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乒乓球世界冠軍告訴你怎樣快速漲球
乒乓球是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)，因其需要的人員少，器材簡(jiǎn)單而深受人們喜愛，乒乓球玩法雖簡(jiǎn)單易學(xué)，但想要精通熟練，也并非易事，以下是小編整理的乒乓球世界冠軍告訴你怎樣快速漲球，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
你可知道王楠的正手連續(xù)對(duì)拉最高紀(jì)錄是多少板?5000多!而大多數(shù)球迷一周能練上兩次球、每次3-4個(gè)小時(shí)就算“奢侈”了，更難以指望什么教練、隊(duì)醫(yī)……專業(yè)選手的種種“紀(jì)錄”，對(duì)業(yè)余愛好者永遠(yuǎn)是那么可望而不可及。
業(yè)余選手該如何利用自己寶貴的練習(xí)時(shí)間?邱鐘惠和許紹發(fā)兩位乒壇宿將，退役后長(zhǎng)期從事著乒乓球群眾普及的推廣工作，無疑對(duì)此有著親身的體會(huì)，我們特意請(qǐng)他們分別就同樣的問題給讀者朋友們一些建議，期望能對(duì)大家有所幫助。
對(duì)業(yè)余愛好者而言，從初學(xué)開始，練習(xí)技術(shù)的順序應(yīng)怎樣比較合適呢?是否一定要先學(xué)攻球再學(xué)弧圈呢?
許紹發(fā)：我認(rèn)為可以直接上手練習(xí)拉球。八十年代初期，我曾看到匈牙利的小孩子才幾歲就開始練拉弧圈，也不錯(cuò)。像王皓也是類似，他反手不會(huì)推擋，一開始就是橫打。所謂小孩到多少歲再開始練弧圈，這個(gè)概念我認(rèn)為要打破。成人也是這樣，但問題在于業(yè)余的沒有幾個(gè)人能掌握得好。
邱鐘惠：無論直拍、橫拍，或是將來以快攻為主、以弧圈為主，我覺得他開始應(yīng)該接觸一點(diǎn)下旋球。因?yàn)檫@是最好掌握的一項(xiàng)技術(shù)，也可以練手感。搓球需要手感，速度也不快，可以避免老是去撿球，比較容易學(xué)。接著學(xué)反手，直拍的推擋和橫拍的擋球，因?yàn)榉词挚傮w來說技術(shù)難度比正手小一些。然后再是正手，也是搓球、擋球、慢慢有一點(diǎn)攻球……攻球可以從搓的下旋中拉起來，這樣更加強(qiáng)手感，對(duì)球的把握比較好，不管你將來練什么打法，都有這個(gè)鋪墊。我覺得乒乓球最主要的基礎(chǔ)應(yīng)該是從下旋球打起，如果一個(gè)人對(duì)下旋球的感覺不好，將來到高水平時(shí)發(fā)展不會(huì)太好，手會(huì)太僵、太硬，不會(huì)用手腕、手指調(diào)節(jié)。這樣從下旋球開始練，好像比較簡(jiǎn)單，其實(shí)又是比較實(shí)用的�；蛘吣憧梢詮淖髶�、右擋開始練，不管橫板直板，一邊一板，這樣陪你打的人也比較省力。如果一開始就要求很高，攻球或者拉球，動(dòng)作定型建立不好，反而失誤很多，對(duì)方也沒有興趣繼續(xù)練。另外，從一開始就要有腳步移動(dòng)的意識(shí)，不論你練任何技術(shù)，如果老是站在那里，腳不動(dòng)，重心不交換，將來絕對(duì)難以提高。從下旋到一般球到上旋，我覺得應(yīng)該是這個(gè)順序去建立技術(shù)動(dòng)作，動(dòng)力定型形成的也比較快。
但是如果直接從拉球練起，對(duì)缺乏指導(dǎo)的球迷來說，也許容易走入這樣的誤區(qū)——為了把球拉起來，拼命豎著拍子向上摩擦得很薄，擊球點(diǎn)越來越低，時(shí)間久了還會(huì)影響日后向前的發(fā)力?
