黛米摩爾的獨(dú)家青春食譜
嚴(yán)格控制飲食是黛米摩爾多年來(lái)保持年輕身材的關(guān)鍵。生活中，她嚴(yán)格執(zhí)行一種以蔬菜、谷物為主的進(jìn)食方式。以下是一位印度名醫(yī)為她量身定制的獨(dú)家青春食譜。
這種飲食方法的關(guān)鍵是：只進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的天然有機(jī)食品。除魚(yú)類(lèi)外，只吃嚴(yán)格規(guī)定的素食，如蔬菜、莢果和海藻等，吃進(jìn)的每一口均要細(xì)嚼50次以上。戴米摩爾的青春食單
比例是40：30：30，即碳水化合物40％、蛋白質(zhì)30％、脂肪30％。雖與醫(yī)學(xué)界推崇的'健康飲食標(biāo)準(zhǔn)55：15：30有一段距離，但她堅(jiān)持認(rèn)為這是最適合她身體的飲食方式。
第一日
早餐：1個(gè)雞蛋、半個(gè)葡萄柚、1片烤面包、1杯黑咖啡或花草茶。
午餐：綜合冷盤(pán)（包括蕃茄、卷心菜、芹菜、橄欖菜、西瓜、黃瓜、龍眼等），1杯黑咖啡或花草茶；
晚餐：綜合低脂乳酪片（可以另加入任何一種綠色蔬菜）、1片烤面包、1杯黑咖啡或花草茶、1個(gè)葡萄柚（可用其它水果代替）。
第2日
早餐：半個(gè)葡萄柚、1片烤面包、1杯豆?jié){或花草茶。
午餐：各式干果、堅(jiān)果一小份（不加油、糖）、1個(gè)葡萄柚或任何一種水果、1杯黑咖啡或花草茶。
晚餐：卷心菜、西紅柿、黃瓜、芹菜沙拉、l杯豆?jié){。
第3日
早餐：1根香蕉、1片烤面包、1杯黑咖啡或豆?jié){。
午餐：綜合蔬菜沙拉、1片烤面包、1杯黑咖啡或茶。
晚餐：綜合沙拉、1份豆腐、1片烤面包、1杯黑咖啡或花草茶。
嚴(yán)格的生活方式
每天早睡早起，她認(rèn)為人體要順從自然變化規(guī)律才能保持精神飽滿、體態(tài)年輕。
蛋白敷臉
她認(rèn)為用蛋白敷臉1分鐘左右最適合，敷臉時(shí)間不需太長(zhǎng)，否則蛋白會(huì)從皮膚吸走大量水分，因此應(yīng)該在蛋白未完全干透前將其清洗干凈，這樣不僅不會(huì)造成皮膚水分流失，還能達(dá)到收緊肌膚的功效，對(duì)皮膚保養(yǎng)十分有益。
經(jīng)常煲湯
黛米的煲湯秘方是：將蕃茄洗凈切片，豬肝洗凈切薄片，加入少量鹽腌10分鐘。將鍋燒熱，放入半匙油爆香蕃茄及姜片，加適量水大火燒15分鐘，放入豬肝煲湯。
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