綜合實(shí)踐培訓(xùn)心得體會(常用15篇)
霧和霾都是指在視覺上的障礙物，但霧與霾的形成原因和條件卻有很大的差別。霧是浮游在空中的大量微小水滴或冰屏，形成條件要具備較高的水汽飽和因素。出現(xiàn)霧時(shí)空氣相對濕度常達(dá)100%或接近100%。霧可以隨著空氣濕度的變化而出現(xiàn)減弱或加濃的現(xiàn)象，例如在白天相對減輕甚至消失的現(xiàn)象。出現(xiàn)霧時(shí)有時(shí)能見度小于1km。
霧的顆粒比霾大，一般地霾的主要成分是PM2.5，指的是直徑小于等于2.5微米，PM2.5是導(dǎo)致霧霾天氣的根本原因。之所以說霧霾是有毒的，是因?yàn)镻M2.5本身已經(jīng)吸附并帶著很多有毒物質(zhì)和有害物質(zhì)，一旦被吸入就可以通過人的呼吸道直接到達(dá)肺部進(jìn)入肺泡，這樣就造成了對人體的極大危害。隨著空氣質(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。現(xiàn)在一般地，把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào)，統(tǒng)稱為霧霾天氣。
1 霧霾天氣形成的原因
1.1 從空氣中的懸浮顆粒與風(fēng)向的關(guān)系來看
城市里高樓大廈越來越多，使得風(fēng)流經(jīng)市區(qū)時(shí)有明顯的阻擋作用并產(chǎn)生了摩擦從而使風(fēng)力減弱，這種風(fēng)力較弱或者靜風(fēng)現(xiàn)象太多就不利于懸浮微粒在大氣中的擴(kuò)散直至稀釋，最終使懸浮顆粒在城區(qū)和近郊區(qū)周圍長期的沉積;其次，逆溫層現(xiàn)象使得大氣層中低空的空氣的垂直運(yùn)動受到了限制，因?yàn)槟鏈貙泳拖窀采w在天空中的一個(gè)鍋蓋一樣，主要表現(xiàn)為高空氣溫比低空氣溫更高，不利于空氣中懸浮微粒垂直向高空飄散，從而使得懸浮顆粒被阻滯在低空和近地而的區(qū)間內(nèi)。
1.2 從社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人為的角度來看
隨著工業(yè)技術(shù)水平的發(fā)展、城市人口不斷增長，而且伴隨著城市居民生活水平的不斷提高，越來越多的人擁有私家車，直接導(dǎo)致污染物排放的增加和懸浮物大量增加，直接導(dǎo)致了視覺能見度的降低。
以上這些條件使得灰霾出現(xiàn)后，同時(shí)也會導(dǎo)致大量塵埃、煙粒等凝結(jié)核在空氣中存在，遇到水滴時(shí)容易在上而凝結(jié)起來從而起了一層霧，而且風(fēng)不容易把它吹散，因此，霧和霾往往相伴出現(xiàn)。
汽車尾氣以及燃燒煤和農(nóng)作物秸稈等所產(chǎn)生的廢氣、化工廠和電廠排放的廢氣等
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經(jīng)過復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)都能夠在大氣中產(chǎn)生PM2.5 ,當(dāng)下的城市施工建設(shè)容易忽視的揚(yáng)塵漫天的現(xiàn)象也能產(chǎn)生PM2.5。一些城市由于地理位置的緣故，除了自身所排放的廢氣以外，還有一些污染氣體會隨著氣流從周圍的其他區(qū)域飄來，造成濃度更高的PM2.5。雖然在灰霾天氣的廢氣來源上已經(jīng)產(chǎn)生了共識，但是在諸多影響因素中孰輕孰重卻一直沒有科學(xué)的實(shí)驗(yàn)?zāi)茏C明。但是有一點(diǎn)可以肯定:PM2.5總是可以容易的吸附在砷、鉛等有害物質(zhì)上而，人們長久的在這樣的環(huán)境中生活就會對身體健康產(chǎn)生較大的危害。
2 霧霾現(xiàn)象引發(fā)的環(huán)境與經(jīng)濟(jì)關(guān)系的探索
2.1 當(dāng)前經(jīng)濟(jì)發(fā)展和環(huán)境保護(hù)的現(xiàn)狀
2.1.1 經(jīng)濟(jì)發(fā)展與生態(tài)環(huán)境保護(hù)不夠協(xié)調(diào)
