拓展訓(xùn)練游戲大全
拓展游戲，與原來的游戲有本質(zhì)上的不同，過去的游戲，以比賽為主，講究勝負(fù)，而拓展游戲則是以體驗為主，通常它不比賽，而是按照體驗、分享、交流、整合、應(yīng)用，這樣一個學(xué)習(xí)圈而展開的。那么下文是關(guān)于拓展訓(xùn)練游戲大全，望對大家能夠喜歡。
一、高空相依
拓展項目名稱：
高空拓展訓(xùn)練項目，天使之手
項目內(nèi)容：
兩名隊員相鄰的兩只手交握，另一只手交替拉住高空中的繩子，再彼此的協(xié)作下從鋼絲繩的一頭走到另一頭。
天使之手培訓(xùn)目標(biāo)：
1、合理目標(biāo)、挑戰(zhàn)自我
2、磨練意志，發(fā)現(xiàn)自我
3、培養(yǎng)的勇氣，樹立自信
4、實踐決斷能力，熔煉果敢的性格
5、戰(zhàn)勝自我、體驗超越夢想的快樂
二、高空斷橋
項目目標(biāo)：
1.體驗高空項目的挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我的成就感。
2.培養(yǎng)勇往直前的心理素質(zhì)。
3.提高在危機情況下，自我控制和目標(biāo)管理能力。
4.培養(yǎng)團隊精神和互幫互助的同理心。
項目規(guī)則：
1.要求學(xué)員做好準(zhǔn)備活動，并將身上可能墜落的物品摘掉;
2.學(xué)員一起學(xué)習(xí)安全帶的使用方法掌握頭盔、主鎖與止墜器的使 用方法;:
3.培訓(xùn)師在地面演示并組織模擬練習(xí)在橋面上的完整動作;
4.挑戰(zhàn)學(xué)員保護裝備穿戴好之后接受隊友的加油充電;
5.在保護技術(shù)的保證下爬到空中斷橋上走到橋板的一端，兩臂側(cè) 平舉，調(diào)整自己的狀態(tài)之后，大聲喊：“一! 二!三!”同時跨步跳到橋 板另一端，單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來士：
注意事項：
1.學(xué)員如有嚴(yán)重外傷病史，或有嚴(yán)重心腦血管及精神病、慢性病及 并發(fā)癥或醫(yī)生建議不適合做此項目。
2.學(xué)員穿安全帶、戴頭盔、連接止墜器時指定一名隊友幫助，安排一名學(xué)員負(fù)責(zé)檢查，隊長最后全面檢查一遍。
3.培訓(xùn)師應(yīng)不斷提醒學(xué)員將止墜器始終保持在自己j腰部以上的 位置。’
4.培訓(xùn)師在高空的操作中必須按照高空項目操作技術(shù)的規(guī)定執(zhí)行。
5.在橋面上不允許助跑，跳躍過程中可以一只手輕扶繩子以維持 身體重心，手不允許緊拽保護繩。
6.每位學(xué)員在穿保護裝備前進行試跳_定要記住自己的起跳腿。
7.培訓(xùn)師要認(rèn)真觀察女學(xué)員，(體胖、年齡偏大和不善運動的學(xué)員在 地面的試跳距離，以便調(diào)整合適的板距。
總結(jié)分享提升
1.“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個活動的全部內(nèi)容。
2.突破個人心理障礙，不要輕易否定自己，不要總給自己負(fù)面的 暗親、不要輕易說“我不行”。每個人都藴藏著極大的能力和豐富的 資源，不試永遠不知道自己的能力，勇敢地躍出第一步，成功就離你 不遠了。
3.最大的敵人是自己，要有超越極限、挑戰(zhàn)自我的勇氣.要有勇于 挑戰(zhàn)的習(xí)慣，成功的機會就多得多。…
4-思考在地上跨越的感覺和在高空跨越的感覺的變化。
5.用什么方法能讓想要放棄的學(xué)員完成項目?
6.在困難面前，有人喜歡隊友們的鼓勵,以達到外在激勵的作用; 有人喜歡讓自己處于相對安靜的情況、自己激勵自己，這沒有對錯之 分,:但合適的激勵是需要支持的，:參加這種活動，你會怎樣做?
三、垂直天梯
項目目標(biāo)：
1.體會相互協(xié)作、相互鼓勵的重要性。
2.培養(yǎng)目標(biāo)管理能力。
3.磨煉意志品質(zhì)。
4.了解合理分工對于團隊的重要性。
5.提高觀察和總結(jié)能力，用正確的方法做高效的事情各個 。
項目規(guī)則：
1.要求學(xué)員做好準(zhǔn)備活動，:并將身上可能墜落的物品摘掉;
2.學(xué)員一起學(xué)習(xí)安全帶的使用芳法，掌握頭盔、主鎖的使用方法， 以及保護技術(shù);
3.培訓(xùn)師在地面演示并組織模擬練習(xí)在高空上的完整動作士;
4.將挑戰(zhàn)學(xué)員保護裝備穿戴好之后，：接受隊友的加油充電;
5.兩人一組，向上攀登，共同努力，最終都摸到最后一根橫木，然 后宣告任務(wù)完成;
6.在攀登過程中，可以利用的只能是橫木和兩人的身體，不得拖拽衣褲，不得拉拽胸前的保護繩及兩邊的鋼纜。
7.保護者適當(dāng)收緊保護繩，但不拉力幫助隊友完成任務(wù)。4
注意事項：
1.培訓(xùn)師親自檢查學(xué)員的安全帶、頭盔的穿戴情況，并親自給學(xué)員 摘掛鐵鎖。
2.培訓(xùn)師在每位學(xué)員開始攀爬之前必須收緊保護繩，兩名學(xué)員攀 上第一根橫木前，培訓(xùn)師應(yīng)站在攀爬學(xué)員身后，雙手伸出，防止學(xué)員墜 落到地面上。
3.當(dāng)學(xué)員意識到兩個人應(yīng)相互協(xié)助時，培訓(xùn)師應(yīng)提醒學(xué)員使用合 理的踩踏動作(如踩在大腿或肩膀上)。
4.培訓(xùn)師應(yīng)監(jiān)控保護者人數(shù)與保護動作，在項目過程中不斷強調(diào) 安全事項。
5.培訓(xùn)師可適當(dāng)建議和調(diào)整人員搭配，盡量做到分工互補。
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