武術(shù)對少兒的益處有哪些

　　練習(xí)武術(shù)從全方位提高幼兒的品德、意志以及獨立應(yīng)對生活的習(xí)慣。為以后生活中打下了堅實的基礎(chǔ)，不僅意志上得到磨練，還讓身體更健康。下文是關(guān)于少兒練習(xí)武術(shù)更多的好處內(nèi)容，望對大家有所幫助。

　　1、健體

　　武術(shù)的健體作用不言面喻，其武術(shù)動作的踢腿、馬步、弓步、手臂動作的沖拳、推掌等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

　　2、啟智

　　練習(xí)武術(shù)，可給大腦許多良好的刺激，武術(shù)的練習(xí)中，不單是骨骼肌肉的發(fā)達(dá)，更是空間感知，經(jīng)驗，類型、識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換，形體感知等右腦功能，提高了其形象思維和創(chuàng)造力。

　　3、育心

　　練習(xí)武術(shù)能夠通過變化方位來明確位置，能夠有效的開發(fā)出幼兒的空間感知。另外，孩子們還應(yīng)該主動想辦法去克服訓(xùn)練中的各種困難，這樣在磨練意志的同時，培養(yǎng)勇敢的精神，讓孩子得以正確的看待事物。

　　4、知禮

　　武術(shù)練習(xí)者把“禮”也作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，這就要求武術(shù)練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時，通過同長輩、教練、老師、隊友，鞠躬施禮，使武術(shù)練習(xí)者成發(fā)自內(nèi)心和行禮習(xí)慣，養(yǎng)成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅忍不拔的意識品質(zhì)。

　　5、自信

　　現(xiàn)代社會中，由于各種原因，造成一些兒童膽小，情緒消極、易哭。甚至不會與同齡小朋友溝通，通過練習(xí)武術(shù)，我們可以看到他們的自信心明顯增強(qiáng)了，性格也變得活潑開朗許多，這對于一個兒童的成長是至關(guān)重要的。

　　兒童學(xué)習(xí)武術(shù)的注意事項

　　有些父母認(rèn)為，學(xué)跳舞能讓女孩形體優(yōu)美更有氣質(zhì)，而學(xué)武術(shù)能培養(yǎng)男孩站如松坐如鐘的形態(tài)，也能幫男孩強(qiáng)身健體。那么，是不是所有的孩子都適合學(xué)武術(shù)呢?孩子幾歲才能學(xué)武術(shù)呢?

　　哪些孩子適合學(xué)武術(shù)?

　　你的孩子喜歡打鬧嗎?那就讓他學(xué)武術(shù)吧!這時候有媽媽可能會問：孩子已經(jīng)那么好動了，再學(xué)武術(shù)，不是更調(diào)皮了嗎?這類孩子可能是被認(rèn)為最有活力的，他們好動，注意力也不夠集中，常常不是在跑就是在跳。他們無論是爬還是走路一般都要比其他孩子早。這類被稱為觸覺學(xué)習(xí)型的孩子，他們的動作協(xié)調(diào)能力較強(qiáng)，適當(dāng)?shù)刈屗麄儏⒓吁倘�道、武術(shù)和游泳等興趣班的話，反而有利于他們?nèi)粘０察o地學(xué)習(xí)。

　　孩子學(xué)武術(shù)幾歲最合適?

　　很多家長對孩子學(xué)武術(shù)都躍躍欲試，那么孩子幾歲的時候才可以學(xué)武術(shù)呢?4歲以后，孩子身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性等能力發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學(xué)習(xí)武術(shù)提供了良好的條件。這時就可以開始學(xué)習(xí)武術(shù)。但孩子的學(xué)習(xí)和運動能力畢竟還不高，僅適宜學(xué)習(xí)一些簡單的武術(shù)動作和動作組合。運動量也不能過大。在家里練習(xí)時，內(nèi)容安排要緊湊，最好不要超過30分鐘。

　　如何讓孩子愛上武術(shù)?