主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：區(qū)域生態(tài)破壞現(xiàn)象比較嚴(yán)重；固體廢棄物產(chǎn)生量太大且產(chǎn)生二次污染；資源破壞和浪費(fèi)現(xiàn)象比較嚴(yán)重；大氣環(huán)境、水環(huán)境的污染比較嚴(yán)重，環(huán)境質(zhì)量低劣。但區(qū)域經(jīng)濟(jì)總量不強(qiáng)，持續(xù)發(fā)展能力差，2002年單位面積GDP產(chǎn)出僅為0.029億元/平方公里，屬于極低的水平
2.1.2 經(jīng)濟(jì)增長方式仍舊屬于粗放型增長
經(jīng)濟(jì)增長主要靠傳統(tǒng)的產(chǎn)品和傳統(tǒng)的生產(chǎn)方式來增長，屬于粗放式增長。表現(xiàn)為：產(chǎn)品質(zhì)量比較差，技術(shù)水平比較低，產(chǎn)品附加值低下；石灰石資源比較豐富，但開采、加工技術(shù)比較落后，環(huán)境污染嚴(yán)重并存在嚴(yán)重的隱患；企業(yè)規(guī)模比較小，競爭力不強(qiáng)。
2.1.3 資源型工業(yè)經(jīng)濟(jì)帶來嚴(yán)重的環(huán)境壓力
隨著石灰石開發(fā)強(qiáng)度不斷加大，水泥、輕質(zhì)碳酸鈣、石灰等產(chǎn)業(yè)不斷擴(kuò)大，特別經(jīng)濟(jì)強(qiáng)鎮(zhèn)戰(zhàn)略不斷推進(jìn)，資源型工業(yè)發(fā)展帶來了巨大機(jī)會，同時(shí)，資源型工業(yè)經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)對環(huán)境帶來巨大的環(huán)境壓力，水泥的粉塵、噪聲污染，碳酸鈣的塵、污水的污染，石灰的二氧化硫、固廢污染，石灰石、石煤等資源開采造成的生態(tài)環(huán)境破壞等。
2.1.4 政府有關(guān)部門管理不力和執(zhí)法不力
作為一個(gè)工業(yè)企業(yè)眾多、污染嚴(yán)重、經(jīng)濟(jì)相對較為發(fā)達(dá)的經(jīng)濟(jì)重區(qū)，沒有相應(yīng)的環(huán)保管理機(jī)構(gòu)，缺少相應(yīng)的專職環(huán)保人員，政府多年的環(huán)保工作更多的是協(xié)調(diào)處理群眾環(huán)境污染、糾紛和協(xié)助環(huán)保局開展收繳排污費(fèi)等工作；環(huán)保部門的監(jiān)察執(zhí)法力量也較為薄弱，缺少有專業(yè)知識的環(huán)保工作人員和工作車輛，難以應(yīng)付日益嚴(yán)峻的環(huán)境污染現(xiàn)狀，同時(shí)，執(zhí)法和管理力度不夠，對環(huán)境污染行為較為寬容，造成企業(yè)存在“違法成本較低、守法成本較高”的不良思想，缺少較好的措施以推進(jìn)環(huán)境污染整治工作。
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2.2 正確處理經(jīng)濟(jì)發(fā)展與環(huán)境保護(hù)關(guān)系的對策
2.2.1 強(qiáng)化環(huán)境意識，樹立生態(tài)理念
要樹立“綠水青山就是金山銀山”的環(huán)境價(jià)值理念，實(shí)現(xiàn)以環(huán)境換取經(jīng)濟(jì)增長向以環(huán)境優(yōu)化經(jīng)濟(jì)增長轉(zhuǎn)變。綠水青山意味著優(yōu)美的人居環(huán)境、清潔的水源和清新的空氣，可以大大減少因環(huán)境污染和生態(tài)破壞造成的直接和間接損失，大大減輕因污染治理和生態(tài)恢復(fù)所需付出的巨大代價(jià)，大大緩解生態(tài)環(huán)境問題引發(fā)的各種社會矛盾，維護(hù)社會穩(wěn)定。要充分認(rèn)識環(huán)境保護(hù)與科學(xué)發(fā)展的高度一致性，正確處理環(huán)境與建設(shè)的關(guān)系，樹立人與自然和諧的生態(tài)理念�！碍h(huán)境保護(hù)，教育為本”，要大力普及環(huán)保科學(xué)知識，提高全民環(huán)境意識，把協(xié)調(diào)人與自然關(guān)系的科學(xué)理念同中華民族關(guān)愛自然、勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)結(jié)合起來，通過多種途徑，普及科學(xué)知識，在全社會形成了解國情、珍愛環(huán)境、保護(hù)生態(tài)、節(jié)約資源、造福后代的共識，大力倡導(dǎo)生態(tài)工業(yè)、生態(tài)農(nóng)業(yè)、生態(tài)服務(wù)業(yè)，以及生態(tài)環(huán)境、生態(tài)人居和生態(tài)文化建設(shè)，摒棄盲目追求過度消費(fèi)，倡導(dǎo)正確的生活方式。
