怎么學(xué)太極拳

　　如果你想?yún)⒓犹茁繁荣惢蛘邊⒓颖硌莸模�你就練國家套路的太極拳；如果你想?yún)⒓蛹紦魬?yīng)用（如散打、搏擊）的比賽，你就修練民間傳統(tǒng)的太極拳，但必須從基本功開始；

　　如果你想練太極心法，修心養(yǎng)性、祛病健身、延年益壽，你就修練套路比較長的民間傳統(tǒng)的太極拳，時(shí)間一般在30分鐘以上，這樣修練太極拳就會(huì)有明顯的提高。

　　一是選準(zhǔn)一門太極拳。

　　專門學(xué)練某一武林門派的一種太極拳，所稱民間傳統(tǒng)太極拳。我看后者是比較可取的，而且所練太極拳的效果也比較明顯，不但動(dòng)作準(zhǔn)確，而且打出來的拳架也美觀大方，更主要的是健身作用明顯。

　　二是練好拳架。

　　練好拳架是練太極拳的基礎(chǔ)。也是先師們所總結(jié)的叫練體固精。首先，第一位的就是，通過練好拳架，先把自己的身體練好，調(diào)整好。

　　三是意會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)的技擊含義。

　　太極拳作為武術(shù)的一個(gè)重要拳種，離開了技擊應(yīng)用就不稱其為武術(shù)。而太極拳作為武術(shù)它又是達(dá)到太極功法和太極心法的一個(gè)重要過程。太極拳的技擊應(yīng)用它并不是目的，它的主要目的就是達(dá)到身體的陰陽平衡，精、氣、神、虛為混然一體的太極之光。所以掌握好太極拳每個(gè)動(dòng)作的技擊應(yīng)用，是達(dá)到太極高層次的一種途徑、一種手段。

　　初學(xué)太極拳最大的障礙是好高騖遠(yuǎn)，急于求成。

　　太極拳好比是爬懸崖，初始階段是最難的，但是只要爬到崖頂，后面幾乎就是一馬平川；又好象是種果樹，不可能今天下種，明天就發(fā)芽，后天就結(jié)果，必須得幾年如一日的澆水施肥，修枝剪葉，但是樹長成之后，你就可以年年享受甜美的果實(shí)了。

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