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滑雪時(shí)需要注意什么
在滑雪時(shí)，我們必須要注意自己的裝備，做好保暖工作。那么，滑雪時(shí)需要注意什么呢?下面小編就給大家講講這塊。
戶外失溫，是我們?cè)诟吆０�，低溫大風(fēng)天氣中滑雪可能會(huì)遇到的情況。那么什么是戶外失溫?戶外失溫能造成什么嚴(yán)重后果呢?
戶外失溫的發(fā)生有三個(gè)必要條件：
人體熱量流失，人在滑雪過(guò)程中，常常會(huì)耗費(fèi)大量的體力。身體流失的熱量常常會(huì)大于身體補(bǔ)給的熱量。
人體水分的流失，人在滑雪過(guò)程中，出汗是不可避免的，伴隨著身體的出汗，人體內(nèi)的水分會(huì)大量的流失。
大風(fēng)低溫天氣，加上滑雪過(guò)程中人體的汗液加劇熱量的散發(fā)。
這三個(gè)必要條件同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，人體的核心溫度會(huì)迅速的降低，導(dǎo)致人出現(xiàn)寒顫、心肺功能衰竭，甚至有可能造成死亡的病癥。
失溫出現(xiàn)時(shí)，人體也會(huì)是有一些明顯的反應(yīng)的，當(dāng)您和您的朋友在滑雪過(guò)程中亦或是休息過(guò)程中出現(xiàn)這種情況時(shí)，那就應(yīng)該警惕了：
身體上：主觀意識(shí)不能控制的不停發(fā)抖，嘴唇青紫。
意識(shí)上：手腳不聽(tīng)使喚，步伐不穩(wěn)，言語(yǔ)模糊，神智不清。出現(xiàn)一些不能理解的舉動(dòng)，比如脫掉衣服也感覺(jué)不到寒冷。
嚴(yán)重的情況：瞳孔放大，皮膚發(fā)白、發(fā)青，肌肉發(fā)硬，心跳和呼吸劇減。
當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，掌握以下幾個(gè)緊急措施可以幫助患者脫離危險(xiǎn)：
將失溫患者移至溫暖的環(huán)境，可以用以下幾個(gè)方法增加患者的體溫，比如：在患者的腋窩處放置熱水袋，或者讓患者在睡袋與健康人相擁。
保持失溫患者的身體干燥。
可以為患者提供熱飲或者食物補(bǔ)充熱量。
患者出現(xiàn)嚴(yán)重情況時(shí)，需要立即用心臟復(fù)蘇術(shù)及時(shí)恢復(fù)心跳。
切記：如果讓失溫患者首先恢復(fù)溫度會(huì)致使失溫患者有生命危險(xiǎn)。所以切記不要首先按摩失溫患者的四肢。
問(wèn)了避免失溫在我們滑雪的過(guò)程中出現(xiàn)，首先我們要吃飽滑雪，在滑雪前和滑雪時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充熱量。其次，滑雪要量力而行，在身體出現(xiàn)疲憊的狀態(tài)時(shí)，需要及時(shí)休息。當(dāng)然，透氣性好，防水性好，保暖防寒的衣物也很有必要。
滑雪對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重要，我們的生命健康對(duì)我們來(lái)說(shuō)同樣重要，所以請(qǐng)各位雪友把以上瘋子說(shuō)的牢記在心里，在緊急情況出現(xiàn)時(shí)，能夠有所準(zhǔn)備。
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