2.2.2 把環(huán)境保護(hù)作為決策的重要環(huán)節(jié)，從源頭落實(shí)環(huán)�；緡�
環(huán)保從源頭抓起，最重要的是各級政府、各級管理部門、各級領(lǐng)導(dǎo)要依法承擔(dān)起改善環(huán)境質(zhì)量和環(huán)境管理的責(zé)任，牢牢樹立科學(xué)發(fā)展觀念，轉(zhuǎn)變把環(huán)境因素置于決策之外的決策模式，實(shí)行環(huán)境與發(fā)展綜合決策。同時(shí)，必須樹立正確的政績觀。要用綠色GDP核算體系代替?zhèn)鹘y(tǒng)的GDP核算體系，把環(huán)境保護(hù)納入各級政府的政績考核，教育干部樹立長遠(yuǎn)的、可持續(xù)的政績觀，改變以犧牲長遠(yuǎn)利益換來短期效益的政績觀。要樹立結(jié)構(gòu)決定功效的宏觀調(diào)控理念，著力在調(diào)整經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)上下功夫。當(dāng)前，要根據(jù)不同區(qū)域的資源稟賦和環(huán)境承載能力，進(jìn)一步明確優(yōu)化開發(fā)、重點(diǎn)開發(fā)、限制開發(fā)、禁止開發(fā)的區(qū)域定位，形成功能定位清晰、發(fā)展導(dǎo)向明確、開發(fā)秩序規(guī)范、經(jīng)濟(jì)發(fā)展與人口資源環(huán)境相協(xié)調(diào)的科學(xué)區(qū)域開發(fā)新格局。要著力合理調(diào)整產(chǎn)業(yè)和產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，盡快改變高投入、高消耗、高排放、低效益的粗放型增長方式，實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的“騰籠換鳥”、“鳳凰涅槃”。
2.2.3 把環(huán)境保護(hù)作為生產(chǎn)和消費(fèi)過程中的重要環(huán)節(jié)，大力發(fā)展循環(huán)經(jīng)濟(jì)
解決我國經(jīng)濟(jì)高速增長與生態(tài)環(huán)境日益惡化這一矛盾，根本出路是轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)增長方式，用“綠色核算體系”來重新審視和把握經(jīng)濟(jì)發(fā)展途徑，走新型工業(yè)化道路，積極推動發(fā)展循環(huán)經(jīng)濟(jì)，實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)與環(huán)境“雙贏”。建立“資源——產(chǎn)品——廢物——再生資源——再生產(chǎn)品”的循環(huán)生產(chǎn)新模式，徹底改變傳統(tǒng)的“資源——產(chǎn)品——污染排放”的單向線性模式和“先污染，后治理”為特征的末端治理模式。推行清潔生
產(chǎn)，不斷運(yùn)用綜合性的預(yù)防戰(zhàn)略，努力改進(jìn)產(chǎn)品設(shè)計(jì)，改變生產(chǎn)工藝，減少對人體和環(huán)境的污染。要從企業(yè)內(nèi)部循環(huán)的角度，大力發(fā)展生態(tài)工藝，推行清潔生產(chǎn)；從企業(yè)之間的循環(huán)角度，大力發(fā)展生態(tài)工業(yè)鏈園區(qū)；從社會整體循環(huán)的角度，大力發(fā)展綠色消費(fèi)市場和資源回收產(chǎn)業(yè)，優(yōu)化產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)。由于歷史原因，我國有部分行政區(qū)造成了比較嚴(yán)重的污染，如：北京、珠江三角洲等。如果這些歷史遺留問題解決不好，勢必影響全國環(huán)境這盤大棋。因此，必須痛下決心及時(shí)清除現(xiàn)有的污染源的同時(shí)，加大資金和技術(shù)投入，從根本上改變其環(huán)境現(xiàn)狀。
