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羽毛球的歷史與入門技巧

　　羽毛球運動成為了一種時尚，他不分年齡段，什么樣的人在一起都可以打，但是技術(shù)有好壞，這都跟每個人的羽毛球基本功有關(guān)。許多新手在初次接觸羽毛球這項運動的時候?qū)τ谟鹈虮荣愐?guī)則一無所知。今天應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編為大家準備了羽毛球的知識與技巧，希望大家喜歡!

羽毛球的歷史與入門技巧

　　羽毛球的歷史

　　羽毛球是一項隔著球網(wǎng)，使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內(nèi)運動。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打。相較于性質(zhì)相近的網(wǎng)球運動，羽毛球運動對選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發(fā)展。自1992年起，羽毛球成為奧運會的正式比賽項目。早在兩千多年前，一種類似羽毛球運動的游戲就在中國，印度等國出現(xiàn)。中國叫打手毽，印度叫浦那，西歐等國則叫做毽子板球。十九世紀七十年代，英國軍人將在印度學(xué)到的浦那游戲帶回國，作為茶余飯后的消遣娛樂活動。14-15世紀時的日本，當時的球拍為木質(zhì)，球是櫻桃核插上羽毛做成。據(jù)傳，在14世紀末，日本出現(xiàn)了把櫻桃插上美麗的羽毛當球，兩人用木板來回對打的運動。這便是羽毛球運動的原形。

　　現(xiàn)代羽毛球運動誕生在英國。1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位叫鮑弗特的公爵，在他的領(lǐng)地開游園會，有幾個從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網(wǎng)用拍子來回擊打毽球的游戲，人們對此產(chǎn)生了很大的興趣。因這項活動極富趣味性，很快就在上層社會社交場上風(fēng)行開來。“伯明頓”(Badminton)即成為英文羽毛球的名字。1893年，英國14個羽毛球俱樂部組成羽毛球協(xié)會。

　　18世紀時，印度的蒲那城，出現(xiàn)類似今日羽毛球活動的游戲，以絨線編織成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔網(wǎng)將球在空中來回對擊。這種游戲流行的時間不長便消失了。

　　要打好羽毛球，首先就要有良好的羽毛球基本功，怎樣去入門，這里應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編給大家介紹一下。

　　握拍

　　拿好拍子是打羽毛球的第一步，那怎樣去拿拍子呢

　　正手抓拍

　　單手自然抓握拍柄，然后食指與其他三根手指分開來，抓拍時手心保持空心，拿在手中放松，讓球拍可以輕易轉(zhuǎn)動。

　　反手握拍

　　和正手差不多，都是自然抓握，食指離其他三根手指較遠，只是在擊球的時候大拇指是頂住拍的側(cè)面的。

　　注意

　　在抓拍的時候，一定是手心是空的，抓拍要自然放松，可以沒事在家中隨意轉(zhuǎn)動。在握拍時千萬不要全手抓握。

　　想掌握羽毛球擊球技術(shù)，第一步是了解擊球技術(shù)動作的基本結(jié)構(gòu)。根據(jù)羽毛球擊球技術(shù)的基本規(guī)律，我們把每個擊球技術(shù)動作，從功能上分解為準備、引拍、揮拍、擊球四個部分。準備動作包括身體站位姿勢和手將球拍持在什么位置;引拍是擊球前期的準備，其動作方向往往與揮拍擊球方向相反或不一致，是為下一步的揮拍做準備，也是一個勢能積累;揮拍是擊球的發(fā)力過程。從腳部、腰部、肘部、腕部到手指，必須是一個連貫、協(xié)調(diào)的力量傳遞過程，最后的閃腕鞭擊動作是增加揮拍動作力量的關(guān)鍵;擊球(還原)是指揮拍最終擊中球時的動作，擊球者根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要，通過控制揮拍速度、拍面角度，使球以不同的飛行弧線落到對方的某個區(qū)域。擊球后，擊球者應(yīng)有順勢隨前動作收回球拍，恢復(fù)到準備狀態(tài)。

　　高遠球是擊球的基本技術(shù)，首先練好高遠球的發(fā)力，對于之后的反拍等有很好的舉一反三的作用

　　引拍，準備擊球動作。同時腳步要極快地移動到球的下方，側(cè)身對來球，等待球的下落。引拍的具體動作見網(wǎng)上有許多視頻。前提是握拍要正確。

　　當球下落到一定的高度時，(如右手持拍)右腳蹬地向左轉(zhuǎn)身同時重心由右腳移至左腳，右手小臂向右后肩快速下垂，手臂放松，然后小臂快速內(nèi)旋向上伸直，帶動手腕內(nèi)旋發(fā)力擊球，擊球后右手順著慣性向身體左下方放松落下。在擊球瞬間手指緊握拍柄。左手在身體左轉(zhuǎn)、右手小臂向右后肩放松下垂時，上臂自然放松下垂，小臂保持引拍時的動作不變。

