簡易辨別臉色及食療方

　　快節(jié)奏、高負荷、多角色的生活，讓很多女性處于亞健康的邊緣，尤其是到冬天，各種健康問題接踵而至。如何調(diào)理自己，小編建議您可以從臉色調(diào)理開始。因為，中醫(yī)認為，五官氣色之好壞與五臟有密切關(guān)系，能透露出人體健康的蛛絲馬跡。因此，只要善于每天早晨在照鏡子時，好好觀察一下臉色的變化，再綜合自覺癥狀等，五臟六腑的健康狀況就能大致掌握了。下面小編就為您推薦一下簡易辨別臉色的方法和食療方。

　　1、面色蒼白：氣血不足

　　蜜汁花生棗

　　做法：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠�；穑�也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

　　功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

　　2、面色潮紅：心臟可能不好

　　玉米粉粥

　　做法：玉米粉、大米各適量。將玉米粉加適量冷水調(diào)勻，待大米粥煮沸后入玉米粉同煮為粥。早、晚餐溫?zé)岱��?/p>

　　功效：降脂，降壓，對動脈硬化、心肌梗塞、血液循環(huán)障礙等癥也有一定的治療作用。

　　3、面容多皺紋：脾胃兩虛

　　干果山藥泥

　　做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。

　　功效：山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

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