2.2.4 把環(huán)境保護(hù)作為城市管理中的重要環(huán)節(jié)，堅(jiān)決落實(shí)環(huán)境保護(hù)的責(zé)任制度
一是建立協(xié)調(diào)有效的環(huán)境管理機(jī)制。打破條塊分割管理體制，建立健全跨部門、跨行業(yè)、跨地區(qū)的環(huán)境管理綜合決策機(jī)制。依法明確各職能部門在環(huán)境管理工作中的職責(zé)，增強(qiáng)政府部門之間的協(xié)商與合作，建立起有效的管理運(yùn)行機(jī)制和反饋機(jī)制。二是強(qiáng)化各項(xiàng)行之有效的環(huán)境管理制度的落實(shí)，包括環(huán)境保護(hù)規(guī)劃制度、環(huán)境影響評價(jià)制度、“三同時(shí)”制度、污染源限期治理制度、現(xiàn)場檢查制度、排污許可證和總量控制制度、排污收費(fèi)制度、污染事故報(bào)告及處理制度等。三是強(qiáng)化環(huán)境監(jiān)督管理。環(huán)保部門要根據(jù)《中華人民共和國環(huán)境保護(hù)-法》及有關(guān)法律，加強(qiáng)監(jiān)督管理，嚴(yán)格環(huán)保執(zhí)法。同時(shí)，保障公民的環(huán)境知情權(quán)、參與權(quán)，鼓勵公眾參與環(huán)境保護(hù)和監(jiān)督，讓廣大公眾積極參與到環(huán)境活動、環(huán)境決策、監(jiān)督中來。依法加大對環(huán)境違法行為的處罰力度，解決違法成本低、守法成本高、執(zhí)法成本更高的問題。
2.2.5 把環(huán)境保護(hù)作為改善人居環(huán)境的重要環(huán)節(jié)，集中精力解決環(huán)境問題
改善人居環(huán)境，不僅僅是改善市民的住房條件。要充分發(fā)揮環(huán)境保護(hù)的文明發(fā)展與協(xié)調(diào)穩(wěn)定功能，以人為本，下決心解決市民廣泛關(guān)注，影響環(huán)境質(zhì)量和日常環(huán)境生活質(zhì)量的突出環(huán)境問題。強(qiáng)化飲用水源的環(huán)保嚴(yán)管措施，保證飲用水安全。采取有效措施保護(hù)靈湖溪資源，確保生態(tài)環(huán)境改善。繼續(xù)整治水泥、碳酸鈣、石灰煤煙污染。大力改善新區(qū)環(huán)境，創(chuàng)建綠色環(huán)保文明社區(qū)，提高市民生活環(huán)境質(zhì)量。同時(shí)，要著力加強(qiáng)環(huán)保工作，重點(diǎn)抓好畜禽養(yǎng)殖業(yè)污染防治和保護(hù)農(nóng)村飲用水源地，確保農(nóng)產(chǎn)品基地環(huán)境安全。
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3 防治霧霾天氣形成的對策
通過以上分析可以看出，霧霾天氣的元兇是人為的，因此，要想從根本上防治霧霾天氣的形成，需要充分發(fā)揮主觀能動性。
3.1 做好防護(hù)工作
加強(qiáng)對交通運(yùn)輸場所的監(jiān)控，包括公路和機(jī)場的安全監(jiān)控，根據(jù)相關(guān)的規(guī)定，當(dāng)霧天的能見度小于50米的時(shí)候，高速公路、機(jī)場等重要交通場所應(yīng)立刻采取封路指令和封閉指示的安全措施，這樣的舉措可能會導(dǎo)致大量的車輛和航班滯留，隨后造成擁堵現(xiàn)象，但是卻能夠避免造成更大的安全隱患，從而使代價(jià)縮小到可控制的最小范圍之內(nèi)。同時(shí)行車司機(jī)應(yīng)該積極配合，做好平時(shí)學(xué)習(xí)大霧天的應(yīng)對措施，霧霾天氣盡量減少出行。在農(nóng)作物的保護(hù)方而，一般是由于溫度較低而產(chǎn)生的霧霾天氣，因此應(yīng)該人為的增加農(nóng)作物的熱度，增強(qiáng)其抗寒能力。而且由于霧天空氣本身的濕度很大，所以如果農(nóng)作物不是特別干燥的情況下就不用澆水，為了避兔因空氣濕度過大而誘發(fā)農(nóng)作物的病害。
3.2 節(jié)能減排措施
