過油膩是造成頭發(fā)油的原因之一，想要緩解頭發(fā)出油的狀況還需內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，先從調(diào)節(jié)飲食開始，避免吃辛辣和油膩等刺激性的食物，因為這類食物食用過多，油脂不能完全消化，只好從面部和頭皮分泌。建議平日飲食以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水補充身體水分。

　　方法二：油脂類產(chǎn)品避免抹頭皮

　　女生們都有使用護發(fā)素的習慣，有些女生會將頭發(fā)和頭皮都涂上護發(fā)素，這樣對于油頭細軟發(fā)的人來說，頭皮會變得更加的油膩，其實護發(fā)素和營養(yǎng)油都是滋養(yǎng)頭發(fā)的，只能被用在發(fā)尾的三分之一處而不能涂抹在頭皮。

　　方法三：手指指腹勤按摩頭皮

　　發(fā)質(zhì)偏油性的人，皮脂腺分泌比干性頭發(fā)的人要旺盛許多，不僅僅皮膚有，頭皮屑還較多，甚至經(jīng)常感覺頭皮發(fā)癢。建議多對頭皮進行按摩，可用指腹按摩頭皮，但動作要輕緩，不要用指甲抓撓頭皮，以免對頭皮造成傷害，導致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。

　　方法四：睡前泡腳半小時

　　泡腳可以改善頭皮出油的狀況，這是因為人的肝火旺了，頭發(fā)和面部就愛油，而泡腳能去肝火。建議每天晚上用熱水泡腳半小時，泡到出汗即可，睡前泡腳還可有助睡眠。

　　方法五：寬齒梳早晚倒梳頭

　　很多女性覺得梳頭是對頭發(fā)的傷害，會刮傷毛鯪片，其實只要用對方法不僅不會造成傷害，還能讓頭皮得到放松，促進頭皮的血液循環(huán)，減輕壓力性掉發(fā)。每天起床后和睡覺前用梳子輕輕地從發(fā)梢開始梳，梳通發(fā)梢后再往上倒梳頭，每次梳十分鐘即可。避免使用塑料梳子梳頭，因塑料材質(zhì)也頭發(fā)摩擦會發(fā)生靜電，最好選擇檀木或者牛角材質(zhì)的寬齒梳或大氣墊梳子。

　　油性頭發(fā)怎么護理

　　掌握對抗油性頭發(fā)的方法，還要日積月累維持，才能保證頭發(fā)恢復健康。

　　1、使用溫和的洗發(fā)水，但去污能力要強，推薦含有薄荷或者茶樹油的成分，這些成分一方面可以保護頭發(fā)，同時也能有效去油。而洗發(fā)水最好用兩次，達到徹底清洗的目的。

　　2、用溫水徹底沖洗，因為殘留的洗發(fā)物質(zhì)，一定會或多或少的傷害發(fā)質(zhì)。而愛出油的頭發(fā)建議清洗徹底的同時也要適當增加頻率，一般1-2天為宜。

　　3、經(jīng)常按摩，用手指腹輕輕按摩頭皮，促進新陳代謝，這是保證發(fā)質(zhì)健康不油膩的根源。

　　4、建議加醋沖洗，醋和水一般是1:4的比例，醋是酸性的，所以容易去除浮游。沖洗干凈，可以讓頭發(fā)更有韌性也更加光澤，最后再用清水沖洗。味道會很快消失。

　　5、不要經(jīng)常擺弄頭發(fā)，尤其是夏天，汗液油脂在夏季分泌旺盛，頭發(fā)很容易就變成了“毛巾”發(fā)絲的吸收能力一般都不錯，所以很容易讓頭發(fā)更加快速油膩。

　　6、扔掉摩斯、發(fā)膠之類的產(chǎn)品，這些有粘性的產(chǎn)品，通常都很容易讓頭發(fā)黏在一起，導致發(fā)絲無法正常心塵代謝，會損害頭發(fā)，也會讓頭發(fā)更加油膩。