　　練習(xí)之余，實戰(zhàn)也是很重要的。所以羽毛球比賽規(guī)則的了解就顯得相當重要了，接下來，我就重點給大家將解一下羽毛球規(guī)則。

　　標準羽毛球館的場地為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.18米。

　　羽毛球場地橫向被中線平分為左右兩個半?yún)^(qū);縱向被分為前場、中場、后場。場地外面兩條邊線是雙打場地邊線，里面的兩條線是單打場地邊線。雙打邊線與單打邊線相距0.46米，靠近球網(wǎng)1.98米與網(wǎng)平行的兩條線為前發(fā)球線，離端線0.76米與端線相平行的線為雙打后發(fā)球線。

　　在羽毛球單打和雙打比賽中，單打和雙打的界線是不一樣的。在邊線中,單打界是內(nèi)線,雙打界是外線;而在端線中，單打和雙打的界線都是外面的線;但是，在雙打發(fā)球時，場地的后場發(fā)球線只在雙打有效，對方發(fā)球不能超過此線; 另外，發(fā)球時要在前場發(fā)球線后發(fā)球，同時也要發(fā)過對方前場發(fā)球線才有效。中線的設(shè)定是要求單打和雙打發(fā)球必須發(fā)對角線，不能發(fā)同向，一定要發(fā)過中線; 發(fā)球時，如果球擦網(wǎng)也是有效的，但必須過對方場地的前場發(fā)球線。打羽毛球都有哪些規(guī)則?羽毛球規(guī)則詳細說明!

　　正式的羽毛球比賽是有許多方面的規(guī)則，下面小編來詳細的進行說明

　　決定發(fā)球方和場區(qū)都是隨機決定的。正規(guī)的羽毛球比賽，一小局通常是誰先到二十一分誰就勝利。每場比賽三局兩勝，先到21分的一方贏得當局比賽。首局獲勝一方在接下來的一局比賽中先發(fā)球。

　　雙方如何站位

　　對于羽毛球單打

　　在比賽開始前，雙方各站在自己的區(qū)域，因為是從“0”分開始記，所以開局從右邊站位。當發(fā)球方的得分是偶數(shù)時則站在左側(cè)發(fā)球，接發(fā)球方也站在左側(cè)。

　　對于羽毛球雙打

　　當比分為0或偶數(shù)時，球由右發(fā)球區(qū)對角發(fā)向?qū)Ψ綀龅氐挠医影l(fā)球區(qū);當比分為奇數(shù)時，球由左發(fā)球區(qū)對角發(fā)向?qū)Ψ綀龅氐淖蠼影l(fā)球區(qū)。

　　比賽中，只有當一方連續(xù)得分時，發(fā)球員必須在右或左發(fā)球區(qū)交替發(fā)球，而接發(fā)球方隊員的位置不變。其它情況下，選手應(yīng)站在上一回合的各自發(fā)球區(qū)不變，以此保證發(fā)球員的交替。

　　雙打比賽規(guī)則一方每次只有一次發(fā)球權(quán)。發(fā)球方失誤不僅丟失發(fā)球權(quán)也將丟失1分，如果這時得發(fā)球權(quán)的一方得分為奇數(shù)時，則必須是位于左發(fā)球區(qū)的選手發(fā)球，如果此時得發(fā)球權(quán)的一方得分為偶數(shù)時，則必須是位于右發(fā)球區(qū)的選手發(fā)球。

　　雙打比賽規(guī)則只有接發(fā)球隊員才能接發(fā)球，若其同伴接發(fā)球或被球觸及則“違例”，判發(fā)球方得分，當發(fā)球被回擊后，球可由二人中任一人擊回，不得連擊，如此往返直至死球。第四、一般常見的犯規(guī) 過手違例規(guī)則——發(fā)球時，在擊球的瞬間，發(fā)球員的拍桿應(yīng)指向下方。否則，將判違例。

　　發(fā)球時，在擊球的瞬間，整個球應(yīng)低于發(fā)球員的腰部。否則，將判違例。

　　發(fā)球開始后，揮拍動作不連貫，將判違例。發(fā)球規(guī)則，球沒有落在規(guī)定的接發(fā)球區(qū)內(nèi)，將判違例。球觸及球場或其他物體或人，將判違例。

　　擊球點超過網(wǎng)的向上延伸面，即在對方場區(qū)上空擊球，將判違例。

　　同一運動員連續(xù)兩次揮拍擊中球，或雙打的同方兩名隊員連續(xù)各擊中球一次，將判違例。

　　球停在球拍上，緊接著被拖帶拋出，將判違例。羽毛球的發(fā)球規(guī)則介紹

　　發(fā)球的發(fā)球的時候，發(fā)球方必須站在規(guī)定球區(qū)內(nèi)發(fā)球，接發(fā)球方必須站在斜角，接發(fā)球方必須在對角球區(qū)發(fā)球。發(fā)球與接發(fā)球者不可踩線，不可移動，否則算為例，這狀態(tài)直至球發(fā)出。

　　發(fā)球的運動員必須擊打球托，發(fā)球時球拍與羽毛球的擊球點不可高過腰部。

　　擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個球拍頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。

　　發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。

　　一旦雙方運動員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始。

　　發(fā)球員須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好準備。

　　一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。