- 相關(guān)推薦
軍訓(xùn)小技巧
“軍令的響亮急促、軍歌的豪情萬丈、軍訓(xùn)的汗水淋漓”——軍訓(xùn)是迎接我校新生的第一堂課，也將是廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。下面小編整理了一些軍訓(xùn)小技巧，幫助大家度過軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)小技巧
每一個大學(xué)生入學(xué)最先經(jīng)歷的事就是軍訓(xùn)，軍訓(xùn)是一個鍛煉意志體現(xiàn)個人品格的重要階段，在軍訓(xùn)中良好的表現(xiàn)不僅可以給教官、老師、同學(xué)留下一個好印象，而且還可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓(xùn)也很苦很累的，注意保護(hù)好自己的身體也很重要，這里給廣大新生提一些經(jīng)驗(yàn)，以供參考，使大家能有一段愉快的軍旅生活!
出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點(diǎn)。
以運(yùn)動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。 以運(yùn)動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時注意補(bǔ)充各種維生素。
注意防曬，出門前半小時就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
最重要的，不要硬撐，軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
軍訓(xùn)生活也有甜有苦，集體生活鬧出的各類笑話和洋相;是軍訓(xùn)生活中最值得懷念的，我們?nèi)匀焕斡浿莻�愛訓(xùn)人的教官，我還感覺到當(dāng)年心中的哪股強(qiáng)大的力量正在向上升騰，這種力量淹沒了我心中的軟弱，也擊潰了我心中的渺小。這就是軍訓(xùn)!
軍訓(xùn)這些實(shí)用小技巧
請在迷彩服里面，貼身穿一套舒適的棉質(zhì)衣服。
軍訓(xùn)期間，教官都會發(fā)放一到兩套迷彩服給大家。這個時候，大家拿到迷彩服的那瞬間，請不要馬上把它穿在身上。因?yàn)檫@些迷彩服不一定是全新的，有可能是上屆軍訓(xùn)留下來的，所以你首先得先把它洗干凈。
然后軍訓(xùn)時，你再穿一件貼身舒適的棉質(zhì)衣服，然后領(lǐng)口可以大一點(diǎn)。穿棉質(zhì)的衣服主要是為了吸汗不沾身。
防止臉上流汗，調(diào)節(jié)軍帽是關(guān)鍵。
特別是留有劉海的女生，這一條特別關(guān)鍵。因?yàn)槌龊箷r劉海會黏在額頭上，不僅熱，還會不經(jīng)意間冒出小痘痘。所以你得學(xué)會把軍帽調(diào)得稍微緊一點(diǎn)，可以在軍帽與額頭中間墊一張面巾紙，用帽子夾住，這樣就可以防止臉上流汗和長痘。
鞋底墊上姨媽巾或者鞋墊，非常重要。
除了迷彩服外，軍訓(xùn)時還會發(fā)一雙軍鞋。這個時候，你可以買一雙厚鞋墊墊上，然后再買綿軟的衛(wèi)生巾墊上，可以防止軍訓(xùn)時腳底長泡。尤其是做拉練的時候，強(qiáng)度更大。
鞋底墊上姨媽巾或者鞋墊，這是對自己的一種保護(hù)。在選擇姨媽巾的時候，最好選擇品牌的，比如蘇菲這款姨媽巾就是不錯的選擇，綿柔的材質(zhì)，親膚柔軟，透氣舒適，非常適合放在鞋墊里。
隨身攜帶紙、防曬霜和錢，這是行之有效的措施。
帶紙巾的作用就是擦汗或者方便時用到。帶錢有什么作用呢，聰明的人都明白，天氣炎熱，軍訓(xùn)休息的時候，你看到有賣冰水的人出現(xiàn)，這個時候錢就起到關(guān)鍵性作用了。
防曬霜的目的，女生應(yīng)該特別清楚，那就是防止皮膚組織受傷。早上涂抹一遍后，休息時間都要涂抹一次，因?yàn)檐娪?xùn)時出的汗會把防曬霜沖散的。除了涂抹臉部外，耳后包括后脖頸都要涂擦一遍，還有手臂也是重點(diǎn)之一。
那么我們挑選防曬霜時要注意什么呢？一定要選擇30倍以上（推薦50+）的防曬霜，這種防曬效果很好。
這款多維光護(hù)防曬霜，防曬指數(shù)SPF50+，PA+++，具有高倍防曬、補(bǔ)水、保濕等功能，它輕薄不油膩，性價比高，實(shí)為軍訓(xùn)防曬不錯的一種選擇。
防曬小噴霧，大作用。
有新聞?wù)f，大學(xué)生目前除了手機(jī)更新訂單多之外，防曬霜與防曬噴霧銷量同比增長149%。
其實(shí)買一個防曬小噴霧，把它裝到自己的包包里面。然后軍訓(xùn)休息時把它拿出來，噴一噴，這樣既可以防止皮膚變黑，也可以降低紫外線的攝入。
聰明的人會選擇這樣一款防曬噴霧，防曬指數(shù)SPF50+，PA+++，既清爽補(bǔ)水又保濕，采用附著力強(qiáng)的霧化技術(shù)和親膚配方，輕薄透氣，速干不粘膩。
重要的是它可以高倍防曬，清爽速干，抵御紫外線侵蝕，防止自己皮膚變黑，把皮膚重點(diǎn)保護(hù)起來。歸來時，你還是那個肌如雪的少年。
多喝水，防中暑。
正常一個人每天至少得喝1500毫升以上的水。軍訓(xùn)期間，劇烈運(yùn)動引起的缺水問題更嚴(yán)重。所以我們要及時補(bǔ)充水分。只有你把水分給補(bǔ)足了，你的軍訓(xùn)之旅才能過得更加舒坦。否則到時口干舌燥，很容易中暑。
精明的人一般會選擇一款可智能顯示溫度的保溫杯。它既可以防止你皮膚燙傷，另外還可以24小時保溫，方便攜帶。這種保溫杯使用的是304不銹鋼的安全材質(zhì)，真空的內(nèi)膽，可密封防漏，雙層隔熱。
