乒乓球運(yùn)動10條的基本常識

　　乒乓球，這項(xiàng)起源于英國的運(yùn)動，如今已經(jīng)風(fēng)靡全球。它不僅是一項(xiàng)競技體育，也是一種休閑活動，深受各年齡層人士的喜愛。下面小編整理了乒乓球運(yùn)動10條的基本常識，歡迎閱讀

　　乒乓球運(yùn)動10條的基本常識

　　1、有氧鍛煉一般在30分鐘左右就可以達(dá)到較好的效果。

　　2、乒乓球臺面長2.74米、寬 1.525米，離地面高度 76 厘米

　　3、球網(wǎng)高度為 15.25 厘米、網(wǎng)長為1.83 米。

　　4、乒乓球運(yùn)動中常用的步法有單步、跨步、跳步、交叉步。

　　5、乒乓球團(tuán)體賽和單項(xiàng)比賽的方法，主要有循環(huán)制、淘汰制兩種。

　　6、常見的開放性軟組織損失有擦傷 、 切傷 、 刺傷 、 撕裂傷。

　　7、發(fā)生關(guān)節(jié)、韌帶扭傷后應(yīng)當(dāng)在 24 小時內(nèi)采用冷敷。

　　8、目前比賽所用的乒乓球重 2.7 克、直徑 40 毫米。

　　9、弧圈球技術(shù)分為前沖弧圈球、加轉(zhuǎn)弧圈球、側(cè)轉(zhuǎn)弧圈球。

　　10、推擋技術(shù)是我國直拍快攻打法的主要技術(shù)，可分為擋球 快推 加力推 減力擋 和下旋推。

　　兵乒球比賽常識:

　　1. 乒乓球比賽通常是單打或雙打比賽，每個隊(duì)伍有一個或兩個球員。

　　2. 每個球員必須使用一只乒乓球拍，球拍必須符合國際乒乓球聯(lián)合會的規(guī)定。

　　3. 每個球員必須在規(guī)定的時間內(nèi)發(fā)球，發(fā)球時必須將球放在手掌上，然后拋起球并擊打。

　　4. 發(fā)球時，球員必須將球拋起至至少16厘米的高度，然后擊打球。

　　5. 如果球員在發(fā)球時未能將球拋起至16厘米以上的高度，對方將得到一分。

　　6. 如果球員在發(fā)球時未能將球擊中對方的半場，對方將得到一分。

　　7. 如果球員在發(fā)球時將球擊中了對方的半場，但對方未能接住球，發(fā)球方將得到一分。

　　8. 在比賽中，球員必須將球擊回對方的半場，否則對方將得到一分。

　　9. 如果球員在比賽中將球擊出邊線或底線，對方將得到一分。

　　10. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的身體或衣服，對方將得到一分。

　　11. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍，對方將得到一分。

　　12. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和身體，對方將得到一分。

　　13. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和底線，對方將得到一分。

　　14. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和邊線，對方將得到一分。

　　15. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和身體和底線，對方將得到一分。

　　16. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和身體和邊線，對方將得到一分。

　　17. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和底線和邊線，對方將得到一分。

　　18. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和身體和底線和邊線，對方將得到一分。

　　19. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和身體和底線和邊線和天花板，對方將得到一分。

　　20. 如果球員在比賽中將球擊中了對方的球拍和身體和底線和邊線和天花板和地板，對方將得到一分。