許紹發(fā)：沒有教練教你，但是電視上有很多動(dòng)作你可以去模仿。并且，弧圈球的動(dòng)作是千奇百怪的，各人都不一樣。這和攻球不一樣，攻球的格式很單調(diào)，弧圈沒那么規(guī)范。只要基本上不影響發(fā)力，我認(rèn)為無論你用任何動(dòng)作都可以。譬如，不一定說拉弧圈要前臂收縮，只能說是我們中國(guó)理解成這樣，你看金擇洙就沒有前臂收縮。
邱鐘惠：如果沒有人跟他講，他也不看教學(xué)VCD，那么會(huì)產(chǎn)生你說的這個(gè)問題。如果他看點(diǎn)書、看看VCD，稍微有人給他指點(diǎn)一下，這個(gè)誤區(qū)是可以避免的。
業(yè)余選手若想日后達(dá)到較高的水準(zhǔn)，您會(huì)建議他們以快攻為主還是以弧圈為主?
許紹發(fā)：球迷的活動(dòng)現(xiàn)在開展得比較好，很多省份經(jīng)常以俱樂部的形式來組織比賽。但是出現(xiàn)了一個(gè)問題，從專業(yè)隊(duì)下來的運(yùn)動(dòng)員取勝的概率比較大，雖然他們中很多人退役后練球并不多，而有的業(yè)余愛好者甚至天天去打球，但是他的進(jìn)步卻并不快。乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展有著必然的方向性，即使業(yè)余選手也應(yīng)該基本朝這個(gè)方向走，但他們最主要的問題在于，大部分人還是以攻球?yàn)榛A(chǔ)的，弧圈球只是用作過渡，并不是取勝的主要手段，弧圈的質(zhì)量不高，連續(xù)性也沒有。我們?nèi)ツ杲M織全國(guó)“市長(zhǎng)杯”比賽的時(shí)候，廣東的楊浩明弧圈球拉得很好，他在里面就給人一種鶴立雞群的感覺。有的人呢，打球卻是完全按難度很高的套路走，比如拼命地快……我感覺其中許多人已經(jīng)停滯不前了。你打的打法難度很大，進(jìn)步自然就比較慢。所以，業(yè)余愛好者應(yīng)該著重提高弧圈球，加強(qiáng)弧圈的質(zhì)量、穩(wěn)定性和連續(xù)性。
邱鐘惠：這要看他自己的技術(shù)基礎(chǔ)。是拉球好還是攻球意識(shí)強(qiáng)?哪方面的質(zhì)量比較高?還要分各人不同的神經(jīng)類型，適合快弧還是弧快?不能一概而論。判斷很好、腦子很靈、手感也很好的，我覺得他還是應(yīng)該在快攻方面多加強(qiáng);如果他爆發(fā)力很好，又是那種性子不太急的人，步法、體力也好，那不妨以弧圈為主配合一點(diǎn)快攻。
“基本功”這個(gè)詞大家經(jīng)常都能聽到，但到底什么是基本功?特別對(duì)于缺乏訓(xùn)練條件的愛好者而言，應(yīng)該如何理解基本功的內(nèi)涵?曾有人就此舉例說，兩組選手分別訓(xùn)練，一組讓他們練習(xí)時(shí)追求對(duì)打的板數(shù)，另一組則注重每一板的殺傷力，結(jié)果比賽時(shí)后一組占優(yōu)。
許紹發(fā)：我感覺，在三、四個(gè)來回中、移動(dòng)中運(yùn)用各種技術(shù)時(shí)，你能夠動(dòng)作不變形，心里不虛，作為業(yè)余愛好者就算基本功不錯(cuò)了。
邱鐘惠：我覺得光是正手多少板、反手多少板，這個(gè)比較窄。應(yīng)該說基本功包括步法，很多人提不高，不是在手法上，而是在他的判斷、他的步法移動(dòng)以及全身的協(xié)調(diào)等等。沒有步法，談不上手法正確與否。根本不到位，怎么找到正確的擊球時(shí)間、正確的擊球點(diǎn)?還有，發(fā)球是不是基本功?也是基本功。接發(fā)球同樣是基本功。我覺得每一個(gè)單項(xiàng)技術(shù)都是有基本功在里面的。還有綜合能力，比如現(xiàn)在講打節(jié)奏、打時(shí)間差，這也是基本功。而例子中的兩組都不全面。單純講板數(shù)是花架子，比賽不實(shí)用。