羽毛球跳殺應該怎樣練習

　　羽毛球是一項深受大家喜愛，而且上手很快的運動，掌握一定的羽毛球打球技巧，可以讓你長勝不敗，以下是專門為你收集整理的羽毛球技巧步驟，供參考閱讀！以下是小編整理的羽毛球跳殺應該怎樣練習，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。

　　2、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

　　3、殺球前握搜索拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

　　4、殺球前手臂還要先回環(huán)引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

　　5、如果你要想打出跳殺球,那么起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。

　　羽毛球女雙發(fā)球技巧介紹

　　1.不同發(fā)球站位的優(yōu)劣

　　不同的發(fā)球站位，在比賽中有著不同的作用，這點大家要來接，選擇合適自己的站位很重要。對發(fā)球的飛行路線、弧線、落點和第三拍的擊球都有影響。發(fā)球者的同伴，一般站在正中后場，也有一部分右手持拍、反手技術較差的選手選擇站在正中偏左的位置。

　　A、發(fā)球者緊靠前發(fā)球線和中線：便于發(fā)網前球，不利于發(fā)平快球

　　這種站位，始于反手發(fā)網前內角，球過網后球托向下，不易被對方撲擊。由于站位靠前，也便于第三拍的封網。

　　需要注意的是，站位靠前，不利于發(fā)平快球，一般發(fā)網前內角位球，配合發(fā)雙打后發(fā)球線的外角位平高球。

　　B、發(fā)球者站位靠中線，離前發(fā)球線半米：選擇面廣，但球速不快

　　這種站位發(fā)球的選擇面較廣，正、反手都可發(fā)網前球、平快球、平高球，并且各種路線都可以發(fā)，不足之處是球的飛行時間長，對方有較多時間判斷處理;發(fā)球后如果搶網較慢，也容易失去網前主動權。

　　C、發(fā)球者站位離中線較遠：只可作為變換手段

　　右手持拍者，這種站位主要用于在右場區(qū)以正手和左場區(qū)以反手發(fā)平快球，攻對方后發(fā)球線的內角位，配合發(fā)網前外角。但這種發(fā)球只能作為一種變換手段，因為這種發(fā)球只對反應慢、攻擊力差的對手有一定威脅，若對方有了準備，作用就不大了，反而會使自己陷入被動。

　　2.發(fā)球線路的選擇攻略

　　在發(fā)球線路和落點上的變化，可防止對方找到自己的發(fā)球規(guī)律，同時也是為了本方用好戰(zhàn)術。

　　A、調動對方站位

　　如對方兩名隊員以甲在后、乙在前的進攻隊形為主，則在發(fā)球給乙時，以發(fā)后場球為主，結合發(fā)網前小球;發(fā)球給甲時，以發(fā)網前球為主，同時結合發(fā)后場球。這樣，可以通過限制站位來阻礙對方進攻。

　　B、抓對方弱點搶攻

　　如果接發(fā)球者緊壓網前，那么你可以站在網前內角位，這個位置比較好，也比較適合抓對方弱點搶攻，可用發(fā)網前與后場動作的一致性發(fā)球到對方后場外角位。如對方離中線較遠，可發(fā)平快球突襲后場內角位。如對方接發(fā)球路線呆板、變化少，可在發(fā)球后快速封網突擊。

　　C、發(fā)球要有變化

　　配合發(fā)網前和后場、網前內角和外角、底線的內角和外角位，以及底線與網前追身球等，使對方首尾難于兼顧，疲于應付，同時在發(fā)球的弧線上也要有變化。

　　3.借助變換發(fā)球節(jié)奏先發(fā)制人

　　在準備接發(fā)球時，接發(fā)球方雖然思想高度集中，但要等到對方球發(fā)出后才能判斷、起動，所以受到發(fā)球方的牽制。在規(guī)則允許的范圍內，發(fā)球時變化節(jié)奏，可更好地運用發(fā)球來先發(fā)制人。

　　在羽毛球運動中很可能會發(fā)球失常，這是比較常見的，發(fā)球失常后大家也不要著急，主要的原因一是發(fā)球技術不過硬，二是受接發(fā)球者的影響。如果接球者站位逼前，撲、殺兇狠且命中率較高，加之比分正處于關鍵時，發(fā)球方首先要沉住氣，觀察接發(fā)球者的心理意圖和接發(fā)球路線、規(guī)律，提高發(fā)球質量，增強還擊第三拍的信心。另外，發(fā)球的路線要善變且無規(guī)律，真真假假、虛虛實實，這樣就會減少不必要的顧慮，發(fā)球質量也會穩(wěn)定下來。

　　羽毛球技巧有哪些

　　1、攻人

　　這是雙打中常用的一種戰(zhàn)術，就是以人為攻擊目標。對付兩名技術水平高低不一的對手時，一般都采用這種戰(zhàn)術。對付兩名隊員實力相當也可采用這一戰(zhàn)術。它幾種攻勢于對方一名隊員，常能起到“集中優(yōu)勢兵力打殲滅戰(zhàn)”的作用;在另一隊員過來協(xié)助時，又會暴露出空檔，可在其倉促接應、立足不穩(wěn)時偷襲他。

