羽毛球握拍轉(zhuǎn)換技巧教學(xué)

　　對于業(yè)余球友來說，做到快速的轉(zhuǎn)換握拍，尤其是正反手間的快速轉(zhuǎn)換也很慢，那么我們應(yīng)該如何掌握技巧方法呢?下面由小編為大家分享羽毛球握拍轉(zhuǎn)換技巧教學(xué)，望對大家有所幫助。

　　1.認(rèn)真地學(xué)好正、反手基本握拍方法，因為各種握拍方法都是在此基礎(chǔ)上變換而來的。

　　2.在掌握好基本握拍方法的基礎(chǔ)上，在學(xué)習(xí)其他擊球技術(shù)時，要善于體會和學(xué)習(xí)各種不同的握拍方法。譬如，同樣是正手吊球，吊對角線和吊直線球時的握拍方法就應(yīng)有些微的變換。掌握的握拍方法越多，各種方法之間的分辨越細(xì)，變換起來也就越方便了。

　　3.平時可將球拍在手中多進(jìn)行一些徒手變換練習(xí)(在家看電視時就能隨手轉(zhuǎn)拍，并不一定非抽出球場上的時間去練習(xí))，將球拍根據(jù)自己的換拍意念，不斷地進(jìn)行變換和還原運動，以發(fā)展手指的靈活性。如從正手握拍變換成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法;從握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在雙打的發(fā)球、網(wǎng)前封網(wǎng)和平抽擋時，通常采用這種握拍方法)，又快速下滑還原成基本握拍法等。

　　4.握拍的松緊度要適當(dāng)，放松很重要，只有擊球瞬間握緊就好。

　　5.在上述的基礎(chǔ)上，要知行合一，結(jié)合一些步法移動進(jìn)行一些變換握拍的練習(xí)，因為要使手腳的配合協(xié)調(diào)，這個也需要練習(xí)。羽毛球?qū)崙?zhàn)中的握拍變換，絕大多數(shù)都是在起動和移動中間完成的，也就是說，是在引拍的過程中間完成的。如能結(jié)合步法和引拍進(jìn)行練習(xí)，以至達(dá)到熟練的程度，效果也就可想而知。

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