怎樣預(yù)防嗓音的病變

　　嗓音的病變，對(duì)于一個(gè)演唱者來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)致命的打擊，為了避免這個(gè)打擊，在日常生活中我們就要好好注意預(yù)防，那么到底該如何預(yù)防呢?

　　一、要注意把握正確的發(fā)聲方法

　　嗓音發(fā)生病變的最主要的原因，對(duì)于歌者來(lái)說(shuō)，主要是由于沒(méi)有掌握正確的發(fā)聲方法。而由于唱法錯(cuò)誤所造成的嗓音病變，往往又不是靠醫(yī)藥單方面能解決的，如果唱法不改，即便花很大的力氣求醫(yī)問(wèn)藥，治好之后不多久仍會(huì)“舊病復(fù)發(fā)”。只有通過(guò)醫(yī)生、教師、歌者三方面的合作，才能使病變得到徹底解決。其中尤以教師和歌者糾正唱法的錯(cuò)誤顯得更為重要。

　　屬于唱法方面的問(wèn)題，我們?cè)谇懊嬉阎v了很多，這里再?gòu)?qiáng)調(diào)主要應(yīng)注意的幾點(diǎn)：

　　1.要注意呼吸運(yùn)動(dòng)的平衡· 呼吸是歌唱的基礎(chǔ)

　　“氣為聲之本”，不正確的呼吸可使呼與吸兩群肌肉的功能失去平衡。歌唱時(shí)要注意氣息的保持、支持和控制的協(xié)調(diào)，要有橫隔膜和腹肌的有力支持。歌唱的氣息若失去控制，就可能造成“氣沖”或“涌氣”，喉嚨不但打不開(kāi)還會(huì)引起喉內(nèi)各部分肌肉的不協(xié)調(diào)的擠卡現(xiàn)象。經(jīng)常處在這樣的發(fā)聲環(huán)境中的聲帶及其他喉部機(jī)能，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)失去正常工作的能力，極易產(chǎn)生疲勞以致病變。

　　2.要注意調(diào)節(jié)聲帶發(fā)聲肌肉的平衡

　　或者說(shuō)是注意保持胸聲和頭聲的平衡，也可以說(shuō)是注意低聲區(qū)和高聲區(qū)的平衡。我們?cè)诘吐晠^(qū)發(fā)胸聲時(shí)，是聲帶的整體振動(dòng)，主導(dǎo)肌肉是甲杓肌，發(fā)頭聲時(shí)是聲帶的邊緣振動(dòng)，主導(dǎo)肌肉是環(huán)甲肌。發(fā)聲由低聲區(qū)到高聲區(qū)，雖然都由面罩共鳴帶著，但胸聲和頭聲的比例是有變化的，這種協(xié)調(diào)的轉(zhuǎn)變的能力，是歌唱家們?cè)诳炭嗟陌l(fā)聲鍛煉中，在長(zhǎng)期的演唱實(shí)踐中得來(lái)的。缺乏這種技術(shù)的人，往往用單一的形式演唱，如唱到很高的聲區(qū)時(shí)仍用真聲演唱，仍是聲帶的整體振動(dòng)。這樣不但高音十分困難，而且用聲時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)，聲帶就會(huì)充血，聲音就容易發(fā)“沙”。更嚴(yán)重的會(huì)失去聲音。反之，有些歌者長(zhǎng)期用很虛的低聲唱，誤以為這樣唱是用頭聲在歌唱，必然會(huì)使環(huán)甲肌運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成勞損，致使喉肌工作動(dòng)力平衡失調(diào)。這樣長(zhǎng)此以往也會(huì)失去聲音。

　　3.要注意打開(kāi)喉嚨與拉緊聲帶的平衡

　　我們強(qiáng)調(diào)在發(fā)聲過(guò)程中，要注意打開(kāi)喉嚨。但是要注意打開(kāi)的喉嚨與拉緊的聲帶擋氣的關(guān)系。如果喉嚨開(kāi)得過(guò)于撐住，就會(huì)增加聲帶擋氣的負(fù)擔(dān)，聲帶長(zhǎng)期受強(qiáng)迫氣息的沖擊，就會(huì)失去正常的張力，聲音就會(huì)出現(xiàn)搖晃等問(wèn)題，反之，如果喉嚨捏得太緊，則聲帶就不可能舒展、平整地正常振動(dòng)，發(fā)聲時(shí)必然出現(xiàn)擠卡的現(xiàn)象，雖然歌者使出了渾身的力氣，音量仍然不可能大，如果再加倍地用勁，喉肌就極易疲勞，咽喉部就會(huì)充血，而發(fā)生慢性炎癥。

　　二、要注意聲樂(lè)教學(xué)中的幾個(gè)問(wèn)題

　　1.要準(zhǔn)確鑒定學(xué)生的聲部

　　聲部鑒定的錯(cuò)誤，往往導(dǎo)致學(xué)生的嗓音病變。如有些女中音與大號(hào)女高音卜分容易混淆，聲部鑒定的錯(cuò)誤導(dǎo)致教材使用的偏差，讓歌者長(zhǎng)期選用與自己聲部不協(xié)調(diào)的練習(xí)曲和作品，嗓音必定不堪重負(fù)。各個(gè)聲部都有其自己的特點(diǎn)，音域、音色、換聲點(diǎn)，也有其自身的規(guī)律。即使在同一聲部中.也有類(lèi)型的區(qū)別，如女高音聲部就有花腔女高音、抒情女高音、戲劇女高音等，在同一聲部中。如果把聲部類(lèi)型搞錯(cuò)了，同樣也會(huì)給歌者的發(fā)聲造成困難，帶來(lái)危害，這是聲樂(lè)教師和歌者本人在發(fā)聲訓(xùn)練中必須要重視的問(wèn)題，