　　2、攻中路

　　(1)守方左右站位時把球打在倆人的中間

　　這種戰(zhàn)術可以造成守方兩人搶接一球或同時讓球，彼此難于協(xié)調;限制對手在接殺球時挑大角度高球調動攻方;有利于攻方的封網，由于打對方中路，對方回球的角度也小，網前隊員封網的難度就小了。 (2)守方前后站位時把球下壓或輕推在邊線半場處。

　　這種戰(zhàn)術多半是在接發(fā)網前球和守中反攻搶網時運用。這種球守方前場隊員攔截不到，后場隊員又只能以下手擊球放網或挑高球，后場兩角便會露出很大空檔，因而有隙可乘，攻擊他的空檔或身體位。

　　3、攻后場

　　這種戰(zhàn)術常用來對付后場扣殺能力較差的對手，把對方弱者調動到后場后也可以使用。此戰(zhàn)術多采用平高球、平推球、挑底線把對方一人緊逼在底線，使其在底線兩角移動擊球，在其還擊出半場高球或網前高球時即可大力扣殺，取得該球的勝利或主動。如在逼底線兩角時對方同伴要后退支援，則可攻擊網前空檔或打后退者的追身球。

　　4、后攻前封

　　后場隊員積極大力扣殺創(chuàng)造機會，在對方接殺放網、挑高球或企圖反擊抽球時，前場隊員以撲、搓、勾、推控制網前，或攔截吊、點封住前半場，使整個進攻連貫而又有節(jié)奏變化，使對方防不勝防。

　　5、防守

　　(1)調整站位

　　為了擺脫被動，伺機轉入反攻，首先要調整好防守時的站位。如果是網前挑高球，那么擊球者應該直線后退，切忌對角后退。直線后退路線短、站位快、對角后退路線長，也容易被對方打追身球。另一名隊員應根據同伴移動后的情況補到空檔位。雙打防守時的站位調整，都是一名隊員在跑動擊球時，另一名隊員根據同伴的移動情況填補空檔。

　　(2)防守球路

　　A、攻方殺球者和封網隊員在半邊場前后一條直線上，接殺球應打到另半邊前場或后場。

　　B、攻方殺球者和封網者在前后對角位上，接殺球可還擊到殺球者的網前或封網者的后場。

　　C、攻方殺球者殺對角后，另一名隊員想要退到后場去助攻時，接殺球時可以還擊到網前中路或直線網前。

　　D、把攻方殺來的直線球挑對角，殺來的對角球挑直線以調動殺球者。

　　關于防守的方法還有許多，但目的都是為了破壞攻方的進攻節(jié)奏和進攻的勢頭，在攻方進攻勢頭一減時即可平抽或蹲擋，若攻方站位混亂出現(xiàn)空檔時，守方即可抓住戰(zhàn)機轉守為攻取得主動。

　　對于回來的半高球和半場球腰積極的截殺。此時對方多處于回位的過程中，而且既然回了半場球就說明對方的體能不行了。此時截殺往往一舉得分。主要通過后場的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技術，先發(fā)制人，然后快速上網以搓、推、撲、鉤等技術，高點控制網前，導致對方直接失誤，或被動擊球過網，被進攻隊員一舉擊敗的一種打法。通常也稱“殺上網”的打法。這種打法是進攻型的打法，能夠快速上網高點控制網前，速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法，體力消耗較大，如果碰上防守技術好的對手，體力就往往成為成敗的關鍵因素。

　　從發(fā)球開始就運用高遠球或進攻性的平高球壓對方后場底線，迫使對方后退，當對方回球不夠后時，以扣殺球制勝;或當對方疏于前場防守時，就可以以輕吊、搓球等技術在網前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠球大力壓住后場，對方又不能及時回到前場的基礎上進行。這種打法主要是力量和后場的高、吊、殺技術的較量。對初學者，這是一種必須首先學習的基礎打法。以平高球快壓對方后場兩底角，配合快吊網前兩角(或運用劈殺)引對方上網，當對方被動回擊網前球時，即迅速上網控制網前，以網前搓、鉤球結合推后場底線兩角，迫使對方疲于應付，為前場撲殺和中、后場大力扣殺創(chuàng)造機會。這也是一種積極主動、快速進攻的打法。這種打法，要求運動員身體素質好，特別是速度耐力要好，技術全面熟練，而且還具備突擊進攻的特長技術。針對進攻方打的高遠球、四方球、吊球等，加強防守，以快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準確的落點，誘使對方在進攻中匆忙移動，勉強扣殺，造成擊球失誤，或當對方回球質量較差時，抓住有利戰(zhàn)機，突擊進攻。這種打法要求隊員具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不僅應具備優(yōu)良的速度耐力、靈活的步法、準確快速的反應和判斷應變能力，更應具有頑強的拼搏精神和心理素質，這樣才能在逆境和被動橘中保持沉著冷靜，并奮起反擊。

　　在后場，以高遠球、平高球和吊球，在前場則以放網前球、推球和挑球準確地攻擊對方場區(qū)前后左右四個角落，調動對方前后左右奔跑，顧此失彼，待對方來不及回中心位置或回球質量差時，向其空檔部位發(fā)動進攻制勝。這種打法要求進攻隊員具有較強的控制球落點的能力和靈活快速的步法，有速度，否則難占上風。

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