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關(guān)于芭蕾舞的小知識
因?yàn)榘爬傥杩茖W(xué)的訓(xùn)練方法，來自于對人體結(jié)構(gòu)的分析。在訓(xùn)練過程中，要求達(dá)到開、繃、直、立、美、穩(wěn)等特點(diǎn)，這就要求我們有良好的身體控制能力和全身四肢的協(xié)調(diào)性。下面小編給大家分享下關(guān)于芭蕾舞的小知識，希望對大家有幫助。
一、為什么選擇練習(xí)芭蕾舞?
或許是為了圓我們自己兒時(shí)的一個(gè)芭蕾夢;或許為了讓孩子鍛煉身體，保持肌肉和韌帶彈性;或許是為了培養(yǎng)孩子的藝術(shù)氣質(zhì);或許是為了讓孩子有一技之長;或許是讓孩子的保持一種比較良好的精神狀態(tài)和面貌;或許是為了讓孩子有更加出眾的高雅氣質(zhì)，有更加挺拔而美麗的身姿……
所有的愿望，都是美好的，都是為了我們最愛的孩子!
讓寶寶們最美麗!!最自信!!成為人人夸贊——自信，優(yōu)雅的小天鵝!!
所有的一切，只有在練習(xí)芭蕾舞的過程中，才能逐步看到孩子的變化......
其實(shí)，身體的自然條件，對于我們來說，不是問題!最關(guān)鍵在于是否真得很喜歡芭蕾，是否愿意把她作為你生活中不可缺少的一部分......
家長們不是專業(yè)人士，孩子們也許以后也不會搞專業(yè)芭蕾，但是在練習(xí)芭蕾的過程中，孩子們不僅得到了藝術(shù)熏陶!學(xué)會如何理解美的東西!更多的是學(xué)會了：堅(jiān)持不懈!持之以恒!能吃苦!能忍耐!鍛煉了身體也鍛煉的意志!學(xué)會幫助別人!學(xué)會分享快樂和分擔(dān)痛苦!能夠充分展示自我!又自信!又美麗!
這難道不是我們的爸爸媽媽最想看到的嗎?讓孩子們真正體會到芭蕾的魅力，帶領(lǐng)她們走進(jìn)芭蕾的藝術(shù)殿堂，才是我們父母的任務(wù)。
二、多大的孩子可以開始芭蕾舞的學(xué)習(xí)呢?練習(xí)芭蕾舞會影響骨骼和身體發(fā)育嗎?
寶寶們睜開眼睛看到世界的第一眼，就奠定了她們對美的追求，她們愛一切美好的東西。很多媽媽們都在寶寶出生前，就開始了音樂胎教。這也是良好基礎(chǔ)的開始......出生后的寶寶，聽到悠揚(yáng)的音樂就會手舞足蹈，這就是對舞蹈的原始表現(xiàn)。
所以，在寶寶能夠聽懂大部分指令和具有一定的模仿能力后，就可以開始對寶寶的舞蹈啟蒙教育了。而且，在“英國皇家舞蹈學(xué)院”的教材里，也編寫了針對三、四歲寶寶開開始的舞蹈啟蒙教材。
在我多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中，根據(jù)孩子的不同年齡階段、理解能力、行為能力的不同，我會結(jié)合一些這部分教材，逐步培養(yǎng)小孩子對舞蹈的感覺、興趣和認(rèn)識......
