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打羽毛球挑球的技巧
挑球是把對方擊來的吊球或網(wǎng)前球挑高回?fù)舻綄Ψ胶髨鋈ィ@是在比較被動的情況下采取的一種防守性技術(shù)。那么你知道挑球有哪兩種跳球方法嗎?在被動的情況下又是怎么挑球的，在挑球的過程要注意哪些事項。下面我們就一起來學(xué)習(xí)下打羽毛球挑球的技巧吧!
技巧一：正手挑球
正手握拍舉在胸前，右腳向阿前跨出一大步，左腳在后，側(cè)身向阿，重心在右腳上。同時右臂向后擺，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘關(guān)節(jié)為軸，屈臂內(nèi)旋，并握緊球拍，用食指及手腕的力量，將球向前上方擊出。
技巧二：反手挑球
反手握拍舉在胸前。右腳向左前方跨出一大步，重心放在右腳上。同時右肩向網(wǎng)，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘關(guān)節(jié)為軸，握拍經(jīng)體前由下往上，用拇指第一指節(jié)壓住拍柄的寬面，用力將球擊出。
技巧三：近網(wǎng)挑球
近網(wǎng)挑球通常在網(wǎng)前低手還擊對方擊來的搓、放、勾球時運用。在這種情況下挑球時，首先應(yīng)充分降低自己的身體姿勢，這樣將對手臂充分向上揮拍創(chuàng)造有利條件。同時，應(yīng)迅速地調(diào)整好擊球的拍面，使其接近與地面平行，能充分地向上用力。如果是網(wǎng)前還擊一個貼網(wǎng)的來球時，應(yīng)由身體帶動整個手臂由下向上向前揮動，近網(wǎng)挑高球需要很大的擊球力量，因此，擊中球的瞬間，手指一定要緊握球拍。
技巧四：如何在被動時挑球
在羽毛球項目中，所謂被動挑球，通常是指擊球者處在比較低或來球比較貼網(wǎng)時運用挑球方法。在這種情況下挑球時，擊球者首先必須充分降低自己的身體姿勢，因為擊球時如身體重心過高，將會對手臂的充分向上揮拍有所限制。同時，應(yīng)迅速地調(diào)整好擊球的拍面，使其接近與地面平行，能充分地向上用力。如果是網(wǎng)前還擊一個貼網(wǎng)的來球時，應(yīng)以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂帶動手腕，充分用力向上揮拍擊球，否則，不但將很難將球挑到對方的底線，而且也很容易下網(wǎng)。
技巧五：挑球易犯的錯誤
初學(xué)者在學(xué)習(xí)和運用挑球時通常容易犯以下一些錯誤：
l.左腳在前，右腳在后，而不是正確地向前跨出右腳挑球。這在正手挑球時，往往更容易出現(xiàn)。
2.球拍后引動作過大，主要用肩關(guān)節(jié)發(fā)力，猶如打網(wǎng)球時的抽球，不但擊球沒有速度，而且也影響了動作的一致性。
3.擊球點偏后，或太靠近身體。正確的挑球擊球點應(yīng)在自己身體的外側(cè)偏前的位置。
4.擊球瞬間沒有根據(jù)不同的擊球點高度和欲還擊的飛行弧線，很好地地控制好擊球拍面用力的方向。如來球離網(wǎng)較遠(yuǎn)，或擊球點較高時，拍面可稍后仰向前上方挑球;如來球較近網(wǎng)，或擊球點較低時，拍面應(yīng)充分后仰接近向上，而且在擊球時要用力向上揮拍多一些，以避免球下網(wǎng)。
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