如果僅追求殺傷力，板板發(fā)力，首先是不科學(xué)的，容易受傷，而且比賽里不可能有那么多機(jī)會(huì)讓你去發(fā)全力;其次，你有意識(shí)地殺一兩板，再拉幾板，再殺一兩板，我覺得就比較合理。你說你每板都發(fā)力，誰(shuí)跟你打?老撿球。同時(shí)，不要某個(gè)單項(xiàng)技術(shù)連續(xù)練得太長(zhǎng)，不能說練好正手再練反手，否則整個(gè)協(xié)調(diào)性就不行了。練練反手練練正手，只要稍微有點(diǎn)模樣，接著就要左右左右、近臺(tái)中臺(tái)、打打下旋打打弧圈，盡管板數(shù)少，不要緊。如果等這項(xiàng)練好了再練那一項(xiàng)，絕對(duì)脫節(jié)，整個(gè)技術(shù)的貫穿銜接就沒有了。一定要注意結(jié)合。
作為業(yè)余選手，風(fēng)格上應(yīng)該是偏兇好還是偏穩(wěn)好?
許紹發(fā)：基本上還是穩(wěn)中帶兇的好。業(yè)余選手能兇到哪里去呢?各方面的客觀條件都會(huì)有限制。
邱鐘惠：想贏球的話當(dāng)然穩(wěn)一點(diǎn)好。業(yè)余愛好者練習(xí)時(shí)間有限，每項(xiàng)基本技術(shù)都那么扎實(shí)的肯定不多，通常只是某一項(xiàng)上有點(diǎn)絕招，只要你能頂過他三板斧，就可以贏球了。所以業(yè)余比賽若講求實(shí)用，我覺得戰(zhàn)略思想還是穩(wěn)中帶兇好，自己不要胡亂搏，我只要頂過你三板，第四板、第五板我可能就比你強(qiáng)�？礈�(zhǔn)了再打，打不死再找機(jī)會(huì)，不要急于求成。
我們知道現(xiàn)在專業(yè)隊(duì)中很提倡“女子技術(shù)男性化”，但是網(wǎng)上有的球迷提出了這樣一種看法，認(rèn)為業(yè)余愛好者與其模仿現(xiàn)在的專業(yè)男子選手，不如在風(fēng)格上更多地借鑒專業(yè)女子選手。您覺得有道理嗎?
許紹發(fā)：我覺得不一定非要說是學(xué)女子還是學(xué)男子。你的擊球質(zhì)量自然是達(dá)不到孔令輝這種水平，但也不是說女子力量弱就肯定適合你，這是你自身的一種調(diào)整。就像有人來買了一支上千元的球板，回去以后非常后悔，打不慣，他來退人家不給退，來找我，我問他什么打法，他給我一說，我說我送你一塊球板好不好?不好打再來找我。他沒有再來。為什么呢?這支板用的其實(shí)是最普通的一種木頭——椴木。他年齡比較大，常年都是老式的打法，又不太跑動(dòng)。所以，你多打點(diǎn)來回技術(shù)也沒有什么不可以的，對(duì)手水平和你差不太多時(shí)，你自己去調(diào)整，拉的球不沖，那就多吊兩下，不行的話站在中間多幾個(gè)來回再找機(jī)會(huì)。同時(shí)，我認(rèn)為業(yè)余愛好者不要打?qū)I(yè)的打法，尤其不要打中國(guó)的專業(yè)打法。中國(guó)是以正手為主體的訓(xùn)練方法，對(duì)大范圍跑動(dòng)中使用正手要求比較高，而業(yè)余選手則不然，好多人還要打到50歲呢，結(jié)果就跑不動(dòng)了，只好把直板改成橫板。
邱鐘惠：我覺得目標(biāo)還是應(yīng)該學(xué)男選手。如果爆發(fā)力很好、步法很好，為什么不去學(xué)?當(dāng)然，如果你的力量和速度確實(shí)達(dá)不到，也只有學(xué)女選手的風(fēng)格。這要看你自身的條件，王勵(lì)勤和孔令輝的風(fēng)格也不一樣。
(注：椴木是早期國(guó)產(chǎn)專業(yè)底板的常用材質(zhì)，制成的板主要適于傳統(tǒng)的近臺(tái)快攻打法。)
“賽”與“練”的關(guān)系如何把握是專業(yè)訓(xùn)練中經(jīng)久不衰的一個(gè)話題，那么對(duì)業(yè)余選手來說又該如何處理呢?
