冬至艾灸哪個穴位

　　中醫(yī)理論認為，萬病皆損于陽氣，冬至養(yǎng)生應避寒就溫、保護陽氣，使陰陽相對平衡。因此，人們要注意驅寒補陽。冬至這天及以后，進行艾灸，有很好效果。艾灸時，神闕穴是最適合的穴位選擇之一。另外，還可艾灸關元穴，以培元固本。

　　艾灸神闕穴

　　最適合的穴位是神闕穴。艾灸神闕穴，可將初生之陽堅固在體內，慢慢生發(fā)生長，為體所用。神闕穴的位置就是肚臍。肚臍位于人體“黃金分割點”上，是調整人體功能最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之養(yǎng)生要穴。

　　艾灸關元穴

　　驅寒補陽，也可以灸一灸關元穴。關元穴位于神闕下三寸，有培元固本、補益下焦等作用，凡元氣虧損均可艾灸此穴，并有很好療效�，F(xiàn)代研究證實，艾灸關元穴還可以調節(jié)內分泌，從而達到強身固體作用。

　　冬至及冬至過后，均可艾灸以驅寒補陽。體寒的女性更適合艾灸，不僅能舒經(jīng)絡、治月經(jīng)不調、痛經(jīng)，還能排毒養(yǎng)顏，改善體寒體質。

　　冬至三九調理

　　三九灸時間：12月22日-1月27日

　　三九灸：

　　一九：12月22日--12月30日

　　二九：12月31日--1月8日

　　三九：1月9日--1月17日

　　加強：1月18日--1月27日

　　大家可以每晚用艾條熏灸中脘、關元兩穴，以強身健體。俗話說，夏至灸治病，冬至灸養(yǎng)生。冬至一陽來復，此節(jié)氣是一年節(jié)氣之重，關系到來年的身體健康。還望大家認真對待。

　　艾灸中脘穴與關元穴

　　中脘穴：屬仼脈，位于胸骨下緣與肚臍連線的中點。是人體中焦之要穴，中焦為上下焦之樞杻，上下通利之要道，灸之利濕、去寒，去痘，解憂。

　　(中脘穴)

　　關元穴：腹中線臍下三寸。灸之培本固元，補益下焦。玄之又玄，眾妙之門。此乃強身大穴，可按揉，可疤痕灸，治百病。

　　灸法注意事項：

　　一家三口每晚用一根艾條即可。旁邊置一水碗，千萬別著火。連灸九天最好，如有水泡，用針挑破，擦干即可。月經(jīng)期間如痛經(jīng)宮寒者可灸。

　　其余慎灸。灸后不許生氣。其間可喝生姜紅糖水，幫忙除瘀。

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