16個小技巧
1. 貼身穿舒適棉質(zhì)衣服
一般來說軍訓(xùn)都會發(fā)一套迷彩服，包括帽子、鞋、肩章什么的都有，但是有的學(xué)校不會給軍用的短袖，發(fā)短袖的話，如果不每天都檢查就千萬不要穿，不知道那是什么布料，一點(diǎn)不吸汗還越出汗越熱。在里面穿砍袖吊帶什么的就好，領(lǐng)口一定要大，一定要是棉質(zhì)的，吸汗還不沾身。（一定要吸汗！吸汗！吸汗！）
2. 隨身攜帶紙、防曬霜、錢
隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)口貼，手機(jī)什么的就不要戴了，訓(xùn)練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，因?yàn)榭赡軙匈u冰水的人出現(xiàn)在訓(xùn)練場，那種時候，賣冰水的就是神。
3. 防曬霜怎么涂
不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都涂一次，軍訓(xùn)時會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散的。不要覺得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸，還有小臂才是關(guān)鍵。防曬霜買30倍以上（推薦50+）的，效果很好。
4. 姨媽巾or鞋墊，很重要
大多數(shù)學(xué)校會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，然后買便宜的棉柔的衛(wèi)生巾（因?yàn)樵奖阋说脑胶裨杰洠�。男生女生都可以用，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓(xùn)很苦，尤其是有拉練的學(xué)校，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。
5. 怎么防臉上流汗
軍訓(xùn)時留留海的女生一定要用卡子別起來，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱，小痘痘還會茁壯生長。把軍帽調(diào)得稍微緊一點(diǎn)，然后在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止長痘。
6. 營養(yǎng)品該吃就吃
盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時大運(yùn)動量，營養(yǎng)得跟上，吃點(diǎn)鈣片和維生素，又長個又減肥還抑制身體高強(qiáng)度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。
7. 飲食整體要清淡
軍訓(xùn)的時候不要吃油的膩的辣的東西，肉當(dāng)然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、化妝品還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。
8. 女生的優(yōu)勢，要會用
有的女生都會趕上一次生理期，一定要利用好這次機(jī)會請假，就算沒有不舒服也要裝樣子，還是坐在旁邊看別人訓(xùn)練更舒服一些，而且在這期間一定要保重身體，我身邊的女生都是在軍訓(xùn)后開始痛經(jīng)的。
9. 挽袖子還是不挽
教官不要求挽袖子時千萬不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個顏色強(qiáng)。（令行禁止。個人覺得這個有風(fēng)險....）
10. 早餐要怎么吃
早餐別喝粥、牛奶、豆?jié){什么的，就算已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，這段時間也請把早餐換成干的，教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的，他們會告訴你在戰(zhàn)場上沒有時間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。
11. 午餐要怎么吃
午餐一定要吃好，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓(xùn)練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還岔氣，就吃一點(diǎn)就行，怕餓就帶幾塊糖。
12. 小噴霧，大作用
買一個最小的噴霧瓶，文具店超市都會有，每天出去訓(xùn)練時都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會兒。（有一些專門抑汗的噴霧，也可適當(dāng)選用。）
13. 衣服常洗，別怕累
盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。
14. 腳上起泡了怎么辦
腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。
15. 睡前一定要揉揉腿
每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿，而且還會長肌肉，到時候要減小腿更難。
16. 和教官搞好關(guān)系
一定要和教官搞好關(guān)系！到了休息時間快去給教官買水，給教官講講笑話，畢竟掌握生殺大權(quán)，只有他開心了，你們才能舒坦！