許紹發(fā)：業(yè)余愛好者可以分為兩大類，一種是比賽型的，一種是找教練，天天不比賽，專門練基本功。開始還是循序漸進(jìn)比較好。為什么業(yè)余愛好者進(jìn)步慢?因?yàn)樗菬o組織無序的，幾個(gè)朋友約起來就是打比賽，感覺這樣興趣大，其實(shí)收獲比較小。我覺得，你打球時(shí)至少應(yīng)保證一定的基礎(chǔ)性的東西。此外，你練的技術(shù)是否有些單一?發(fā)球、接發(fā)球你練了嗎?這些都沒有，就無法保證比賽的發(fā)揮。有的人不太會(huì)打球，剛學(xué)了幾天就開始比賽，只想著我發(fā)球一下發(fā)死你，抽殺一下打死你……這是很難提高的。
邱鐘惠：其實(shí)，有時(shí)候可以選擇特定的幾個(gè)技術(shù)項(xiàng)目進(jìn)行比賽，比如我們今天就比推擋、比正手攻或者比發(fā)球搶攻，這樣既有趣味性，又能強(qiáng)化某一項(xiàng)技術(shù)。
邱鐘惠：在青少年的時(shí)候要全面發(fā)展，把各方面基礎(chǔ)打好。但是，一旦別人發(fā)現(xiàn)或者他自己發(fā)現(xiàn)某方面有特長(zhǎng)，這時(shí)就要抓住特長(zhǎng)，為他將來的技術(shù)打法定型做好準(zhǔn)備。不能說我先打好基本功、先全面，特長(zhǎng)以后再說、再練，那往往就丟掉了。比例吧，這時(shí)候應(yīng)該就是4：6，6是基礎(chǔ)，4是特長(zhǎng)。如果你是一杯白開水，將來和別人打陣地戰(zhàn)是很吃虧的。你看世界冠軍一定是有獨(dú)到之處，成績(jī)保持的時(shí)間才能長(zhǎng)。當(dāng)然，也不能說我光練特長(zhǎng)，別的都不練了，那將來再補(bǔ)課就很難補(bǔ)起來了。同時(shí)，乒乓球技術(shù)我們中國(guó)實(shí)在是分得很細(xì)，而且發(fā)展得很高。你說擺短和搓球有多大區(qū)別?沒有，但又確實(shí)有不同。我覺得業(yè)余愛好者不必去學(xué)那么多精細(xì)的東西，沒有那個(gè)時(shí)間，擺短也好快點(diǎn)也好，我覺得這些技術(shù)是比較高級(jí)比較難控制的，你不用花那么多精力去練它，搓球能搓短能搓長(zhǎng)，下旋球能拉起來就可以，不一定要去快點(diǎn)，即使世界冠軍也不是樣樣精通的。
身為業(yè)余愛好者，經(jīng)常會(huì)為找不到練習(xí)伙伴而煩惱。有時(shí)候只有球路極不正規(guī)的對(duì)手，即所謂“打野球”的人，怎么辦?