　　2.不要急于擴(kuò)大音域發(fā)展音量

　　往往見(jiàn)到有些缺乏經(jīng)驗(yàn)的教師和求成心切的歌手在中聲區(qū)還未能站穩(wěn)時(shí)，就急于向兩頭尤其是往高音擴(kuò)展音域。聲樂(lè)訓(xùn)練是一環(huán)套一套循序漸進(jìn)的，操之過(guò)急，往往得不償失c有時(shí)，有的教師或歌者，由于缺少必要的音樂(lè)修養(yǎng)和經(jīng)驗(yàn)，在訓(xùn)練初期，就強(qiáng)調(diào)音量，這樣也會(huì)給發(fā)聲器官造成損害。

　　3.要注意因材施教

　　每個(gè)學(xué)生的才能、音樂(lè)素質(zhì)、原有的基礎(chǔ)、個(gè)性以及身體和嗓音條件都是不相同的，教師必須仔細(xì)、認(rèn)真地分析，充分發(fā)揮學(xué)生的特點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不能把自己的意志強(qiáng)加于學(xué)生，更不能讓學(xué)生一味地模仿自己，否則，學(xué)生條件與老師相近的，就出來(lái)了，條件相差較大的呢，就會(huì)把嗓子唱壞。

　　三、要注意學(xué)生學(xué)習(xí)中的幾個(gè)問(wèn)題

　　為什么在聲樂(lè)初學(xué)者中出現(xiàn)嗓音疾患的人較多呢?這是因?yàn)樵诼晿?lè)學(xué)習(xí)的初級(jí)階段，歌唱基礎(chǔ)、歌唱修養(yǎng)、音樂(lè)文化都比較差，同時(shí)對(duì)聲樂(lè)學(xué)習(xí)的特殊性及規(guī)律性，都缺乏必要的了解，因此容易出現(xiàn)問(wèn)題。大致有以下幾點(diǎn)：

　　1.用嗓無(wú)節(jié)制

　　有些學(xué)生剛開(kāi)始聲樂(lè)學(xué)習(xí)時(shí)，往往雄心勃勃，有一番鴻圖大志。無(wú)論是課內(nèi)還是課外，都勁頭十足，甚至自己增加練習(xí)時(shí)間，這時(shí)往往對(duì)聲樂(lè)訓(xùn)練的規(guī)律缺乏了解，使嗓音超負(fù)荷地運(yùn)作，疲勞過(guò)度，從耐引起一些嗓音病變。

　　初學(xué)者的用嗓時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。一般每天不要超過(guò)一小時(shí)。而且每唱二十分鐘要停下來(lái)休息一段時(shí)間.以后隨著發(fā)聲能力的增強(qiáng)再逐漸增加練聲時(shí)間，

　　2.盲目追求高音和音量

　　這是聲樂(lè)學(xué)生中容易犯的通病，某些學(xué)生爭(zhēng)于求成，也有的好勝心強(qiáng)，以為唱得高，唱得亮就是唱得好，侮不顧自己的聲音條件，不遵守循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則。聲樂(lè)訓(xùn)練是一種艱苦的勞動(dòng)，要以踏踏實(shí)實(shí)的態(tài)度，日復(fù)一日年復(fù)一年的鍛煉，僅憑一時(shí)的熱情，難免半途而廢。聲樂(lè)訓(xùn)練也是一項(xiàng)需要智力參與的活動(dòng)，要以科學(xué)的態(tài)度認(rèn)認(rèn)真真地對(duì)待每一堂課、每一次練習(xí)。既要有明確的目標(biāo)，又要有適合自己的練習(xí)計(jì)劃。不是常聽(tīng)到有經(jīng)驗(yàn)的教師說(shuō)“不在于你練多少，而在于你怎樣練”嗎?就是說(shuō)我們練聲不但要用嗓子練，還要用心、用腦子去捕捉歌唱的感覺(jué)，體會(huì)歌唱的狀態(tài)，從而形成良好的發(fā)聲習(xí)慣。

　　3.不能準(zhǔn)確理解教師意圖

　　這在初學(xué)者當(dāng)中也是普遍存在的一個(gè)問(wèn)題。由于人體的封閉性，聲樂(lè)活動(dòng)中的許多狀態(tài)的協(xié)凋，只能靠感覺(jué)的體驗(yàn)來(lái)完成，這對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)是十分抽象的，對(duì)于教師的意圖，也難免領(lǐng)會(huì)錯(cuò)誤，有時(shí)出現(xiàn)偏差，而造成某些嗓音不適也是常有的事。這就要求學(xué)生多看、多聽(tīng)、多問(wèn)、多琢磨，不要盲目地瞎練，這樣能使自己少走彎路，避免一些不必要的損耗。

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