打網(wǎng)球首先學會握拍

　　拍面與地面垂直時，握拍手虎口對正拍柄右上方的側(cè)棱，以便增大正手擊球的力量，但不宜處理高球。網(wǎng)球擊球中的發(fā)球、接發(fā)球、抽擊球、截擊球等講究很多。打網(wǎng)球首先學會握拍，所以小編下面給大家介紹下幾種常見的網(wǎng)球握拍的方法。

　　“我喜歡薩芬和莫亞，很想像他們那樣打球，可是他們的握拍方式截然不同，我該學誰的啊?”在我的教學過程中，不少網(wǎng)球愛好者都想從球星的動作中尋找掌握網(wǎng)球技術的捷徑。不過，沒有哪兩個網(wǎng)球明星的技術風格會完全相同，普通人打球技術也很難一樣，只有適合自己的才是最好的。

　　握拍方法有4種

　　找到適合自己的握拍方式，是學習打網(wǎng)球的第一步，有4種握拍方法可供初學者選擇：

　　東方式握拍法

　　因廣泛使用于美國東部而得名。拍面與地面垂直時，握拍手虎口對正拍柄右上方的側(cè)棱，以便增大正手擊球的力量，但不宜處理高球。

　　大陸式握拍法

　　源于歐洲大陸。握拍方式是將球拍側(cè)立，從上自下抓握拍柄，虎口對正拍柄上側(cè)的棱面正中。它在發(fā)球跟截擊上有優(yōu)勢，但擊球速度較慢。

　　西方式握拍法

　　由美國西部加利福尼亞州發(fā)展起來，當拍面與地面平行時，用手從拍面向下抓住拍柄，掌根貼在拍柄右下斜面。它適合打旋轉(zhuǎn)球和腰部以上的來球，缺點是不容易處理低球。

　　雙手握拍法

　　是初學者、兒童及女性常用的方法，握拍手的動作與東方式握拍法相同，另一只手握住拍柄下端輔助。

　　擊球姿勢的新發(fā)展

　　在網(wǎng)球運動中，對初學者的評價中最常見的是“動作很漂亮”，而在高水平球員中則以“某某的球速很快，球路很刁鉆”為更高評價，可見，掌握了正確的握拍方法后，還要講究擊球技巧，才能在球技上有所突破。網(wǎng)球擊球中的發(fā)球、接發(fā)球、抽擊球、截擊球等講究很多，在這里我想提出近期國際上對網(wǎng)球技術幾種舊觀點的新認識，僅供大家參考。

　　舊觀點一：應直臂擊球。很長一段時間里大家都認為正手擊球時肘關節(jié)伸直才能加大手臂力度。但新觀點認為，直臂打球容易使身體不穩(wěn)，不利于第二次擊球，只有肘關節(jié)適度彎曲，才能擊出有威脅力的球。

　　舊觀點二：擊球點越靠前越好。“早點擊球”是網(wǎng)球教練常說的話，不過現(xiàn)代球星辛吉斯等人的擊球點都比較靠后，她們擊出的球穩(wěn)定性高，旋轉(zhuǎn)速度快，落地后會彈起很高，對手不易回擊，所以擊球點并非越靠前越好。

　　舊觀點三：擊球前要先側(cè)身。以前教初學者打球一定要強調(diào)側(cè)身、轉(zhuǎn)腰，不過新技術只強調(diào)擊球前轉(zhuǎn)肩，這樣才能將球推得更遠。

　　固定網(wǎng)球不利于提高技術

　　不少家長會為初學網(wǎng)球的兒童準備一種固定網(wǎng)球進行練習，即用皮筋將網(wǎng)球固定在一個重物上，擊球后網(wǎng)球會自動彈回來，無需撿球，對場地要求大大降低。

　　不過從專業(yè)角度來看，初學者如果沒有場地練球，那么最好對墻練。如果把網(wǎng)球固定，球彈出后飛行狀態(tài)與真正擊出的球不同，這樣初學者很難由此培養(yǎng)對來球力度、速度等狀態(tài)的判斷，容易走進誤區(qū)。

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