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網(wǎng)球發(fā)球速度怎么能變快
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動誕生于19世紀(jì)的英國伯明翰。在20世紀(jì)中，網(wǎng)球在世界各地得到廣泛發(fā)展，并成為一項(xiàng)世界性的體育運(yùn)動。最受關(guān)注的網(wǎng)球比賽是每年舉辦的四項(xiàng)網(wǎng)球四大滿貫賽事。下面小編為大家收集整理了關(guān)于網(wǎng)球發(fā)球速度怎么就快了，以方便大家參考。
一、反應(yīng)速度的快慢
在技擊實(shí)戰(zhàn)或訓(xùn)練中，反應(yīng)速度的快慢，取決于信號通過反射弧所需要的時間長短。所謂反射弧是指反射活動所經(jīng)過的神經(jīng)通路。包括：感受器--傳入神經(jīng)--神經(jīng)中樞--傳出神經(jīng)--效應(yīng)器。
二、影響反應(yīng)速度的主要因素
(1)神經(jīng)中樞的機(jī)能狀態(tài)是影響反應(yīng)速度的因素之一。休息不好、疲勞時，反應(yīng)就會遲鈍;如機(jī)能狀態(tài)良好，且興奮性適度、精神放松、注意力集中，反應(yīng)就快。
三、反應(yīng)訓(xùn)練的手段
(1)利用突發(fā)的信號，訓(xùn)練拳手對信號的反應(yīng)速度。在這里，可根據(jù)情況用簡單或復(fù)雜的信號進(jìn)行訓(xùn)練。
(2)移動目標(biāo)和選擇性練習(xí)。即在目標(biāo)移動變化的不同情況下，讓拳手迅速做出反應(yīng)，或隨著各種信號的交替變化，讓拳手迅速做出相應(yīng)的選擇。
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