羽毛球知識(shí)解析

　　手指發(fā)力是指在球拍與球接觸剎那，通過手指突然收緊，產(chǎn)生力量，使球拍面方向轉(zhuǎn)換或加快揮拍速度。該項(xiàng)發(fā)力是擊球動(dòng)作最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，它是調(diào)整擊球方向和調(diào)整擊球距離的關(guān)鍵，也是快速提高技能的捷徑。下面是小編整理的羽毛球知識(shí)解析，歡迎閱讀！

　　羽毛球知識(shí)解析

　　1、捻動(dòng)發(fā)力：動(dòng)作如關(guān)水閥門，四指以順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)來搓動(dòng)球拍柄，使拍面旋轉(zhuǎn)。

　　應(yīng)用：主要應(yīng)用于網(wǎng)前力量較小的搓、推等動(dòng)作。

　　2、屈指發(fā)力：拇指、食指扣緊拍柄為支點(diǎn)，其余三指由松到屈指握緊發(fā)力。

　　應(yīng)用：主要用于需發(fā)力的動(dòng)作，如高遠(yuǎn)球、平高球、抽球、殺球等。

　　3、屈捻發(fā)力：其動(dòng)作界于上面兩者之間，所發(fā)力量要比捻動(dòng)大而比屈指發(fā)力小，是上述兩者動(dòng)作的結(jié)合。

　　應(yīng)用：多用于后場(chǎng)的吊球、劈吊。

　　4、小臂的內(nèi)旋與外旋：把手掌平放，讓手背朝上的動(dòng)作即為內(nèi)旋，從手背轉(zhuǎn)到手心即為外旋。

　　應(yīng)用：此動(dòng)作多用于高遠(yuǎn)球、平高球、殺球、抽球等動(dòng)作的發(fā)力，其作用一為調(diào)整擊球的拍面，二為增加擊球瞬間的爆發(fā)力。

　　5、手腕的內(nèi)收與外展：將手臂平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬為外展，向下壓為內(nèi)收。

　　應(yīng)用：多用于反手擊球。

　　6、手腕的前屈、后伸發(fā)力：將手臂平放，手背朝上，當(dāng)手腕向下壓時(shí)為前屈，手腕向上抬為后伸。

　　應(yīng)用：后場(chǎng)大力殺球、平高球、挑球等動(dòng)作。

　　7、拉拍：手臂上舉伸直，然后沉肘，使球拍向前下方運(yùn)動(dòng)。

　　應(yīng)用：多用于擊球點(diǎn)較低時(shí)擊球，屬于被動(dòng)擊球。如中場(chǎng)平抽球，近網(wǎng)球，后場(chǎng)的過渡球或在假動(dòng)作中出現(xiàn)。

　　該動(dòng)作的使用應(yīng)特別注意，在主動(dòng)擊球時(shí)極少使用，但因該動(dòng)作能產(chǎn)生較大的爆發(fā)力，故許多選手已習(xí)慣性使用，并使主動(dòng)擊球動(dòng)作變形，影響技術(shù)的發(fā)展和攻擊力的減弱。

　　8、起動(dòng)：是在比賽場(chǎng)上使用最多的動(dòng)作，也是勝負(fù)關(guān)鍵的一環(huán)。其動(dòng)作為持拍手側(cè)的腳略靠前，另一腳后撤半個(gè)腳(特殊情況除外)，準(zhǔn)備時(shí)，兩腳不能站實(shí)(即以全腳掌著地)，這樣不利于蹬地起動(dòng)，而應(yīng)稍提腳跟，雙膝微屈，沉肩坐腰，持拍于胸腹之間，并使兩腳保持微動(dòng)。起動(dòng)一剎那要注意調(diào)整重心。一般為重心與去的去的方向相反。如要上右手網(wǎng)前，重心應(yīng)先移至左腳，要上左手網(wǎng)前，重心移至右腳，這樣是為了產(chǎn)生爆發(fā)力，提高起動(dòng)速度。

　　羽毛球雙打接發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)

　　1、站位稍靠前一些

　　腿部力量足的話，可以站在發(fā)球線上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顧前后場(chǎng)。

　　2、拍子別拿的太低

　　拍子舉起，大臂和小臂之間保持一個(gè)角度(我感覺應(yīng)該大于九十度)。拍頭比眼睛視線稍高一些。

　　3、雙腿略彎曲，重心在兩腿間靠前一些

　　雙腿彎曲，腳后跟稍提起，不要全腳掌著地，要隨時(shí)準(zhǔn)備啟動(dòng)和改變重心來對(duì)付偷襲的后場(chǎng)球。

　　4、重心稍微高一點(diǎn)

　　這點(diǎn)比較難理解，主要是是指意識(shí)上的重心提起來，而不是身體上的重心。

　　5、注意力集中，盯住對(duì)方發(fā)球隊(duì)員的手

　　對(duì)于業(yè)余羽毛球愛好者來說，這點(diǎn)尤其關(guān)鍵!主要是為了提高自己的預(yù)判，縮短反應(yīng)時(shí)間，爭(zhēng)取在球未下落之前搶到高點(diǎn)。初學(xué)者最容易犯的錯(cuò)誤是對(duì)方還沒發(fā)球，就先想好了自己要回的球路——俗稱想法太多，大忌!

　　6、持拍以反手握拍為主

　　個(gè)人感覺反手握拍變化多一些，可能會(huì)因人而異。

　　羽毛球雙打規(guī)則

　　1、一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權(quán)的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。

　　2、只有接發(fā)球員才能接發(fā)球;如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。

　　3、發(fā)球被擊回之后，就由發(fā)球方的任何一人進(jìn)行擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人選擇擊球，如此往返的進(jìn)行直至變成死球。

　　4、自發(fā)球被回?fù)艉�，運(yùn)動(dòng)員可以從網(wǎng)的各自一方任何位置擊球。

　　5、接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球方得一分，原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。

　　6、發(fā)球方違例或應(yīng)球觸及發(fā)球方場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，原發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)，雙方均不得分。

　　7、每局的開始發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員，在該局得分為0或雙數(shù)的時(shí)候，必須在右發(fā)球區(qū)進(jìn)行發(fā)球或接發(fā)球;當(dāng)?shù)梅譃閱螖?shù)時(shí)，則就在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

　　8、每局開始首先接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球;得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。

　　9、上述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。

　　10、如有再賽，則以該局本方總得分，按規(guī)則7至9的規(guī)定站位。

　　11、發(fā)球必須從兩個(gè)發(fā)球區(qū)交替發(fā)出(規(guī)則14和16的規(guī)定除外)。

　　12、任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先接發(fā)球員發(fā)球，然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對(duì)手之一發(fā)球，再由，另一對(duì)手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)。

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