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羽毛球單打接發(fā)球技巧
在進(jìn)行羽毛球單打時(shí)應(yīng)該如何進(jìn)行接發(fā)球呢？都有哪些技巧呢?下面就和小編一起來看看吧。
羽毛球單打接發(fā)球技巧
(1)接發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球
一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對(duì)方發(fā)球后站位適中，進(jìn)攻時(shí)要注意落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上；如果對(duì)方發(fā)球質(zhì)量很好就不要盲目重殺，可用高遠(yuǎn)球、平高球還擊，伺機(jī)再攻，或者用點(diǎn)殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對(duì)方。
(2)接發(fā)網(wǎng)前球
可用平推球、放網(wǎng)前或挑高球還擊。當(dāng)對(duì)方發(fā)球過網(wǎng)較高時(shí)，要搶先上網(wǎng)撲殺。接發(fā)網(wǎng)前球的擊球點(diǎn)應(yīng)盡量搶高。
(3)接發(fā)平快球
要觀察對(duì)方的發(fā)球意圖，隨時(shí)要做好準(zhǔn)備。借用對(duì)方的發(fā)球力量快殺空檔或追身都能奏效，也可借助反彈力攔吊對(duì)角網(wǎng)前。
常用有效的籃球單打技巧
一：內(nèi)線轉(zhuǎn)身
1、探肩法：接球后身體后壓（不要運(yùn)球）用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計(jì)。余光法：用余光掃描一下對(duì)手方位要快注意保護(hù)球。
2、放腳：即悄悄的把腳放在對(duì)手身后。要悄悄的哈，要不對(duì)手會(huì)防范你。往哪邊轉(zhuǎn)就放哪只腳，上身要用點(diǎn)力抵住對(duì)手（他發(fā)現(xiàn)已經(jīng)晚了），然后轉(zhuǎn)身。
3、肘子：我這里不是叫你用肘子去打人家而是轉(zhuǎn)的時(shí)候肘子用點(diǎn)力去擠，把他擠開了。一定要發(fā)力，轉(zhuǎn)身靠的就是力量不發(fā)力就不叫轉(zhuǎn)身了！
4、肩：有時(shí)后轉(zhuǎn)過來發(fā)現(xiàn)對(duì)手就在你身旁怎么辦？用肩對(duì)用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會(huì)催的。
二：后衛(wèi)轉(zhuǎn)身
1、突然：一定要快要突然這樣才能發(fā)揮效果——你是后衛(wèi)別拿著球玩半天才過別人那樣你干脆死了算了！過不了就要傳！
2、迷惑對(duì)手：即要轉(zhuǎn)時(shí)先迷惑對(duì)手一下讓他不知道你要轉(zhuǎn)身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對(duì)手。
3、運(yùn)球：要雙手都會(huì)運(yùn)至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉(zhuǎn)身才會(huì)有保證的速度。用肩靠著防守球員，意在尋找對(duì)方的重心所在！
羽毛球單打六大基本戰(zhàn)術(shù)
一、控后突前戰(zhàn)術(shù)
采用后場(chǎng)的高遠(yuǎn)球和平高球，網(wǎng)前的推球和挑球等技術(shù)，重復(fù)壓對(duì)方后場(chǎng)兩角，造成對(duì)方被動(dòng)，然后伺機(jī)采用殺球、吊球、搓球、勾對(duì)角球等技術(shù)攻擊對(duì)方空檔。此戰(zhàn)術(shù)用來對(duì)付后場(chǎng)技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻能力相對(duì)較弱者和后退步法慢或擊球后急于上網(wǎng)的球員較為有效。
二、控制網(wǎng)前搶點(diǎn)突擊戰(zhàn)術(shù)
通過運(yùn)用各種技術(shù)主動(dòng)搶先放網(wǎng)，或迫使對(duì)方先放網(wǎng)后再憑借自己良好的網(wǎng)前手法，靈活運(yùn)用搓、推、勾技術(shù)，造成對(duì)方網(wǎng)前直接失誤，或抓住其被動(dòng)擊球的有利時(shí)機(jī)進(jìn)行中后場(chǎng)的殺、劈、吊和網(wǎng)前的撲球得分。
三、拉開突擊戰(zhàn)術(shù)
先以快速而準(zhǔn)確的落點(diǎn)控制對(duì)方場(chǎng)區(qū)四個(gè)角落，迫使對(duì)方前后左右地來回奔跑，當(dāng)對(duì)方來不及回中心位置或失去身體平衡時(shí)，抓住空檔和其弱點(diǎn)進(jìn)行突擊。這種戰(zhàn)術(shù)通常用來對(duì)付步法移動(dòng)較慢、靈活性和體力較差的球員。
四、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)
以發(fā)網(wǎng)前球或平快球?yàn)橹�，限制�?duì)方進(jìn)攻，迫使對(duì)方出高球。然后運(yùn)用殺球和吊球攻擊對(duì)方的弱點(diǎn)或空檔。發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)主要用于對(duì)付防守技能較差或后場(chǎng)進(jìn)攻技能相對(duì)較強(qiáng)的對(duì)手，從而為自己創(chuàng)造更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
五、對(duì)角線球路戰(zhàn)術(shù)
無論在進(jìn)攻或防守，前場(chǎng)或后場(chǎng)，都是以打?qū)蔷�球路為主，從而迫使對(duì)方球員在移動(dòng)中多做轉(zhuǎn)體，多走曲線。它主要用來對(duì)付場(chǎng)上靈活性較差、轉(zhuǎn)體較慢的球員。
六、重復(fù)球戰(zhàn)術(shù)
通過自身出球的節(jié)奏變化和良好的擊球動(dòng)作一致性，針對(duì)對(duì)方隊(duì)員的某一個(gè)技術(shù)薄弱點(diǎn)，或擊球后回中心位置較快的特點(diǎn)，重復(fù)地將球攻擊到對(duì)方場(chǎng)上的某一區(qū)域。如運(yùn)用“重復(fù)壓后場(chǎng)”戰(zhàn)術(shù)來對(duì)付后場(chǎng)移動(dòng)較慢或技術(shù)相對(duì)較差的對(duì)手;運(yùn)用“重復(fù)壓頭頂”來攻擊對(duì)方反手區(qū)的薄弱還擊;運(yùn)用“重復(fù)放網(wǎng)”來控制網(wǎng)前擊球后習(xí)慣后退較多，缺乏封網(wǎng)意識(shí)的對(duì)手。
女生打網(wǎng)球胳膊會(huì)變粗嗎？經(jīng)常一只胳膊揮拍，是不是經(jīng)常打兩只就不一樣粗了？如何選擇網(wǎng)球拍？帶著這些問題，我們一起來看看女人打網(wǎng)球有哪些好處吧。網(wǎng)球是一項(xiàng)大眾健身運(yùn)動(dòng)，老少皆宜，一個(gè)球從離拍到觸及對(duì)方場(chǎng)地，只需要1秒多的時(shí)間，對(duì)運(yùn)動(dòng)者完成判斷、協(xié)調(diào)身體各部位準(zhǔn)確控球的要求極高。
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