　　1、興趣是第一前提，嘗試激發(fā)孩子興趣

　　父母和老師可以積極配合從認(rèn)知、競技、模仿、交往和創(chuàng)新等多個方面激發(fā)、培養(yǎng)孩子的興趣，這會起到事半功倍的效果。另外，武術(shù)基本動作有很多講究，背后都藏著有趣的自然、文化、歷史的小故事。

　　老師在講解武術(shù)中手的動作時，除了讓孩子了解動作方法(包括用力方式、順序、力度和難點等)和要點外，還可以用形象生動的語言給孩子簡單介紹一下所學(xué)的每個具體動作的緣起和相關(guān)歷史典故。而父母可根據(jù)課程進(jìn)度，為孩子物色一些相關(guān)圖書，講一講武術(shù)不同流派的代表性人物懲惡揚善的故事，這些做法都能很好地激發(fā)和滿足孩子的認(rèn)知興趣。

　　興趣是第一前提，嘗試激發(fā)孩子興趣

　　2、陪孩子玩，陪孩子進(jìn)步

　　父母可以本著 “跳一跳夠得著”、“每天進(jìn)步一點點”的原則輕松地與孩子做一些游戲。鍛煉孩子的柔韌性是武術(shù)的重要益處，父母在家可以和孩子一起玩鍛煉孩子的柔韌性的小游戲，例如比賽“用手摸地”、“用胸部夠膝蓋(注意塌腰挺胸)”等。

　　3、從孩子迷戀的卡通人物入手

　　到了四五歲，尤其是男孩子，常會迷上打斗場面較多的動畫片、電影或電視節(jié)目。很多孩子整天帶著 “奧特曼”、“變形金剛”以及各種怪獸的模型。老師在教授武術(shù)動作時，可以利用孩子這一心理，從他們感興趣的卡通人物入手，挖掘其中能與武術(shù)動作相結(jié)合的元素，能引發(fā)孩子異乎尋常的興趣。課下練習(xí)時，父母也可以根據(jù)孩子的興趣點，與孩子做對抗性游戲。

　　疑惑：“習(xí)武”后孩子難管教嗎?學(xué)武術(shù)讓孩子更調(diào)皮?

　　“孩子已經(jīng)那么好動了，再學(xué)個武術(shù)，不是更調(diào)皮了嗎?”其實這是完全不必要的顧慮�；顫�、好動是孩子的天性，少部分孩子之所以比較“難管”，主要是由于孩子自我約束能力差。武術(shù)注重內(nèi)外兼修、壯內(nèi)強(qiáng)外，恰好能幫助孩子學(xué)會如何自律。所謂“習(xí)武先習(xí)德”，武術(shù)教學(xué)中始終貫徹著武德教育，可以培養(yǎng)孩子尊師重教、寬以待人、嚴(yán)于律己等良好的道德情操。

　　另外，好身體是一切行為的前提。適當(dāng)?shù)奈湫g(shù)運動不僅能強(qiáng)身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強(qiáng)意志力。不僅如此，反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜，武術(shù)為動，只要合理分配、動靜結(jié)合，在尋求身體強(qiáng)健的同時，不過度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。

　　需要提醒的是，孩子學(xué)武術(shù)，入門的時候一定要一板一眼，養(yǎng)成正確的姿勢。對初學(xué)武術(shù)的孩子來說，由于骨骼沒有發(fā)展完善，具有很大的可塑性，正確的姿勢顯得尤為重要。如果孩子在平時養(yǎng)成了駝背或脊柱前彎的習(xí)慣，胸部就會發(fā)生畸形，影響身體健康。

【武術(shù)對少兒的益處有哪些】相關(guān)文章：

圍棋學(xué)習(xí)的益處有哪些10-03

少林武術(shù)有哪些04-22

練武術(shù)的益處10-12

幼兒智力游戲益處有哪些08-31

汽車定期保養(yǎng)益處有哪些06-20

哈達(dá)瑜伽誤區(qū)及益處有哪些10-18

秋喝紅茶的益處有哪些10-12

少兒學(xué)習(xí)舞蹈的益處07-03

學(xué)習(xí)模特到底有哪些益處09-15

打羽毛球益處有哪些10-27