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讓指甲更強(qiáng)韌健康的方法
我們的雙手每天都在辛勤勞作，勞累的指甲沒有適當(dāng)?shù)淖o(hù)理就會變得脆弱，甚至變薄斷裂。使用指甲油掩飾這些脆弱的指甲不是長久之計(jì)，而下面這些更自然健康的護(hù)理方法能讓你的指甲更強(qiáng)韌健康。
1、保持有充足的水分滋潤指甲和角質(zhì)層。干燥的指甲會變的非常脆弱，試試在睡前或看電視的時(shí)候，給干燥的指甲跟角質(zhì)層涂上蓖麻油和橄欖油，然后戴上手套，防止弄臟衣服。
2、多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，使指甲強(qiáng)韌、防止產(chǎn)生白斑。例如多吃有大量的鋅元素的雞蛋和牛奶，富含維生素H的香蕉、扁豆、花生和鮭魚。
3、因?yàn)榻堑鞍�、蛋白質(zhì)是指甲的主要成分，所以發(fā)現(xiàn)指甲脆弱時(shí)需要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)對指甲很身體健康都有幫助。
4、每天服用2.5毫克的維生素B或H，即每次大約300微克，每天四到六次，維生素可以加強(qiáng)指甲角質(zhì)，防止指甲頻繁破損。
5、每次清理角質(zhì)層的時(shí)候不要把它推的過薄，因?yàn)榻】档慕琴|(zhì)層能保護(hù)指甲。
6、洗手、洗澡之后要馬上搽干凈，因?yàn)檎此浕闹蟮闹讣缀艽嗳�，而且容易滋生�?xì)菌，導(dǎo)致感染。
7、常常按摩手指穴位，能夠抒壓、解疲勞，促進(jìn)手指血液循環(huán)，刺激指甲生長。
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