許紹發(fā)：業(yè)余選手應(yīng)該多約人去打球。日本有個(gè)前世界冠軍伊藤繁雄，我們和他聊天，那邊沒有中國(guó)這種集訓(xùn)條件，他既要上大學(xué)又要打球。他經(jīng)常打電話，今天約這個(gè)明天約那個(gè)，他告訴我們：“我也挺困難，打完球了還要管人家吃飯。雖然很簡(jiǎn)單，一碗面條，也得請(qǐng)人家。”而我們現(xiàn)在的業(yè)余愛好者在一個(gè)圈子里打習(xí)慣了，老是那么幾個(gè)球友，其實(shí)可以多找一些外面的不同打法的人來切磋，或者組隊(duì)出去比賽。
邱鐘惠：經(jīng)常和“打野球”的人打球容易對(duì)自己產(chǎn)生影響，你也會(huì)不知不覺地學(xué)著他去打野球。但適當(dāng)打打也有好處，那又是一種風(fēng)格。為什么過去我們女隊(duì)在比較弱的時(shí)候，找些廠礦的職工隊(duì)打比賽?因?yàn)槲覀兝贤?guī)的打，一碰到不同路子的人，應(yīng)變能力就差。所以，適當(dāng)打打?qū)μ岣邞?zhàn)術(shù)意識(shí)、變化能力有好處，但不能天天打。
“特長(zhǎng)突出”和“技術(shù)全面”，哪一個(gè)對(duì)業(yè)余選手更重要呢?
許紹發(fā)：業(yè)余愛好者最大的問題，就是隨著年齡的增長(zhǎng)，體力下降之后，技術(shù)必然受到影響。比如我是左推右攻打法，現(xiàn)在同業(yè)余選手比賽就感覺非常困難，為什么呢?你發(fā)我一個(gè)反手球，我反手不會(huì)攻，用推又被動(dòng)，那我只有側(cè)身，過去當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)我可以跑起來，但現(xiàn)在跑不動(dòng)了。所以，我覺得業(yè)余愛好者的技術(shù)還是要全面一點(diǎn)，這主要不是說全面在正手，而是指反手位。我建議業(yè)余選手，想進(jìn)一步提高的話，反手要加強(qiáng)。在比賽中能運(yùn)用的技術(shù)應(yīng)比較多，不但有進(jìn)攻的，輔助的也要有一些。當(dāng)然了，業(yè)余選手要練這么多技術(shù)對(duì)他來說很難，但主要的一些輔助性技術(shù)應(yīng)該要會(huì)。比如搓加轉(zhuǎn)、擺短，我們不能要求連續(xù)擺十來個(gè)，但一板回?cái)[還是能掌握比較好——即使歐洲人當(dāng)初也是慢慢學(xué)的，像匈牙利的隊(duì)員最開始只會(huì)擺一個(gè)、不會(huì)擺第二個(gè)，他們后來贏中國(guó)的主要原因之一就是能連續(xù)擺了。原來他擺一個(gè)，以為我們會(huì)搓長(zhǎng)，就往后退擺開架勢(shì)準(zhǔn)備拉，結(jié)果我們?cè)俅甓�，他再上前，就沒有機(jī)會(huì)了。
結(jié)語(yǔ)：世上無難事只怕有心人，業(yè)余選手們?nèi)〗?jīng)之后要加油哦!
