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學(xué)習(xí)跆拳道的益處
現(xiàn)代的跆拳道是結(jié)合當(dāng)代東亞武技之長的韓國發(fā)源武術(shù)運動之一。下面是小編為大家整理的學(xué)習(xí)跆拳道的益處，歡迎參考~
跆拳道運動的介紹
跆拳道以腿為主，以手為輔，主要在于腿法的運用。跆拳道持術(shù)方法中主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運用中約占3/4，因為腿的長度和力量是人體最長最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋跆拳道是人們把人類生存的本能意識通肢體有利的動作表現(xiàn)出來，其所有動作都是以自身的防衛(wèi)本能作為基礎(chǔ)，然后逐漸變?yōu)橐环N主觀信念，從防御動作發(fā)展到進攻形態(tài)，最終達到自動化的行為階段。跆拳道運動是一種利于青少年生長發(fā)育，增加成人體格的運動。跆拳道的技術(shù)著眼于關(guān)節(jié)活動，以促進身體的柔韌性，同時伴隨提腿、揮拳、大聲呼叫等運作，人體內(nèi)的壓力也隨之得到宣泄，它的攻擊性很強，當(dāng)防守性更高是適合現(xiàn)代化人練習(xí)的防身術(shù)，跆拳道比賽危險性不大，觀眾可無負(fù)擔(dān)，輕松欣賞，學(xué)者還可以強身健體，陶冶情操，練習(xí)目的就在于通過身心的雙重修煉，促進體格和人格的.完善。
道的本身蘊藏著一種精神追求和信念，最重要的一點是強烈的愛國熱情和為正義獻身的崇高精神。道，作為一種民族精神的體現(xiàn)，要求練習(xí)者須具備勇猛、善戰(zhàn)、敢打敢拼的素質(zhì)，培養(yǎng)堅韌不拔的作風(fēng)，講究禮儀修養(yǎng)以及完善的人格。
少兒學(xué)習(xí)跆拳道的益處以及意義
家長都可能覺得跆拳道踢踢打打，對抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實不然，經(jīng)過實踐，有專家表示,讓少兒練習(xí)跆拳道好處很多。
健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。
啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。
育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺;此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會了對人、事、物的正確態(tài)度。
知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德，跆拳道精神便是：“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈�！蓖ㄟ^師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。
學(xué)習(xí)跆拳道最大的好處應(yīng)該是對小孩的意志力有一定的鍛煉，增強體質(zhì),使身體更加柔軟,對體型也有很好的幫助,可以改變內(nèi)向的性格,能增加自信心,突出性格,讓注意力更加集中.變得更堅強,更懂得吃苦耐勞的精神，遇到事情比別的孩子更有信心!
學(xué)習(xí)跆拳道有如下益處：
1、 可刺激和開發(fā)練習(xí)者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質(zhì)。
2、 可提高心血管系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機能以及中樞系統(tǒng)的靈活性。
3、 可克服自身的'懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。
4、 可培養(yǎng)堅韌果斷，自信良好的意志品質(zhì)，從而造就健康的身心。
5、 有利于發(fā)達有力的肌肉。
6、 培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。
7、 培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。
8、 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
9、 使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。
10、 發(fā)達末梢神經(jīng)和視覺。
11、 培養(yǎng)集中力，取消雜念。
12、 學(xué)會移動身體的方法和技術(shù)
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