這需要政府和公民的共同參與來有效的控制PM2.5。在多種生產(chǎn)生活活動中控制PM2.5是一項(xiàng)系統(tǒng)的綜合的工程。從國家的政府的角度來講，轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式、在工業(yè)發(fā)展中堅(jiān)持做到節(jié)能減排非常重要。減少工業(yè)廢氣的排放量和污染物進(jìn)入空氣中，這不僅能夠減少PM2.5，而且能夠減少PM2.5的前體物質(zhì)。汽車尾氣是PM2.5的主要來源，過多的加油門和踩剎車就容易產(chǎn)生更多的PM2. 5，因此政府應(yīng)該倡導(dǎo)司機(jī)在驅(qū)車時(shí)候保持三四十公里以上的勻速行駛，就能夠收到省油和減少排放污染物的雙重效果�？梢钥闯�，交通的暢通性與節(jié)排成正相關(guān)。
3.3 減排PM2.5
在我們的日常生活中，如為汽車、冰箱等物件噴涂所用的油漆，家庭裝修中所使用勤合物，都會產(chǎn)生揮發(fā)性有機(jī)物。揮發(fā)性有機(jī)物會增加大氣反應(yīng)的活躍程度，增加大氣氧化性，使二次顆粒物的生成更多；另外，揮發(fā)性有機(jī)物本身會形成二次有機(jī)顆粒物的前體物。因此，公民自身可以通過不同的方式為PM2.5減排的做貢獻(xiàn):合理使用機(jī)動車，多乘用公共交通工具，避免過度裝修等。
要想從根本上防治霧霾天氣的形成，就必須控制PM2.5的排放，不只是一個(gè)地區(qū)自己的事，而且需要周邊地區(qū)相互配合;也不單單是政府的事情，而且需要全體公民的共同參與。
【參 考 文 獻(xiàn)】
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霧霾天氣成因及對策 [篇2]
霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市。中國不少地區(qū)將霧并入霾一起作為災(zāi)害性天氣現(xiàn)象進(jìn)行預(yù)警預(yù)報(bào)，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。
霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項(xiàng)組成，它們與霧氣結(jié)合在一起，讓天空瞬間變得陰沉灰暗。顆粒物的英文縮寫為PM，北京監(jiān)測的是細(xì)顆粒物(PM2.5)，也就是空氣動力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于2.5微米的污染物顆粒。這種顆粒本身既是一種污染物，又是重金屬、多環(huán)芳烴等有毒物質(zhì)的載體。
一、霧霾是怎么形成的。
1、 汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，包括大公交，以及大型運(yùn)輸卡車等。
2、 北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣。
3、 工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金、窯爐與鍋爐、機(jī)電制造業(yè)，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣。
4、 建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵。
5、 可生長顆粒，細(xì)菌和病毒的粒徑相當(dāng)于PM0.1-PM2.5，空氣中的濕度和溫度適宜時(shí)，微生物會附著在顆粒物上，特別是油煙的顆粒物上，微生物吸收油滴后轉(zhuǎn)化成更多的微生物，使得霧霾中的生物有毒物質(zhì)生長增多。
6、 家庭裝修中也會產(chǎn)生粉塵“霧霾”，室內(nèi)粉塵彌漫，不僅有害于工人與用戶健康，增添清潔負(fù)擔(dān)，粉塵嚴(yán)重時(shí)，還給裝修工程帶來諸多隱患。
二、霧霾帶來的危害。
1、霧霾會引發(fā)哮喘復(fù)發(fā)。
冬季多霧，老年人在晨起鍛煉時(shí)一定要注意防護(hù)以免哮喘復(fù)發(fā)，專家介紹說，霧天風(fēng)力小，空氣流動慢，空氣中含有多種雜質(zhì)，會引發(fā)哮喘。
2、霧霾極易引發(fā)氣管炎。
氣管炎是病毒或細(xì)菌感染、物理、化學(xué)刺激或過敏反應(yīng)等對氣管粘膜損害所造成的炎癥，常發(fā)生于寒冷季節(jié)或氣溫突然變化時(shí)。
3、霧霾易引發(fā)腦溢血。
起霧時(shí)氣壓低，，來自四面八方的污染物難以消失，人們很容易感到胸悶，特別是像酸、胺、苯與病源微生物等劇毒，會引發(fā)腦溢血!