拓展：乒乓球拉攻技巧
1、正手攻拉球時(shí)
為了早點(diǎn)回復(fù)基本姿勢(shì)，后續(xù)動(dòng)作要小。
連續(xù)抽球攻擊是很重要的，腳步要是夠好，打球就會(huì)到位，反之，腳步都不動(dòng)，擊球位置就不會(huì)好，這樣一來球就甭想抽好了。通常腳步移動(dòng)的重心是由右腳往左腳移動(dòng)，連帶使用腰，帶動(dòng)前臂來?yè)羟�。如果只靠揮動(dòng)前臂就想打出具有威力的球，是相當(dāng)難的。
要打飛行中的球，保持最好的擊球位置是非常重要的，所以呢，我們打球時(shí)要提早墊步微調(diào)擊球位置，而且為了連續(xù)攻擊，擊球后也要盡速回復(fù)基本姿勢(shì)。
如果要擊球后盡速回復(fù)基本姿勢(shì)，那么揮拍后的后續(xù)動(dòng)作就不能太大。如果時(shí)間充足的話，擊球前的揮拍動(dòng)作當(dāng)然可以大，這樣故有利于加速，但是擊球后的后續(xù)動(dòng)作就不應(yīng)太大，這樣才能早點(diǎn)回復(fù)基本姿勢(shì)準(zhǔn)備打下一球。此外，重心由右腳移到左腳之際，重心再回復(fù)平衡的時(shí)間要注意。
要產(chǎn)生球的威力，不能只靠前臂擺動(dòng)，要用身體重心來?yè)羟颍覕[速等等都是很重要的。
抽球動(dòng)作完成時(shí)身體，要平衡，所以能很快回復(fù)擊球基本姿勢(shì)。
2、正手的側(cè)旋弧圈及前沖弧圈球。
打球前要讓對(duì)手看不出抽球的手法要使出正手側(cè)旋弧圈及滑板，而讓對(duì)手事先看不出是哪一種抽球，抽球的手法要隱蔽才好。
然而無論是上面的哪一種，只要擊球時(shí)自己的位置不夠好，就很容易造成失誤，所以通常都是在機(jī)會(huì)球時(shí)比較常用這兩種球路頂尖選手的抽球種類一定要有很多種才行。除了擊球點(diǎn)很早的前沖弧圈之外，還要有快慢弧圈的搭配，以擾亂對(duì)手的擊球節(jié)奏。如果能夠加強(qiáng)抽球旋轉(zhuǎn)的變化就更好了，這樣會(huì)讓對(duì)手擋球擋到發(fā)狂所以說，同樣的抽球動(dòng)作，必須要能抽出側(cè)旋弧圈及滑板分攻對(duì)手的左右兩大角。
特別是在比賽的后階段，對(duì)手因?yàn)槁煜の曳降墓粜蛻B(tài)，往往愈來愈不怕了，這時(shí)候多用滑板及側(cè)旋弧圈增加抽球的變化性，是不可或缺的側(cè)旋弧圈：要打出側(cè)旋弧圈，握拍須稍微有點(diǎn)變化。擊球時(shí)拍面偏向身體，摩擦來球的外側(cè)，用姆指和食指的分力把球拍往身體內(nèi)側(cè)急拉，揮拍的方向也是很重要的，揮拍的后續(xù)動(dòng)作像是把球由外向內(nèi)包起來一樣，這樣的球會(huì)很彎曲滑板：滑板的旋轉(zhuǎn)方向和側(cè)旋弧圈相反，使用滑板技巧時(shí)，姆指和食指要放松，其余三指要稍加用點(diǎn)力，以免球拍握不穩(wěn)。擊球時(shí)拍面朝外撇，像是汽車雨刷抹玻璃那樣的角度來「抹球」就對(duì)了。后續(xù)的動(dòng)作讓球拍在面前晃過，動(dòng)作切忌過大，而擊球的位置也極為重要，球須位于身體的斜前方，且要等球靠近身體時(shí)才擊球。
3、正手與反手的轉(zhuǎn)換。
要很經(jīng)濟(jì)而提早移動(dòng)，以取得適合的擊球位置。
正手和反手切換的練習(xí)，首須注意的是重心的位置及前傾姿勢(shì)的保持，移動(dòng)時(shí)要保持身體放松，不是只有上半身動(dòng)，而是由下半身帶動(dòng)上半身來移動(dòng)，如此才能保持較好的擊球位置。
