訓(xùn)練跆拳道發(fā)聲

　　一、結(jié)合跑步時(shí)練習(xí)發(fā)聲，先使自己慢慢的養(yǎng)成跑步時(shí)發(fā)出聲音，根據(jù)跑步時(shí)的節(jié)奏有規(guī)律的發(fā)聲。如發(fā)出“哈；哈；哈哈”的聲音，不但可以練習(xí)發(fā)聲，還可促進(jìn)氣體交換，更好的激發(fā)運(yùn)動(dòng)潛力。

　　二、結(jié)合動(dòng)作練習(xí)發(fā)聲，每個(gè)動(dòng)作都有其自己的動(dòng)作軌跡，所以，每個(gè)動(dòng)作的時(shí)間差就不相同，結(jié)合的發(fā)聲也就不盡相同。如橫踢，此動(dòng)作是非常剛猛有力的，配合的發(fā)聲應(yīng)該是很干脆有力，如“啊才”。如雙飛動(dòng)作，它是有兩個(gè)橫踢快速連接而成，配合的發(fā)聲也應(yīng)該是快速的連接，如“啊——啊”這樣慢慢的結(jié)合訓(xùn)練會(huì)有很好的效果。這兩個(gè)動(dòng)作所配合的發(fā)聲是從動(dòng)作的快速完成中體現(xiàn)的。還有其它動(dòng)作與發(fā)聲的配合也是根據(jù)快速完成及擊打范圍所表現(xiàn)的.，在這里也就不統(tǒng)一講解了。

　　三、結(jié)合實(shí)戰(zhàn)來(lái)練習(xí)發(fā)聲，上面談到發(fā)聲和動(dòng)作技術(shù)一樣，也有一定的戰(zhàn)術(shù)。在實(shí)戰(zhàn)中訓(xùn)練自己的發(fā)聲不但可以加強(qiáng)了難度，還可以對(duì)比賽時(shí)有更好的實(shí)踐作用。實(shí)戰(zhàn)中以動(dòng)作配合發(fā)聲，或以虛虛實(shí)實(shí)的發(fā)聲來(lái)加強(qiáng)自己的動(dòng)作配合，會(huì)有很明顯的不同。

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