韭菜炒豬血的做法

　　豬血的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，素有“液態(tài)肉”之稱，每100克豬血含蛋白質(zhì)16克，高于牛肉、瘦豬肉蛋白質(zhì)的含量，而且容易消化吸收，而且豬血蛋白質(zhì)所含的氨基酸比例與人體中氨基酸的比例接近，非常容易被機(jī)體利用，下面我們就一起來(lái)看一看韭菜炒豬血的功效及做法吧!

　　一、韭菜炒豬血的材料

　　韭菜半斤，豬血1塊，紅蔥頭1大匙，酸菜1兩，鹽1小匙，胡椒粉少許。

　　二、韭菜炒豬血的做法

　　1、將韭菜、酸菜洗凈，切成約2公分長(zhǎng)段，紅蔥頭切末備用。

　　2、豬血切成長(zhǎng)2公分寬1公分的條狀，先用滾水氽燙過備用。

　　3、將鍋?zhàn)訜裏�，加�?小匙油，炒香紅蔥頭末，加入豬血條拌炒一下。

　　4、加入調(diào)味料及水稍微燜煮一下，最后再加入韭菜、酸菜炒熱后即可起鍋。

　　三、韭菜炒豬血的功效

　　1、抵抗腫瘤：豬血中含有的鈷是防止人體內(nèi)惡性腫瘤生長(zhǎng)的重要微量元素。

　　2、止血作用：豬血含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。

　　3、減緩衰老，豬血富含磷脂，磷脂能使乙酰膽堿量增加使神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系迅速，從而改善記憶。

　　4、預(yù)防貧血：豬血可以防治缺鐵性貧血，并能有效地預(yù)防中老年人患冠心病、動(dòng)脈硬化等癥。

　　5、清腸排毒：豬血中的.蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后可產(chǎn)生一種消毒及潤(rùn)腸的物質(zhì)，能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過排泄將這些有害物帶出體外。

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