在做正反手的切換練習(xí)時(shí)，通常與實(shí)際比賽時(shí)還是有距離，正手的來球就抽回去，反手來球則在頂點(diǎn)或是上升期以小幅度的后擺動(dòng)作抽回，擊球之后很快就能回復(fù)基本姿勢(shì)。不只限于練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)上也能應(yīng)用出來正反手切換時(shí)的身體柔軟性，對(duì)手忽然來個(gè)不旋球時(shí)，身體的柔軟性要夠才能瞬間改變球拍角度以資因應(yīng)，在練球時(shí)，要注意球的旋轉(zhuǎn)及路線變化，身體的移動(dòng)一定要保持良好的柔軟性。
4、反手發(fā)球后的反手抽球攻擊。
利用膝蓋的屈伸，手腕及手肘的快速揮動(dòng)擊球反手抽球時(shí)，須注意身體重心，站位不要過于近臺(tái)，球拍位置須高于臺(tái)面。也要針對(duì)對(duì)手回球的球性，調(diào)整揮拍的方向角度。
老普發(fā)球之后，對(duì)手切回來，他就用反手抽回去，如果是不很切的切球，就打球的上方，如果球切的很沈，就用膝蓋的力量把球往上揮，也就是說，應(yīng)視來球的不同而改變揮拍的角度擅長(zhǎng)反手抽球選手的共同特長(zhǎng)在于很會(huì)利用膝蓋的屈伸力量。
反手抽球和正手抽球比起來，揮拍動(dòng)作較小，但是，如果能善加利用下半身的屈伸力量，反手抽球的球速也可以像正手一樣快。對(duì)于飛過來的球，預(yù)先判斷球的來路并調(diào)整球拍角度，然后要一氣呵成地完成反手揮拍動(dòng)作，以手肘為支點(diǎn)，加上手腕的力量，球勢(shì)才會(huì)銳不可當(dāng)。擊球點(diǎn)并不是在很靠近身體之處，而是在身體前方，這個(gè)位置揮拍的速度才是最大的。
5、以停球開始的正手抽球戰(zhàn)術(shù)。
處理臺(tái)上球時(shí)，為了保持靈敏的手感，身體應(yīng)該盡量近球拍對(duì)于短發(fā)球的處理，身體必須保持接近球的狀態(tài)，所以打球時(shí)上半身應(yīng)該要保持前傾的姿勢(shì)，這是非常重要的。
在接短球時(shí)，如果手伸直直的且離身體很遠(yuǎn)，這樣手感不會(huì)好的，所以說，接短球時(shí)不是只有手往前伸，腳步也要踏出去，上半身須進(jìn)入桌內(nèi)，這樣處理球的球感才會(huì)好，這點(diǎn)很重要。
用停球接完發(fā)球后，對(duì)于過來的長(zhǎng)切球，腳步應(yīng)不急不徐地移動(dòng)，心里要想著盡快到位攻擊。即使對(duì)手切回的球很長(zhǎng)而有點(diǎn)來不及，也不要急燥，保持正確的擊球位置是很重要的
6、反手快撥后的反手彈擊。
手腕、手肘的運(yùn)用，使擊球時(shí)力量集中切記反手快撥后要盡快回復(fù)基本姿勢(shì)及基本擊球位置。所以要保持前傾姿勢(shì)維持重心。反手彈擊要記得揮拍要完全揮出去，手伸直好像要觸到球網(wǎng)似的，這個(gè)動(dòng)作要做到這么完整才會(huì)有威力在于反手的攻擊力增強(qiáng)，尤其是兇狠的反手彈擊，不光是能彈對(duì)手的推球，連對(duì)手的抽球都常被他無情地快彈得手。
如果要躲他的反手攻擊，想把球送到他的正手，對(duì)不起，他嗜血的正手也在等著宰割來球呢!他這么「兩全其美」，讓對(duì)手很難打下去有威力的反手彈擊和其它反手攻擊手法的揮拍動(dòng)作一樣，都是利用“先往內(nèi)引拍，再往外揮擊”的瞬間爆發(fā)力，擊球前手腕先向內(nèi)折曲，然后利用手腕的力量把球強(qiáng)烈撞擊出去。
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