4、霧霾能引發(fā)高血壓。
霧霾天氣是心血管疾病患者的健康殺手，霧天氣對于有高血壓等心血管疾病患者來說確實(shí)有影響。霧氣進(jìn)入人體后會消耗營養(yǎng)，造成機(jī)體內(nèi)損。
5、霧霾會導(dǎo)致結(jié)膜炎。
空氣污染、煙霧、角膜接觸鏡配不當(dāng)，刺激性氣體、化學(xué)藥品等均可引起結(jié)膜炎癥，可累及單眼或雙眼。霧靄天氣，結(jié)膜易受感染。
6、霧霾容易引發(fā)咽炎。
霧霾天氣空氣污染較重，如果是外出活動很容易引發(fā)慢性咽炎，尤其是一些跑步等運(yùn)動量大的活動，咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎癥。
三、預(yù)防措施。
1、 老年人：老人在室內(nèi)時(shí)間較多，要格外注意清潔衛(wèi)生，習(xí)慣用笤帚掃地的老人不妨改用吸塵器，地毯、抹布、沙發(fā)套等及時(shí)清洗;煎、炒等傳統(tǒng)的烹飪方法易產(chǎn)生大量油煙，污染室內(nèi)空氣，建議在家做飯多用蒸、煮等方式。
2、 兒童：兒童身體發(fā)育不完全，灰霾天氣灰塵、顆粒會通過孩子們的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支氣管炎、哮喘等發(fā)生。對兒童的防護(hù)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。
（1）首先，通過學(xué)校的宣傳和知識普及讓兒童對霧霾天氣以及對健康的影響有直接關(guān)系和感官認(rèn)識。
（2）其次，提高家長自身對孩子的方法意識。
（3）再次，減少室外活動，將戶外活動改為室內(nèi)活動，從而減少灰霾對兒童的影響。
（4）此外，在平時(shí)的生活中，毛絨玩具表面的灰塵、細(xì)菌較多，盡量少給孩子玩或常清洗，讓孩子的活動遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的交通干道，臨街住的，避免在交通高峰期開窗通風(fēng)。
3、 室外作業(yè)：霧霾天氣持續(xù)發(fā)生會讓不少人在室外感到不舒服，對于需要長時(shí)間在室外工作的作業(yè)人員例如建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、交-警等，他們暴露在霧霾的時(shí)間更長，接觸量更大。因此，強(qiáng)調(diào)和關(guān)注室外作業(yè)人員對霧霾天氣的防護(hù)十分有必要。
4、 孕婦：孕婦要適當(dāng)休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。同時(shí)，孕婦也不能一味休息，仍應(yīng)適當(dāng)活動，保持樂觀的情緒。多吃含鋅食物。 補(bǔ)充維生素C。 提高室內(nèi)空氣的相對濕度。
5、 慢性疾�。红F霾對于患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系統(tǒng)疾病的人群會引起氣短、胸悶等不適，可能造成肺部感染，或出現(xiàn)急性加重反應(yīng)。糖尿病患者因自身抵抗力較弱，更易患感冒。PM2.5對心、腦血管疾病等慢性病患者有較大的破壞力，會增加心臟病患者的心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腦梗死等。
（1）灰霾天最好減少外出，外出時(shí)建議佩戴防護(hù)效果較好的口罩。但是，不是人人都適合戴口罩。
（2）呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人，戴上口罩后反而人為地制造了呼吸障礙，心臟病、肺氣腫、哮喘患者不適合長時(shí)間戴口罩。有慢性病的患者，建議避免在清晨霧氣正濃時(shí)出門購物、參加各種戶外活動，要多飲水，注意休息。若身體出現(xiàn)不適，要盡快前往醫(yī)院就醫(yī)。
6、 專業(yè)用嗓防護(hù)：專業(yè)用嗓人士如教師、講師、歌手、主持人、銷售人員等，經(jīng)常需要用到嗓子，本就是咽喉疾病的高發(fā)人群，在霧霾天氣更容易出現(xiàn)咽喉問題。建議霧霾天氣盡量減少
用嗓，讓嗓子充分休息，外出要帶口罩，保持室內(nèi)的溫濕度，多飲水，可多泡飲沙菊茶這類中醫(yī)茶飲，防治咽喉的不適癥狀，常用有保護(hù)聲帶的作用。
霧霾天氣成因及對策 [篇3]
