兒童練習(xí)太極拳的五大功效

　　太極拳是一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的中國傳統(tǒng)拳術(shù)，能很好地培養(yǎng)人體動作的協(xié)調(diào)性和平衡性。長期練習(xí)，能達(dá)到健身養(yǎng)生的功效。但是在練的過程中，兒童通過練習(xí)太極拳，也能起到促進(jìn)骨骼發(fā)育，促進(jìn)大腦成長等作用。下面小編為你整理兒童練習(xí)太極拳的好處有哪些!

　　兒童學(xué)太極拳的好處具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　一、增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)發(fā)育，提高免疫力 青少年兒童正處于發(fā)育的黃金時期，骨骼、肌肉、韌帶的結(jié)構(gòu)和功能還沒有發(fā)育完善，身體的各方面素質(zhì)都需要鍛煉，通過練習(xí)太極拳可以刺激骨骼生長，不僅能鍛煉少兒的肌肉、韌帶的柔韌性，還能提高少兒的反應(yīng)靈敏度，使身體各方面素質(zhì)得到很好的提升。

　　二、提高注意力和感知能力 太極拳練習(xí)過程中需要集中注意力，并需要運(yùn)用意念導(dǎo)引，少兒正處于活潑好動時期，常常是注意力不容易集中，通過練習(xí)太極拳可以鍛煉孩子的感知能力，并能夠提高孩子的注意力和自控能力。通過長期的堅持練習(xí)，可以使孩子的感知能力、抽象能力得到提高。

　　三、陶冶情操，穩(wěn)定性情 少兒正是性格形成的關(guān)鍵時期，在這個時候加以正確的引導(dǎo)，對于培養(yǎng)孩子良好的性格具有很好的幫助。太極拳具有一定的藝術(shù)性、觀賞性、趣味性，而且練習(xí)太極拳講究靜心、沉著、內(nèi)省，所以少兒學(xué)習(xí)太極拳一方面可以陶冶孩子的藝術(shù)情操，另一方面還能在練習(xí)過程中使孩子的性情穩(wěn)定，對改善孩子任性、急躁等不良習(xí)慣很有好處。

　　四、緩解學(xué)習(xí)壓力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣 現(xiàn)在的中小學(xué)生普遍面臨著學(xué)習(xí)、升學(xué)壓力大，練習(xí)太極拳可以讓孩子在課余時間緩解一下學(xué)習(xí)的壓力，培養(yǎng)孩子勤奮刻苦、虛心好學(xué)、認(rèn)真細(xì)致、堅強(qiáng)耐心、自信獨(dú)立的良好品質(zhì)，使孩子主動自發(fā)的愛學(xué)習(xí)。少兒處于智力與身體發(fā)育時期，也是學(xué)習(xí)的最佳時期，所以少兒學(xué)習(xí)太極拳，不僅能促進(jìn)孩子的身體健康，還有助于養(yǎng)成孩子的自律的生活習(xí)慣和美好的品性。

　　五、培養(yǎng)傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)，親身學(xué)習(xí)實踐 太極拳綜合了道家陰陽學(xué)說、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說和導(dǎo)引吐納術(shù)，是集中華幾千年文化之大成的傳統(tǒng)內(nèi)家拳術(shù)。少兒在習(xí)練太極拳的過程中，可以切身地體悟傳統(tǒng)文化的精髓，特別是“中庸”、“陰陽變換”、“上善若水”等等。學(xué)習(xí)太極拳可增強(qiáng)青少年兒童對中國武術(shù)文化的認(rèn)同感。

【兒童練習(xí)太極拳的五大功效】相關(guān)文章：

練習(xí)太極拳的功效07-21

練習(xí)太極拳的要求11-05

太極拳練習(xí)要領(lǐng)10-28

太極拳的練習(xí)要領(lǐng)10-11

太極拳的練習(xí)意義07-29

太極拳練習(xí)口訣10-19

太極拳怎么練習(xí)10-09

練習(xí)太極拳的順序07-23

太極拳練習(xí)小貼士10-07

練習(xí)太極拳的益處09-22