太極拳“采勁”要領

　　在太極拳中，將采制對方的勁力稱為“采勁”。采勁與擠勁相反，擠是雙合，而采是雙分或單分，它的形式猶如一手抓住樹枝、一手采果一樣。采勁為擒拿的基礎，它的主要作用在于出隅制隅和牽動對方。小編今天跟大家一起來分享下太極拳的.要領：太極拳“采勁”要領。

　　按照一般的理解，采勁應是一松即緊、一落即拔、先沉后提或先順后逆。和采花摘果的勁力相同。突出表現(xiàn)是輕靈松柔，以技巧為上，在太極拳中的作用是抓握住對方的手或臂，采制其勁路以鉗制或牽引對方，在對方被我沉采引拽、身體重心不穩(wěn)時，便順勢發(fā)勁采發(fā)，或先向對方施以下沉勁，引其向上反抗，隨即順勢提帶，在對方足跟離地和全身不穩(wěn)時，便趁勢發(fā)放對方。

　　使朋采勁時要注意：

　　一、采發(fā)前的動作要輕，若重就會被對方感知而化脫。那就徒勞而無功了;采發(fā)時要有力而迅速，否則就達不到發(fā)放、鉗制或牽引對方的目的。所謂輕是輕靈，不是輕浮;所謂實是落實，小是呆實。因為輕浮必無粘性，呆實脫手必遲。

　　二、采時發(fā)勁不但要用手上的勁，還應用腰腿的勁，以腰帶動手，而不要手動腰不動。若采得得勢，能使對方重心上浮，身體抬起。當對方被采得重心上浮、腳下無根時，即可發(fā)勁將對方擊出。

　　三、發(fā)放采勁時，不可采兩邊，因為只一邊可使對方重心偏于一側，容易把對方“采”倒。如果采兩邊，對方不僅重心不易偏離，而且還可順勢借勁穩(wěn)定重心，化解我方的采勁。

　　四、要保持身體中正，沉腰坐胯，含胸拔背，沉肩垂肘，氣沉丹田，眼神下視。太極拳中海底針一勢就是采的運用。海底針后連以閃通背，是采后隨發(fā)之意。