中藥泡腳的正確流程

　　為了我們?nèi)粘Ｉ�活的一種習(xí)慣，很多人都喜歡泡腳，也有很多人去足療店里面泡。可是大家泡腳真的正確嗎?雖然大家每天都要洗腳，可是正確的洗腳方式大家都是不太了解吧。下面是yjbys小編為大家?guī)��?lái)的關(guān)于中藥泡腳的正確流程的知識(shí)，歡迎閱讀。

　　1、泡腳前

　　想要正規(guī)一點(diǎn)泡腳的話，最好事選擇木桶來(lái)泡腳，因?yàn)槟就翱梢员３炙疁�，水溫最好是在四十度左右�?、泡腳時(shí)

　　在泡腳的過(guò)程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下

　　推法

　　腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。此法對(duì)腎虛、中氣不足者，有一定的益處。

　　壓揉法

　　腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。此方法對(duì)頭暈眼花、嚴(yán)重失眠者有幫助。

　　刮法

　　用手指按壓踝關(guān)節(jié)，感覺(jué)到有酸痛感就是最好的。

　　3、泡腳后

　　一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，如果覺(jué)得中藥水臟的話可以用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。

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