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減少脫發(fā)的方法
由于夏天人們會出很多的汗，所以洗頭的次數(shù)也越來越多，但這個時候大家也發(fā)現(xiàn)一個惱人的問題，那就是頭發(fā)掉落的也比前一陣子多了。特別是女性，會非常擔(dān)心頭發(fā)掉的比長得快，這樣下去，還怎么維持良好的形象呢?不過，出現(xiàn)問題我們就應(yīng)想辦法解決問題。
一、洗頭時要注意
因?yàn)樵谙搭^發(fā)的時候，要對頭發(fā)進(jìn)行揉搓，很可能會傷及發(fā)根，加之洗發(fā)水畢竟是化學(xué)制劑，選擇不當(dāng)或使用方法不對，都會使頭發(fā)掉落。
1、洗頭發(fā)的頻率
關(guān)于洗頭發(fā)的頻率，很多人的看法不一，有人認(rèn)為過于頻繁地洗頭發(fā)，會對頭發(fā)造成損傷。而有些人認(rèn)為，頭發(fā)洗得太少，灰塵和油脂會使毛孔堵塞，也不利于頭發(fā)的健康。其實(shí)，每個人的發(fā)質(zhì)是不一樣的，有的人屬于油性發(fā)質(zhì)，特別是到了夏天，毛孔張開，就更容易出油了，如果再不經(jīng)常清洗，很可能會造成脂溢性脫發(fā)。而那些干性發(fā)質(zhì)的人，則可以隔一兩天再洗。
2、洗頭發(fā)的方法
很多人洗頭發(fā)的時候，為了圖省事，都會把洗發(fā)水直接倒在頭皮上，然后用手揉搓。這是很刺激頭皮的。正確的方法應(yīng)該是先把頭發(fā)全部淋濕，之后將洗發(fā)水倒在手上搓出泡沫，然后才將泡沫作用于頭皮，用指腹，而不是指甲進(jìn)行揉搓，最后清水洗凈。洗頭的時候，水溫不要太高，洗發(fā)水在頭上的停留時間不要太長，以五分鐘為宜。洗完頭發(fā)后，要是用護(hù)發(fā)素，只需要在頭發(fā)的三分之二處開始涂抹就可以了，千萬不要涂到發(fā)根，以防對頭皮造成刺激，引起脫發(fā)。
二、減少染燙對頭發(fā)的傷害
人們對自己外形的裝扮，越來越喜歡走個性化趨勢了。不管男女，都樂意把頭發(fā)燙成各種造型，各種顏色。雖然個性得到了彰顯，形象也得到了美化，但是頭發(fā)卻在無聲地吶喊。
1、做好燙前護(hù)理
雖說現(xiàn)在燙發(fā)、染發(fā)的藥劑更先進(jìn)、環(huán)保了，但那畢竟是化學(xué)制劑，連用洗發(fā)水都要小心，何況是它們呢?在決定去燙發(fā)之前，最好對頭發(fā)做一下預(yù)先護(hù)理。如果是油性的發(fā)質(zhì)，需要先做好清潔去油污的工作;若是偏干或是混合性的發(fā)質(zhì)，則需要先補(bǔ)充水分，這樣才能確保在燙發(fā)后不會因缺水而使頭發(fā)看起來干枯無光。
2、燙、染要分開
很多人去理發(fā)店做頭發(fā)都喜歡一氣呵成，認(rèn)為這樣既省時間，又可以快速地出效果，這樣做是很傷發(fā)質(zhì)的。在燙過頭發(fā)后，應(yīng)先給頭發(fā)留出一段時間恢復(fù)。在恢復(fù)期間，也可以給頭發(fā)做一兩次護(hù)理。在確定頭發(fā)沒有損傷的情況下，再染上顏色。
三、多吃固發(fā)食物
容易脫發(fā)，也有可能不是頭發(fā)本身的問題，而是身體出現(xiàn)了狀況�？梢酝ㄟ^多吃以下食物，來補(bǔ)充人體所需要的養(yǎng)分，并起到固發(fā)的作用。
1、黑豆
中醫(yī)認(rèn)為，腎好，頭發(fā)才好，而黑色的食物具有補(bǔ)腎的功效。黑豆可歸入腎經(jīng)，能很好地補(bǔ)充腎氣，因此可以治療脫發(fā)。此外，黑色的食物還可以在人體中合成氨酸酶，它可以促進(jìn)生成黑色素。因此，常吃黑豆，不僅可以固發(fā)，還可以防止頭發(fā)變白，是頭發(fā)健康的守護(hù)者。
2、雞蛋
蛋白中含有豐富的蛋白質(zhì)，而該成分有助于頭發(fā)生長。蛋白質(zhì)在進(jìn)入人體后，經(jīng)過消化，形成氨基酸，再被發(fā)根吸收，合成角蛋白，并生成我們的頭發(fā)。當(dāng)然，含有蛋白質(zhì)的食物也不僅僅是雞蛋，還有牛奶、肉類、豆類，平時多攝入它們，能促進(jìn)頭發(fā)生長，當(dāng)然也就可以防治脫發(fā)了。
結(jié)語：誰都希望自己的頭發(fā)又濃密又有光澤，但是，在日常生活中，脫發(fā)的現(xiàn)象時有發(fā)生，特別是夏天的時候，洗頭發(fā)的頻率更高了，脫發(fā)的現(xiàn)象也就更嚴(yán)重了。平時在洗頭發(fā)時、燙染頭發(fā)時、以及食物的選擇時，都要注意對頭發(fā)的保護(hù)。
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