跆拳道品勢(shì)是什么

　　品勢(shì)在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道愛好者在練習(xí)品勢(shì)的過程中不知道品勢(shì)是什么、為什么要練品勢(shì)、如何才能練好品勢(shì)等等問題。為了加深跆拳道愛好者對(duì)品勢(shì)的理解，對(duì)品勢(shì)做如下說明。

　　品勢(shì)是什么？品勢(shì)是根據(jù)基本動(dòng)作把防御和攻擊作成套路來訓(xùn)練的練習(xí)體系。品勢(shì)是假設(shè)真實(shí)格斗，當(dāng)對(duì)方攻擊時(shí)反擊的技法。即先定好對(duì)方的攻擊，利用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)練習(xí)的訓(xùn)練體系。品勢(shì)按修煉者的實(shí)力與級(jí)別來分配，一套品勢(shì)套路可由20~30個(gè)技術(shù)動(dòng)作組成。

　　在跆拳道中所稱的[太極]，與中國《易經(jīng)》中的“太極 八卦”基本一致，它表示了宇宙哲學(xué)的基本道理。

　　跆拳道中的“型”也即“品勢(shì)”以次為根據(jù)將太極的意念形態(tài)編入每一動(dòng)作中，在其進(jìn)行線中也選擇了意味著宇宙根本的陰陽八卦線。套路中的攻擊與防守、前進(jìn)與后退、速度的緩急、剛與柔等等均靈活運(yùn)用了變化豐富的宇宙太極原理。

　　五個(gè)階段

　　品勢(shì)通過練習(xí)，有五個(gè)階段。

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　　品勢(shì)練習(xí)的第一個(gè)階段是學(xué)習(xí)動(dòng)作形態(tài)，喊聲、視線、構(gòu)成、角度為重點(diǎn)事項(xiàng)，目標(biāo)是動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

　�。ǘ�）含義

　　了解形態(tài)以后的重點(diǎn)階段為中心、力量的強(qiáng)弱、速度的緩急、呼吸、品勢(shì)線。動(dòng)作的含義、動(dòng)作和動(dòng)作連接的含義、整個(gè)品勢(shì)的含義。

　　（三）實(shí)用

　　了解動(dòng)作的含義以后才能夠?qū)��?dòng)作用于實(shí)戰(zhàn)。

　　（四）消化

　　用于實(shí)戰(zhàn)的技術(shù)及效果要以自己的體型和速度、力量、爆發(fā)力、跆拳道訓(xùn)練重點(diǎn)等來評(píng)價(jià)和變換，找出最突出最有效的技術(shù)使其成為自身的過程。

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　　從消化階段發(fā)展而來，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技術(shù)來綜合完成跆拳道最高境界。

　　標(biāo)準(zhǔn)步型

　　1、并步（立正）MOA-SEOGI

　　雙腳內(nèi)側(cè)完全并攏。

　　2、平行步（準(zhǔn)備）NARANHI-SEOGI

　　雙腳平行開立（以開左腳為主），左右腳距離為一腳掌寬度。

　　3、前行步AP-SEOGI

　　前腳腳尖指向正前方，后腳向外約20度左右（15~30間）；前后腳寬度為一腳掌距離（以自身腳掌大小為標(biāo)準(zhǔn)量度，下同），左右腳寬度為一立掌，雙腿自然伸直。

　　4、馬步JOONCHOM-SEOGI

　　左右腳平行相對(duì)，左右腳間距離為兩腳掌寬度，下蹲以雙膝尖與雙腳尖對(duì)準(zhǔn)平齊為標(biāo)準(zhǔn)。

　　5、弓步AP-KU-BI

　　前腳腳尖指向正前方，后腳向外約20度左右（15~30間）；前后腳寬度為兩個(gè)半腳掌距離，左右腳寬度為一拳距離。前腿曲度為膝尖與腳尖平齊，后腿自然伸直。

　　6、三七步DWIT-KU-BI

　　雙腳方向?yàn)?0度，前后腳之間距離為一腳掌半的寬度，后腿（重心腳）下蹲與馬步相同，前腿以膝蓋與足跟垂直為準(zhǔn)。

　　7、虎步BEOM-SEOGI

　　左右腳距離為一立掌寬度，前后腳寬度最大為一立掌，前腳跟抬起，前腳掌完全貼地，后腿曲度與馬步同。

　　8、交叉步OREUN-KU-BI

　　雙腿交叉后，一腳全著地，另一腳前腳掌著地，雙腳方向約為90度。雙腿下蹲，雙膝間寬度為一拳距離。

　　9、獨(dú)立步OREUN-HAKDARI

　　支撐腿微曲，另一腿提起，腳自然勾直貼于支撐腿膝關(guān)節(jié)位。

　　針對(duì)現(xiàn)有跆拳道套路結(jié)構(gòu)過于簡單，觀賞性不強(qiáng)國技院上一年推出了新的一系列競(jìng)技品勢(shì)。當(dāng)前沒有具體資料，只在XX上有個(gè)別相關(guān)視頻，基本上當(dāng)前已知的有兩套品勢(shì)。第一套以空中腿法為主，亦結(jié)合了些實(shí)戰(zhàn)中常能看到的腿法組合，例如開始的騰空側(cè)踢，雙飛接跳前踢，后來的橫踢+旋風(fēng)踢+后旋，轉(zhuǎn)身跳后踢...基本上把一些實(shí)戰(zhàn)中常用的高階腿法都涵括了，動(dòng)作瀟灑華麗，對(duì)表演者的技術(shù)以及柔韌性要求很高，但也同時(shí)帶來了很好的觀賞性。第二套以拳法格擋為主，加入一些基本腿法，看了下動(dòng)作應(yīng)該是模擬了面對(duì)多人實(shí)戰(zhàn)時(shí)的場(chǎng)景，對(duì)四個(gè)方向的防御非常嚴(yán)密，估計(jì)比較適合一些年紀(jì)稍大的練習(xí)者練習(xí)。雖然這將不會(huì)作為跆拳道晉級(jí)考試的必考品勢(shì)，但在表演或者平時(shí)練習(xí)時(shí)都是非常具有意義的。

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