摘要：隨著霧霾天氣在我國日益頻繁的出現(xiàn)，對人們的生存環(huán)境形成了極大地挑戰(zhàn)，不僅對人們的生活造成諸多不便、對身體健康產(chǎn)生威脅，還在很大程度上制約了我國經(jīng)濟(jì)的正常發(fā)展。文章以北京市的嚴(yán)重霧霾天氣為例，分析了我國霧霾天氣的成因，簡要介紹了其危害，同時(shí)提出了針對我國霧霾天氣控制和治理兩方面措施，并對我國今后的空氣質(zhì)量做出了展望。 關(guān)鍵詞：霧霾天氣；形成原因；控制治理
一、前言
2017年1月9日以來，全國出現(xiàn)了罕見的大面積霧霾天氣，中東部地區(qū)天氣狀況嚴(yán)重惡化，從東北到西北，從華北到中部導(dǎo)致黃淮、江南地區(qū)，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴(yán)重污染。其中在13日10時(shí)，北京發(fā)布了北京氣象史上首個(gè)霾橙色預(yù)警，一月中旬，北京的空氣污染指數(shù)接近了1000。嚴(yán)重的霧霾污染對人們的生產(chǎn)生活造成了極其不利的影響，僅北京在兩天內(nèi)就因凍雨和霧霾發(fā)生車禍2000多起，造成多人死傷�？諝赓|(zhì)量的連續(xù)惡化，對北京乃至全國造成的直接和間接經(jīng)濟(jì)損失不計(jì)其數(shù)。對于這樣一個(gè)迫在眉睫的環(huán)境問題，只有找到產(chǎn)生的原因，辯證的看待已采取的措施，認(rèn)真分析還存在的不足，才能起到治標(biāo)治本的效果，使“美麗中國”不再是“中國夢”，而是真正“夢之藍(lán)”的中國。
二、霧霾天氣成因——以北京市為例
（一）從北京市的氣候條件看，其極端不利的氣象條件是形成霧霾的直接誘因。10-11月秋冬轉(zhuǎn)化季節(jié)，北京市受冷暖空氣交匯影響，極易發(fā)生大霧天氣。在這種情況下，將形成靜風(fēng)、靜穩(wěn)等不利氣象條件，致使大氣污染物不易擴(kuò)散、容易積累，空氣質(zhì)量轉(zhuǎn)差。2017年至2017年同期均出現(xiàn)過類似污染過程，這是華北地區(qū)多年來的特有特征。2011年至2012年也出現(xiàn)幾次不利于大氣污染物擴(kuò)散的氣象條件，風(fēng)速小、夜間大氣層穩(wěn)定、空氣濕度上升，污染物易積累不易擴(kuò)散，各類污染源排放的污染物難以擴(kuò)散，在空氣中持續(xù)積累，導(dǎo)致空氣中的污染物濃度水平不斷升高。
（二）污染物排放大是空氣重污染的根本原因。從霧霾污染成分來看，PM2.5是空氣質(zhì)量惡化的重要因子，但同時(shí)還有氮氧化物、二氧化硫等大氣污染物在起作用。據(jù)環(huán)保部統(tǒng)計(jì)，國內(nèi)有一半的PM2.5不是來自污染源的直接排放，而是經(jīng)過十分復(fù)雜的物理和化學(xué)過程而形成。隨著經(jīng)濟(jì)社會的快速發(fā)展，以煤炭為主的能源消耗大幅攀升，機(jī)動車保有量急劇增加，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)氮氧化物和揮發(fā)性有機(jī)物排放量顯著增長，PM2.5污染加劇。2012年，北京常住人口超過2000萬人，機(jī)動車保有量已達(dá)520萬輛，汽柴油消費(fèi)總量達(dá)到630萬噸，全市建筑施工面積仍高達(dá)1.8億平方米，這些使得污染物排放總量居高不下。
（三）管理因素
思想意識導(dǎo)向上，我國經(jīng)濟(jì)增長處于優(yōu)先地位的傾向仍明顯存在，生態(tài)意識不強(qiáng)，未將“”精神中的生態(tài)文明的精髓貫徹到社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展以及日常管理和行動全過程，國有大的能源企業(yè)未能積極貫徹盡快提高汽車能源質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的政策�！斑`法成本低、守法成本高” 問題長期得不到解決。實(shí)際上，中國的環(huán)保類法規(guī)是全世界最多的國家之一，但長期存在法規(guī)體系不健全、流程不夠科學(xué)和完善，管理體制不合理，職能交叉重疊或系統(tǒng)性、協(xié)同性差，而且監(jiān)督執(zhí)法不力等狀況，導(dǎo)致了我國空氣環(huán)境的進(jìn)步惡化。
三、霧霾天氣的危害
（一）影響健康。生活在灰霾天氣可出現(xiàn)咳嗽、頭暈、乏力等不良反應(yīng)，同時(shí)可吸入顆粒物能直接進(jìn)入人體呼吸道和肺部誘發(fā)病癥�；姻蔡鞖膺�可導(dǎo)致近地層紫外線輻射減弱，易使空氣中傳染性病菌活性增強(qiáng)，導(dǎo)致傳染病增多。
（二）形成酸雨�；姻脖举|(zhì)是“細(xì)顆粒物污染”，主要來自工業(yè)廢氣、汽車尾氣等氣體污染
