學習羽毛球反手殺球技術

　　反手殺球是一個非常難的擊球動作，大多數(shù)人都沒有掌握這項技術。但如果反拍技術掌握得好的話，它將變成你制造得分機會的秘密武器。以下是小編收集整理的學習羽毛球反手殺球技術，歡迎閱讀與收藏。

　　一、反手殺球技術精要

　　反手殺球，關鍵在于如何制造出強勁的殺球力量，控制殺球的下壓弧線和方向。你要注意這幾個關鍵環(huán)節(jié)：出拍拍面角度、揮拍軌跡、擊球節(jié)奏。

　　反手殺球技術要點，包括：

　　1.擊球準備時，拍面?zhèn)葘�來球，零阻力揮拍

　　2.側拍，手背和擊球面要朝向自己的臉

　　3.握拍虎口空、掌心空，增大旋力空間

　　4.大拇指位于小斜棱上，后兩指緊扣握拍末端形成彈弓底座，食指和中指有間隙

　　5.大臂與肩平行，大臂小臂九十度

　　6.手腕后展，小臂內(nèi)旋引拍，外旋發(fā)力，增大旋轉發(fā)力行程

　　7.擊球瞬間握緊球拍，大臂小臂伸直，大拇指離開小斜棱，緊頂大寬面上，后四指并攏，產(chǎn)生緊急制動力和爆發(fā)力

　　8.擊球的聲音和腳落地的聲音是同步的

　　二、反手殺球要點剖析

　　(一)我們的動作要穩(wěn)定，很多球友在反拍殺球時容易到處擺動，這樣的擊球是不穩(wěn)定的。這就好像你發(fā)射之前你的槍口到處擺動，就缺乏精確性。所以，我們動作架構首先要穩(wěn)定，然后才開始準備發(fā)射。

　　我們球拍的這一面，擊球面，朝向我們自己的臉，擊球面?zhèn)葘�來球，擊球的旋轉角度和行程才會更大，旋轉力更強。如果你的拍面朝著對方，甚至朝向外面，這樣就不利于你反拍殺球的發(fā)力。如果朝著對方，你只有直力揮拍，而且還會受到空氣阻力的影響，削弱擊球效果。所以在你反拍殺球之前，拍面一定要對著自己。

　　(二)虎口空，掌心空，大拇指在小斜棱位置，傳統(tǒng)的反手握拍大拇指是在大寬面上，這并不是最有力量的打法。大拇指在小斜棱上，殺球時后三指屈指發(fā)力，大拇指位置過渡到大寬面，產(chǎn)生一個大角度的旋轉。

　　如果你不想殺球，你可以往前削一下，打出反手吊斜線球路。

　　(三)手腕后展，小臂內(nèi)旋，產(chǎn)生兩個旋轉力的疊加，第一個是小臂的旋轉，第二個是手腕手指的握力和旋轉。

　　掌心空，虎口空，有空間，它的空間越大，發(fā)力空間就越大，拇指和后三指控拍產(chǎn)生一個杠桿的扭矩力。

　　(四)小臂和大臂形成九十度的角度，側向揮拍，可以減少風的阻力，比別人多一個旋轉力，多一個握力，所以我們的反拍殺球是最大程度利用手腕手指來發(fā)力。

　　殺球的時候，在擊球完后的瞬間，我們的手腕是向下壓的，收拍動作與網(wǎng)同高。如果你是打反手高遠球，你是不需要特別向下壓。

　　反拍殺球結束的時候，我們的大拇指是離開小斜棱，緊緊頂在大寬面上，就像緊急剎車制動，產(chǎn)生一個爆發(fā)力。

　　反拍殺球時，手臂要伸直。這樣，第一，你可以更準確地控制方向。第二，使力量盡可能地沿直線貫通傳遞，盡量減少殺球時有過多的力量分散，保證以最大的合力來殺球的結果。

　　在我們打球的過程中，在轉體環(huán)節(jié)，就要把架構準備好，然后等待擊球時機。如果時間緊迫，來球速度快，大拇指可以在第一時間頂在大寬面上擊球。

　　擊球的聲音和腳著地的聲音，是同步的。擊球完后，我們的握拍歸零，等待下一個球。

　　拓展內(nèi)容：羽毛球手殺球技巧

　　一、跳殺

　　1、選擇站位：跳殺的位置大概在場地的四分之三處，過于靠后會造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網(wǎng)成45度角，握拍腳靠后。

