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乒乓球注意事項(xiàng)有哪些
我們都強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)的重要性，基礎(chǔ)不打好，就如同還不會(huì)走就想跑，只會(huì)跌的更慘，乒乓球也是一樣的。下面是小編為大家分享乒乓球注意事項(xiàng)，望對(duì)大家有所幫助。
步法問題
造成步法問題最大的毛病就是重心沒有前傾。很多人是從靜止?fàn)顟B(tài)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這沒有任何疑問，肯定是慢于從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的。另外全腳掌落地到啟動(dòng)也是慢于前腳掌著力到啟動(dòng)。這里大家要弄清楚是前腳掌著力，很多人就誤解成用兩個(gè)前腳掌著地。左腳在前右腳在后，前腳掌著力，身體前傾45度左右是非常適合啟動(dòng)與站立時(shí)能放松的平衡情況，適合大多數(shù)人。
身體沒有前傾
身體不前傾就直接造成了移動(dòng)緩慢，但是同時(shí)還有個(gè)重大的問題被大家忽略了，那就是收臂的加速和放松的狀態(tài)，身體不前傾，手臂與肋骨的動(dòng)作就有些矛盾。引拍也會(huì)造成距離不夠，也就造成了很多人都快把手臂伸直了，可打出的球卻沒有多大的力量和速度，原因就是直立的狀態(tài)，收臂速度最快方向太向上了。我們需要通過前傾，來把這個(gè)最快的收臂方向調(diào)整到擊球的方向，這通過身體的前傾或者上體的前傾能夠?qū)崿F(xiàn)良好的改善。
引拍的問題
很多人引拍都是把整個(gè)手臂都伸直了，朋友們，都是最完美的，看比賽看得多了，模仿能力都很強(qiáng)。手臂伸得太直，就會(huì)造成剛開始手臂的時(shí)候速度太慢，也會(huì)造成，動(dòng)作過大無法找到最好的擊球時(shí)間。也會(huì)造成發(fā)力不集中等等諸多問題。引拍適當(dāng)?shù)南蛏眢w后下方引就可以，沒必要都把拍子引到屁股大后面，或者引拍都快到地面了。一般手臂展開120度就可以了，太大了反而沒有了你想要的好處。
摩擦的問題
弧圈球?qū)嶋H上的摩擦狀態(tài)到底是不是直線動(dòng)作基礎(chǔ)上產(chǎn)生的摩擦呢?其實(shí)是略微有些弧度的。為什么呢?因?yàn)榍蚴菆A的。那為什么比賽視頻上的動(dòng)作基本看上去都是直線運(yùn)動(dòng)軌跡呢?因?yàn)樗麄兊幕《忍×�，發(fā)力太集中了。看不出來了。如果你不是水平很高，發(fā)力很集中那你就麻煩大了。當(dāng)然專業(yè)的就沒啥問題了，在發(fā)力集中的前提下這些都不是問題。個(gè)人認(rèn)為：略微有點(diǎn)弧線的摩擦可以更加保險(xiǎn)。
發(fā)力集中的問題
本來是想在身體右前方的那個(gè)非常舒服的點(diǎn)來實(shí)現(xiàn)速度，加速度最大的時(shí)候，可是實(shí)際上卻是相差太遠(yuǎn)了。個(gè)人認(rèn)為從引拍，放松，單面擺速上提高是個(gè)非常好的選擇。
重心后坐的問題
這個(gè)問題和第2點(diǎn)有點(diǎn)前后呼應(yīng)的原理。重心后坐的可能原因是離臺(tái)太近，身體沒有前傾，準(zhǔn)備不足造成反應(yīng)晚了，或者來不及擊球。也可能由擺速，轉(zhuǎn)換，預(yù)判等等原因造成的。個(gè)人認(rèn)為：離臺(tái)60厘米以上會(huì)一定程度的解決這個(gè)問題，如果不行那么再遠(yuǎn)點(diǎn)也可以，不過這不是絕對(duì)的，你要弄清楚你自己的實(shí)際問題產(chǎn)生的原因。
沒有等球
很多人拉弧圈球都是比較著急，尤其是拉下旋的時(shí)候，都是等得不夠，也就是擊球時(shí)間太早了。動(dòng)作沒有準(zhǔn)備充分，判斷沒有足夠清晰，球也沒有運(yùn)行的足夠穩(wěn)定。拉下旋的時(shí)候我們可以多等一等，讓球落一落，如此可以讓你很輕松的就把球拉過去，同時(shí)也能讓你更好的控制球的方向，還能讓你有個(gè)很好的發(fā)力時(shí)間和準(zhǔn)備時(shí)間。
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