很多家長都會擔(dān)心壓腿，拉伸韌帶等柔韌性的軟開度練習(xí)，會影響孩子的骨骼和身體發(fā)育。還有一些錯(cuò)誤理論是：這樣會影響孩子長個(gè)兒。這些擔(dān)心是大可不必的。因?yàn)樵诎爬傥璧乃杏?xùn)練項(xiàng)目中，都非常強(qiáng)調(diào)身體四肢的舒展和延伸，這樣的長期練習(xí)，可以形成非常漂亮細(xì)長的肌肉線條，不但有助于孩子身體的生長發(fā)育和骨骼生長，還可以使孩子身姿挺拔，氣質(zhì)不凡。這就是為什么我們都覺得：“學(xué)舞蹈的孩子一眼就能看出來”的原因。而且，請家長注意：柔韌性和軟開度的練習(xí)，必須從小開始，這樣才能為學(xué)習(xí)芭蕾舞打下良好的基礎(chǔ)。
三、練習(xí)芭蕾舞時(shí)的服裝
對于芭蕾舞業(yè)余愛好者來說，練習(xí)芭蕾舞時(shí)，可選擇一套合身的棉質(zhì)緊身練功衣(根據(jù)季節(jié)不同可選擇吊帶、短袖、長袖;中背、大背等不同款式的練功衣)，天氣逐漸轉(zhuǎn)晾時(shí)，可以在外面穿上一件打結(jié)衣，冬天可以配穿打結(jié)毛衣。下身配上一條與練功衣同色系的紗裙;粉色天鵝絨褲襪(分成人和兒童兩個(gè)尺碼，成人的均碼號可適合大多數(shù)人的尺寸，偏胖一點(diǎn)兒的也沒有問題)，冬天可以在外面套上毛褲腿兒(長、短尺碼因個(gè)人喜好而定)，用以保暖，也不會影響做動(dòng)作。最后，根據(jù)自己的鞋號選擇一雙肉粉色兩底軟鞋(如果選擇黑色天鵝絨褲襪，可配搭黑色軟鞋)。好啦!準(zhǔn)備好了嗎?我們快去上課吧!翩翩起舞的美麗天鵝就是你啦!!
四、我很硬，也沒有軟開度，能練芭蕾嗎?
這個(gè)問題是很多初學(xué)愛好者有所顧慮的地方。其實(shí)，大可不必?fù)?dān)心，因?yàn)槲覀儾皇菍I(yè)舞蹈演員，軟硬度因人而異。就算是專業(yè)人士，在初學(xué)時(shí)，也會有軟開度比較差的。為了要達(dá)到更好的目標(biāo)，是需要后天努力的。所以，對于我們業(yè)余愛好者，身體的軟硬條件，軟開度問題，不會成為阻擋我們練習(xí)芭蕾的困難。
我們的目的，或許是為了圓兒時(shí)的一個(gè)夢;或許為了鍛煉身體，保持肌肉和韌帶彈性，減緩衰老;或許是讓自己的保持一種比較良好的精神狀態(tài)和面貌;或許是為了讓自己有更加出眾的高雅氣質(zhì)，更加挺拔而美麗的身姿……我們最美麗!!我們最自信!!我們?nèi)巳硕际敲利惛哔F的天鵝!!
所以，身體的軟硬條件，對于我們來說，不是問題!最關(guān)鍵在于你是否真得很喜歡芭蕾，是否愿意把她作為你生活中不可缺少的一部分......
五、練習(xí)芭蕾和練習(xí)其它舞蹈有什么區(qū)別呢?
因?yàn)榘爬傥杩茖W(xué)的訓(xùn)練方法，來自于對人體結(jié)構(gòu)的分析。在訓(xùn)練過程中，要求達(dá)到開、繃、直、立、美、穩(wěn)等特點(diǎn)，這就要求我們有良好的身體控制能力和全身四肢的協(xié)調(diào)性。
所有動(dòng)作的控制，對肌肉力量的要求很高，長期練習(xí)會使肌肉變得細(xì)長，有力量并富有彈性。因?yàn)樗袆?dòng)作都要求做到線條看起來很長，在長時(shí)間的練習(xí)后，會發(fā)現(xiàn)肌肉變得細(xì)長，美麗了。在做動(dòng)作的過程中，要求人體保持一種良好的提升狀態(tài)，長期練習(xí)會使身體變得挺拔向上。肩膀后背的舒展和平坦;腹肌的收縮;髖部的收緊和上提;臀部的夾緊;小腿肌肉的上提，都是通過芭蕾訓(xùn)練來完成的。
而在其他舞蹈的練習(xí)中，有些動(dòng)作時(shí)需要用腳后跟兒作為著地點(diǎn)，久而久之，會使小腿變粗。臀部的動(dòng)作的不同，也會使髖部或者臀部變大……
持之以恒的練習(xí)ballet后，就會發(fā)現(xiàn)自己由外而內(nèi)的變化了……
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