　　7、注意選用梳子材質(zhì)。避免使用塑料梳子，塑料和秀發(fā)摩擦容易產(chǎn)生靜電，而且產(chǎn)用塑料材質(zhì)的產(chǎn)品不利于健康，最好是檀木或者牛角材質(zhì)的，而且梳齒不建議過密，輕輕梳順頭發(fā)，可以按摩頭皮，也讓頭發(fā)變得柔順。

　　8、保濕飲食平衡和減輕壓力，飲食健康是基本。有沒有注意到，當你焦慮或緊張時，你的頭發(fā)感覺油膩，發(fā)癢?所以，處理好壓力，你的頭發(fā)會少油膩。

　　頭發(fā)出油多不能多吃什么

　　如果你是油性頭皮的MM，平時的飲食就要避免油膩、刺激性食物了。記住每天多喝水，多吃一些含有纖維素和果膠的食物也是不錯的呢。不想整個夏天的美好時光都來應付頭皮出油帶來的各種問題，現(xiàn)在就從食物方面下手吧!

　　首先油膩的食物不能吃多!如果你是超級油性頭皮，那么油膩的食物最好不要吃，油膩食物吃多了很容易讓頭皮油脂分泌過多呢，你只能憂傷任由油汪汪的頭發(fā)蹂躪自己了。

　　辛辣刺激性食物不吃。無辣不歡的MM，首先你的身體得hold得住呢。想要皮膚和頭皮棒棒噠，那么就要果斷的遠離辣椒、咖喱、酸辣粉等刺激性食物嘍。

　　快速應對夏天頭皮出油妙招

　　夏天頭皮出油多簡直都不想出門了!與其頂著個大油頭出門，還不如宅在家里吃爆米花看電影呢。但是突如其來的令你很難抗拒的約會就要開始啦，沒時間洗頭的情況之下你能想出什么招數(shù)令自己的頭發(fā)看上去并不太油膩呢?想知道的快跟著小編往下看吧!

　　1、DIY干洗香波。你可以試試用嬰兒爽身粉涂抹在頭皮上，然后涂抹均勻，爽身粉能吸收一定的油脂呢。玉米淀粉也起到同樣的作用，你可以試試喲。

　　2、干洗噴霧。情急之下，你還可以選擇對著頭皮噴灑噴霧，馥綠德雅家的噴霧不錯喲，噴完之后能讓你的頭發(fā)看上去不那么油膩。

　　3、編辮子。午后Dating，你可以編辮子將油膩的秀發(fā)“隱藏起來”，而且看上去還很漂亮哦，真是一舉兩得。你也可以戴個發(fā)夾，套在頭上，既是裝飾品，又能讓遮擋油膩的秀發(fā)。

　　怎么樣預防頭發(fā)出油太多

　　對于油性頭皮的MM來說，夏天來了仿佛狼來了，偷懶隔一天不想洗頭第二天都不敢出門了，說的其實是小編真實經(jīng)歷，也是淡淡的痛。如果各位MM也和小編一樣擔憂，就要做好護理頭發(fā)的工作了。預防夏天頭皮出油太多，我們分步走!

　　1、精油+手勢按摩。每次洗頭之前涂上馥綠德雅精油，然后配合手勢按摩，可以起到舒緩頭皮的作用呢。另外按摩也能起到促進頭皮血液循環(huán)的效果，會令頭皮更健康呢。

　　2、飲食上要清淡。葷素搭配是最好的，但要少鹽少油。另外也要平時要多喝水，但透心涼的飲料能免則免。

　　3、保持心情愉悅。每天保持好心情能保持人體新陳代謝正常呢，不要一會兒泣不成聲，一會興高采烈，醬紫是不利于頭皮代謝的呢。

　　4、護發(fā)素要正確用。一般來說護發(fā)素到了夏天可以不怎么用了，除非你的頭皮很干燥。另外如果不是去屑的護發(fā)素，不要直接涂抹在頭皮上哦。