克服演講緊張的10個(gè)技巧

　　導(dǎo)語(yǔ)：“欲平其事，先平其心�！毖葜v也不例外，想要做一場(chǎng)精彩的演講，就要先克服自己自己緊張的情緒。以下是小編為大家精心整理的克服演講緊張的10個(gè)技巧，歡迎大家參考！

　　1.熟悉場(chǎng)地。

　　爭(zhēng)取熟悉你要發(fā)表演講的環(huán)境。提早到達(dá)并巡視講臺(tái)，練習(xí)使用麥克風(fēng)和其他輔助視覺(jué)設(shè)施。

　　2.熟悉聽(tīng)眾。

　　在聽(tīng)眾進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí)向他們致意。向一群友好的人演講總比對(duì)一群陌生人演講來(lái)得容易些。

　　3.熟悉你的講稿。

　　如果你不熟悉你的稿子或者對(duì)它不滿意，你的緊張感就會(huì)增強(qiáng)。演練你的演講稿，并且做必要的修改。

　　4.放松自己。

　　做些準(zhǔn)備活動(dòng)松弛緊張的神經(jīng)

　　5.設(shè)想你自己演講時(shí)的情景。

　　想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設(shè)想自己成功，你就一定會(huì)成功。

　　6.要意識(shí)到在場(chǎng)的人們希望你成功。

　　聽(tīng)眾希望你的講話興味昂然、催人向上、旁征博引且風(fēng)趣幽默。他們不愿看到你把事情搞砸。

　　7.不要道歉。

　　假使你說(shuō)到你的緊張或?yàn)槟阌X(jué)得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽(tīng)眾注意一些他們其實(shí)并未意識(shí)到的東西。對(duì)此絕口不提就是。

　　8.集中注意力于內(nèi)容上，而不是形式。

　　把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來(lái)，轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽(tīng)眾。然后你的緊張感就會(huì)逐漸消失。

　　9.把緊張轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力。

　　要控制你的緊張情緒并把它變成活力和熱情。

　　10.積累經(jīng)驗(yàn)。

　　經(jīng)驗(yàn)會(huì)帶來(lái)自信，后者是演講取得成效的關(guān)鍵。加入司儀俱樂(lè)部你就能學(xué)到你需要的經(jīng)驗(yàn)。