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春季掉脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
春夏季節(jié)，正是傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，也是頭發(fā)最容易出現(xiàn)枯黃、分岔、甚至脫落現(xiàn)象的季節(jié)。自信靚麗的你是否正在為掉發(fā)問(wèn)題頻繁困擾、一籌莫展嗎？為幫助大家解決這些煩惱，yjbys特此推薦一套食療養(yǎng)護(hù)法＋頭皮按摩術(shù)，內(nèi)補(bǔ)外護(hù)，留住秀發(fā)最美時(shí)刻！
飲食護(hù)發(fā)法
頭發(fā)的狀況與飲食有著密不可分的關(guān)系，但是很多人都不會(huì)注意。如脂肪類(lèi)食物和辛辣甜膩的食物，會(huì)讓頭發(fā)的皮脂腺分泌過(guò)剩而造成阻塞，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)干枯。而小麥、黑豆、枸杞、生姜等是秋季養(yǎng)發(fā)法寶，我們不妨從每天的飲食中，找到最合適的養(yǎng)發(fā)食物，讓頭發(fā)健康起來(lái)。
1頭發(fā)枯黃
最佳選擇為黑芝麻。黑芝麻中的維生素E有助于頭皮內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)發(fā)根生命力，并起到滋潤(rùn)作用。而黑芝麻所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、甘油酯、卵磷脂、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能起到改善頭發(fā)干燥枯黃的作用。
2脆弱易段
最佳選擇為含有大量維生素A的鐵質(zhì)食物，如黃綠色蔬菜、肝臟、海帶等。維生素A和維生素C的最佳來(lái)源是菠菜，因此菠菜可謂天然護(hù)發(fā)素，而胡蘿卜所含的維生素A也是秀發(fā)強(qiáng)韌不可缺少的成分。
3掉發(fā)脫發(fā)
最佳選擇為牛奶。牛奶含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、維生素B族等成分，這些都是促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的重要物質(zhì)。此外，低脂牛奶還含有乳清蛋白和酪蛋白這兩種高質(zhì)量蛋白質(zhì)，是減少頭發(fā)脫落的佳品。
頭皮按摩術(shù)
1深呼吸放松
頭皮按摩術(shù)的第一步就是拇指放后下顎處，小指放前發(fā)際處，深呼吸2~3次放松心情，為按摩做準(zhǔn)備。
2按摩前額發(fā)際
接著雙手十指上推并按摩，往頭頂“有力道”地滑動(dòng)2~3次。
3按摩側(cè)頭部
手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪狀”，以拇指為施力點(diǎn)，其它四指在頭部側(cè)面劃圓按摩，共做3次。在此過(guò)程中一定要注意有挪動(dòng)頭皮的感覺(jué)按摩才對(duì)。
4直向按摩頭頂
拇指放太陽(yáng)穴當(dāng)施力點(diǎn)，其它四指放分線處，往后移動(dòng)頭皮3次。
5拉發(fā)促進(jìn)血循
大把抓起耳朵附近頭發(fā)，成兩撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。在此按摩過(guò)程中要有頭皮在動(dòng)的感覺(jué)就行，不要用力過(guò)大。
6抓捏后腦勺
手指成熊爪狀，把大拇指放在后腦杓發(fā)際線(像抓住後腦)，往上抓至頭頂。
7按壓后頸穴道
兩只手拇指，放在后頸上方中間的“天柱穴”，按壓后，再往外按“風(fēng)池穴”。
8疏通耳后循環(huán)
先揉搓耳垂，再把拇指放耳垂后，沿著耳后骨到耳上，重復(fù)2次。
9閃電按摩頭頂
拇指放在耳上凹陷處，其它四指畫(huà)閃電狀按頭頂。
10按壓眼頭舒壓
最后，拇指放在眼頭凹陷處按壓，并配合深呼吸。
怎么樣？大家都學(xué)會(huì)了嗎？希望以上總結(jié)的對(duì)這個(gè)季節(jié)脫發(fā)的朋友們有所幫助！
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