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山地車(chē)下坡技巧
下坡的功夫，正如其它技術(shù)，能夠隨著不斷的練習(xí)而逐漸精進(jìn)。你花越多時(shí)間揣摩下坡技巧，你會(huì)越有信心，速度也會(huì)越快。我認(rèn)識(shí)幾位體壇名將在戰(zhàn)略性下坡賽之前，以機(jī)車(chē)進(jìn)行練習(xí)。那些經(jīng)常只是一堆人一起切磋下坡技巧的車(chē)手并不表示在單獨(dú)騎乘的時(shí)候可以騎得更快。
快速下坡的關(guān)鍵在于放松心情。太渴望追求速度反而會(huì)使注意力變得狹窄，會(huì)讓你無(wú)法看清前方路面。將速度推到恐懼邊緣并不會(huì)增進(jìn)下坡技術(shù)。應(yīng)該致力于放松心情與騎得平順，不要有突兀的舉動(dòng)，如緊急煞車(chē)或急轉(zhuǎn)彎等，速度自然會(huì)提高。
一位優(yōu)秀的下坡騎士會(huì)選擇在入彎之前的外側(cè)切入，并在入彎之前完成所有的煞車(chē)動(dòng)作，切過(guò)彎道內(nèi)緣頂點(diǎn)，最后在外側(cè)出彎﹝但是要保留失誤時(shí)的轉(zhuǎn)圜余地以及防范不可預(yù)知的危險(xiǎn)﹞。關(guān)鍵在于徐徐地就定位然后平順地依循走線(xiàn)過(guò)彎，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)倉(cāng)皇可笑的動(dòng)作時(shí)，那表示你必須減低速度并多花點(diǎn)注意力在路上。
只有在進(jìn)彎之前可以使用煞車(chē)，不要在過(guò)彎途中使用煞車(chē)。過(guò)彎時(shí)輪胎摩擦力主要用來(lái)轉(zhuǎn)彎，如果使用煞車(chē)會(huì)用掉一大部分的摩擦力，倘若一定要在過(guò)彎時(shí)使用煞車(chē)的話(huà)，要在煞車(chē)前將行車(chē)動(dòng)線(xiàn)拉直。當(dāng)路面良好時(shí)以使用前煞車(chē)為主，而路面不良時(shí)以使用后煞車(chē)為主并且要提早煞車(chē)。在汽車(chē)賽車(chē)圈里關(guān)于煞車(chē)技巧方面有兩派說(shuō)法：一是主張?jiān)谶M(jìn)彎前緩緩放開(kāi)煞車(chē);另一派則主張?jiān)谶M(jìn)彎前用力煞車(chē)，在開(kāi)始轉(zhuǎn)彎時(shí)再突然放開(kāi)煞車(chē)。單車(chē)騎士大概會(huì)結(jié)合兩派理論，然后依據(jù)路況、輪圈真圓度、煞車(chē)片強(qiáng)度以及其它車(chē)手與自身之距離等因素來(lái)判斷。
機(jī)車(chē)騎士與單車(chē)騎士在過(guò)彎時(shí)車(chē)身傾斜角度差異很大，機(jī)車(chē)道路賽在高速過(guò)彎時(shí)會(huì)盡量讓車(chē)身垂直于地面以避免轉(zhuǎn)倒;相反的，單車(chē)騎士在過(guò)彎時(shí)會(huì)讓車(chē)身朝彎道內(nèi)側(cè)傾斜而維持身體朝上之姿勢(shì)。不過(guò)兩者有一共同點(diǎn)，即都會(huì)向下伸展彎道內(nèi)側(cè)之膝蓋，藉以降低重心，如果要在過(guò)彎時(shí)繼續(xù)踩踏加速的時(shí)候，會(huì)采取與機(jī)車(chē)騎士相同的姿勢(shì)，減少車(chē)身傾斜角度以避免踏板觸地而跌倒。
成群結(jié)隊(duì)騎下坡道時(shí)，如何超越前車(chē)是一高難度技巧。并不是隨時(shí)都可在開(kāi)始下坡的時(shí)候走在速度較慢的騎士前面，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己前面有其它人時(shí)，不要心急，與其保持一段距離或小心超越。通常在下坡的時(shí)候超越前車(chē)是相當(dāng)困難而且危險(xiǎn)的�；谶@個(gè)原因，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身后有人急欲超車(chē)時(shí)，務(wù)必要在關(guān)鍵時(shí)刻讓出通路供他超越。不管是騎自行車(chē)或開(kāi)車(chē)，在練習(xí)時(shí)阻擋他人前進(jìn)是非常要不得的行為。不管在何種速度限制下，記得預(yù)留充分的空間讓想超車(chē)的人通過(guò)，禮貌與關(guān)懷會(huì)讓你成為一個(gè)快樂(lè)的車(chē)手。
記得單車(chē)下坡賽不是自行車(chē)賽的全部，不必急欲趕上一流選手，這樣會(huì)導(dǎo)致摔車(chē)事件。身居多雨地帶的騎士通常會(huì)騎得比較慢，因?yàn)槠碌滥酀羲�，一些世界頂尖選手偶爾也會(huì)在這種場(chǎng)地練習(xí)。要避免身陷陌生又潮濕的坡道，不管你已在該坡道上走過(guò)幾回，記得在路中的各個(gè)視覺(jué)死角撒上一把土或一點(diǎn)污漬做為記號(hào)，避免掉入泥坑。保持輕松心情，集中注意力，大腳一蹬，奮勇向前!
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