　　2、起跳：起跳時降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。

　　3、向后移動：在準備跳殺時要向后移動。

　　4、跳殺：在跳起之后，拍子有頭下部舉過頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。

　　二、正手殺球

　　1、選擇合適的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超過后邊線。第二、側身對網(wǎng)，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開，左臂伸直以保持身體平衡。

　　2、做好準備動作：第一、準備擊球時先將右腿下彎，將重心移動到右腿以積蓄力量，然后伸直腿部做一個轉體動作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍頭位于在脖子后方。

　　3、殺球：首先收縮腹部，向前拉動身體，同時伸展手肘，外旋小臂，混動拍子。擊球要干脆，動作要快。

　　4、頭頂殺球：頭頂殺球時，身體很容易失去平衡，正確的做法是，向后仰的同時收縮腹肌，使身體平衡，同時迅速回位。

　　三、反手殺球

　　1、反手握拍時，大拇指要明顯高過其余4個手指，手心是空心的，不能握緊拍柄。

　　2、如果你右手持拍，最佳的擊球點是身體左前側一米左右，手腕自然往前伸出在身體的中心位置，肘關節(jié)微曲，使拍子與身體平行，拍面的位置就是最佳擊球點；

　　3、在最佳擊球點位置擊到球時，就是合適的擊球時機；

　　4、正確的動作是：看到來球時，手腕在前，拍面后擺，當拍面與手腕呈前后位置時（此時，手心向下，拍面也向下），小臂帶動手腕使拍頭從后往前擊出。當擊到球時，依靠大拇指揮拍過程中向前推的動作，使拍面翻轉90度而正面觸球。此時，拍子繼續(xù)向前抽出一段距離，然后放松收拍。

　　殺球要注意

　　1、不要一味地蠻殺

　　殺球固然是結束戰(zhàn)斗的最佳手段，但是一味地蠻殺，不僅不能達到進攻的目的，反而會讓對方在短時間內(nèi)適應您的殺球節(jié)奏，造成對方有效的反擊。

　　2、注意殺球的力量

　　殺球時應該有輕有重，有緩有急。比如，一拍、兩拍發(fā)力，突然一拍輕殺，都會打亂對方的防守節(jié)奏，達到出其不意的效果。

　　3、殺球的落點調(diào)整

　　殺球時不要盯住一個點，而要不斷調(diào)整殺球落點。比如，第一拍殺了右下，緊接著第二拍就殺左下，讓對方第一拍用正手接殺，第二拍立即改為反手接殺，在他快速來回調(diào)整拍面的時候，就會自然降低接殺質(zhì)量。

　　4、殺球要富于變化

　　如果對方接殺能力較強，那么就在對方接殺一、二拍后，趁其重心必然下降的時節(jié)，在扣殺動作的掩護下，快速擊出平高球過頂或輕吊小球過網(wǎng)，都可以達到破壞對方接殺質(zhì)量的目的。

　　5、善于找到對方的接殺習慣

　　比如，對于喜歡一直用右下手接殺的對手，他在接殺前往往會下意識地向左讓出一個身位，這時您想殺追身球的話，您的殺球就必須要有提前量，直接殺往他的左肩下，即可正中下懷！

　　在羽毛球中，殺球與劈吊，網(wǎng)前控制結合使用，將會產(chǎn)生更大的效果。一拍將對方殺死的感覺很不錯，但是永遠不要想著一拍就能將對手打死。你應該將殺球看成是進攻對手，創(chuàng)造更好機會的手段。

【學習羽毛球反手殺球技術】相關文章：

反手打羽毛球技巧08-08

羽毛球接殺球技巧09-05

羽毛球技術要領大全02-02

乒乓球如何反手發(fā)力05-29

乒乓球正反手攻球的技巧08-10

學會在網(wǎng)球運動中反手抽球09-05

如何學習羽毛球拉吊突擊打發(fā)05-12

如何學習排球的發(fā)球技術03-31

web前端技術學習心得范文（精選11篇）12-21

羽毛球的裁判規(guī)則12-09