物經(jīng)過一系列化學(xué)反應(yīng)所形成“二次污染物”。研究表明，灰霾組分中含水量很少，由硫酸、二氧化硫、二氧化氮等廢氣污染物形成酸霧卻較多，含有可溶和不可溶污染物濃度很高。
（三）農(nóng)業(yè)減產(chǎn)�；姻蔡鞖鈱r(nóng)業(yè)也有不利影響。研究表明，污染嚴(yán)重時(shí)候，會影響太陽輻射，不利農(nóng)作物吸收太陽光，導(dǎo)致農(nóng)作物減產(chǎn)可達(dá)25%。
（四）引發(fā)事故�；姻蔡鞖獬霈F(xiàn)時(shí)，空氣質(zhì)量差，視野能見度低，容易引起交通阻塞，繼而發(fā)生交通事故。
四、霧霾天氣控制治理措施
（一）控制措施
一是對主要污染源進(jìn)行控制，包括對揚(yáng)塵污染控制、機(jī)動車尾氣污染控制、燃煤污染控制、區(qū)域聯(lián)防聯(lián)控等。
二是加強(qiáng)灰霾天氣預(yù)測預(yù)報(bào)，如開展灰霾天氣預(yù)測預(yù)報(bào)方法研究和業(yè)務(wù)平臺建設(shè)，為公眾提供防御指引，為政府實(shí)行動態(tài)調(diào)控環(huán)保措施決策服務(wù)。
三是根據(jù)氣象條件動態(tài)調(diào)控，加強(qiáng)與氣象部門合作，根據(jù)氣象條件預(yù)測，對主要污染源實(shí)行動態(tài)調(diào)控。
（二）治理措施
一是政府完善法律。國外治理大氣污染立法先行，現(xiàn)已形成完備的法律體系。目前，我國大氣污染立法尚不完善，應(yīng)盡快完善相關(guān)法律法規(guī)，已實(shí)施13年的《大氣污染防治法》亟待修訂， PM2.5控制的法規(guī)體系。如在環(huán)境保護(hù)-法律法規(guī)中增加區(qū)域聯(lián)防聯(lián)治內(nèi)容，加大機(jī)動車尾氣治理力度，通過立法修訂機(jī)動車尾氣排放標(biāo)準(zhǔn)等
二是經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整。我國是以煤為主的能源消耗結(jié)構(gòu)，化石能源占中國整體能源結(jié)構(gòu)92.7%。面對環(huán)境污染嚴(yán)重、生態(tài)系統(tǒng)退化的嚴(yán)峻形勢，以化石資源為代價(jià)的傳統(tǒng)發(fā)展模式已難以為繼，亟需由“高碳”經(jīng)濟(jì)向“低碳”經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型。而避免燃煤污染的治本之策，就是要使用清潔能源，從源頭上減少污染排放。
三是企業(yè)節(jié)能減排。按照“誰污染誰治理”的原則，就是要‘倒逼’企業(yè)轉(zhuǎn)型升級。企業(yè)要推進(jìn)清潔生產(chǎn)，靠科技的投入轉(zhuǎn)變生產(chǎn)方式，使用天然氣、太陽能等清潔能源，減少污染氣體的排放，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)節(jié)能減排。
四是提倡低碳生活。節(jié)能減排是需要全民參與的事業(yè)，每個(gè)人都應(yīng)該增強(qiáng)減排意識。需要全面實(shí)施綠色轉(zhuǎn)型，包括發(fā)展觀念、生產(chǎn)和生活方式的轉(zhuǎn)型。就每個(gè)公民而言，環(huán)境的清新需要每個(gè)人的力量。從自己開始，努力做到低碳生活、綠色出行、綠色消費(fèi)，自覺減少污染物的排放。
五、結(jié)束語
不要讓“北京霧”成為“中國霧”，在空氣污染的環(huán)境下，沒有人會成為看客。人民日報(bào)在今年1月14日刊登的文章中寫道：“牽著你的手，卻看不見你”不是美麗中國，“厚德載霧，自強(qiáng)不吸”不是全面小康。但我們同時(shí)看到，隨著種種措施不斷深入，今年7月初的一場大雨過后，北京的上空重新出現(xiàn)了久違的藍(lán)色，這不僅說明我國的環(huán)境治理以初顯成效，更重要的是，我們乃至后人的生存環(huán)境又得到了進(jìn)一步保障，而這對于我國實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展、建成“美麗中國”提供了重要契機(jī)與保障。堅(jiān)信我國能與眾多同樣飽受環(huán)境污染之痛的西方國家一樣，通過合理的控制質(zhì)量，讓“中國夢，夢之藍(lán)”永遠(yuǎn)駐留在我國的天空。
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