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小孩學(xué)不會(huì)游泳家長(zhǎng)該怎么教
兒童學(xué)習(xí)游泳可以鍛煉自己的身體。首先你要注意兒童游泳要有步驟地由大人帶著練習(xí)。下面是小編幫大家整理的小孩學(xué)不會(huì)游泳家長(zhǎng)該怎么教，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
小孩學(xué)不會(huì)游泳怎么辦？
1、無(wú)論什么技能都有個(gè)基本功問題，游泳當(dāng)然也不例外。學(xué)游泳也要從基本功練起。要是有人一上來(lái)就教你胳膊怎么掄、腿怎么夾——那準(zhǔn)是個(gè)二把刀的！
2、最主要的基本功是換氣。有許多人游了十幾年了，自以為是“會(huì)游”，其實(shí)他不能算是會(huì)游——因?yàn)樗哪X袋始終挺在水面上。學(xué)游泳一定要學(xué)會(huì)換氣。只要具備了換氣能力，哪怕你只會(huì)“狗刨”，你也算是“會(huì)游”了。
3、要有信心。你一定能學(xué)會(huì)游泳，那些會(huì)游泳的人并不比自己多個(gè)胳膊多條腿。
4、需要有合適的裝備：一件合身的游泳衣，一頂硅膠游泳帽可以保護(hù)頭發(fā)，也防止頭發(fā)擋住眼睛，一副游泳眼鏡使你的眼睛不會(huì)受到水的刺激，防止頭發(fā)上的水流入眼睛，也比較衛(wèi)生，特別是初學(xué)者能很容易在水下睜開眼睛。若耳朵進(jìn)水，進(jìn)哪邊，就用手拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。踩水和換氣，要有人在旁邊邊做動(dòng)作給你看邊教你比較有用。然后，你就可以下水了。
5、下到齊胸深的水中，能站住，在水里慢慢走動(dòng)。
6、雙手伸向前，俯臥漂起來(lái)，然后屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時(shí)著地站起來(lái)。
7、到水深一點(diǎn)的地方，重復(fù)第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來(lái)再站起來(lái)，那心理上就不太怕水了。
8、水中呼吸練習(xí)：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運(yùn)動(dòng)，水中呼氣，出水吸氣，反復(fù)練習(xí)；然后呼吸配合手的劃水動(dòng)作，手漂在水面時(shí)頭入水，呼氣，手向下45度劃水時(shí)頭自然出水吸氣。
9、找一本游泳教材，最好有照片的，能找一張教學(xué)光盤更好，在家里學(xué)習(xí)動(dòng)作，然后到水中實(shí)習(xí)，不換氣做蛙泳動(dòng)作，先是腿的動(dòng)作，再是手，再是手腿配合，熟練后手腿及換氣配合。至此，可以在淺水區(qū)游泳了。能連續(xù)游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳館。如果深水淺水在一個(gè)池里，首次到游深水一定要從深往淺游，因?yàn)槌鯇W(xué)者常會(huì)一開始動(dòng)作做得還好，后面容易失去節(jié)奏。如果從淺往深水游，容易出問題；從深往淺游，到動(dòng)作不好時(shí)已能站住，比較安全。
兒童學(xué)游泳安全須知
1、游泳前、后都要讓孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
游泳前、后家長(zhǎng)需注意讓孩子補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運(yùn)動(dòng)，不可讓孩子空腹游泳，以免因?yàn)檠沁^(guò)低而引起休克。建議游泳前一到兩個(gè)小時(shí)要補(bǔ)充碳水化合物，而游泳后半小時(shí)內(nèi)也最好立刻補(bǔ)充蛋白質(zhì)以增加身體的肌肉能量，并促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)體力。若很接近游泳時(shí)間，建議吃點(diǎn)流質(zhì)或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營(yíng)養(yǎng)素及微量元素，很適合用以補(bǔ)充體力。
游泳過(guò)程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現(xiàn)紫色，或身體發(fā)冷，代表可能身體熱量不夠、營(yíng)養(yǎng)不足，此時(shí)要立即停止，并吃點(diǎn)東西，如香蕉或純巧克力，都可以補(bǔ)充熱量。
2、學(xué)習(xí)游泳前，先確定沒有潛在疾病
讓孩子游泳前，家長(zhǎng)最好先了解孩子的身體狀況，避免若患有氣喘或心臟病，很可能在游泳過(guò)程中發(fā)生意外。
研究發(fā)現(xiàn)，部分心臟病患只有在激烈運(yùn)動(dòng)下才可能發(fā)作，所以如果有家族病史，例如父母、爺爺、奶奶、叔叔等至親、二、三等親有心臟方面的疾病，應(yīng)該先帶孩子去大醫(yī)院做身體檢查，確定沒問題再去游泳，以確保安全。
即使沒有家族病史，家長(zhǎng)也最好在小朋友運(yùn)動(dòng)時(shí)，幫他檢測(cè)心跳，以公式計(jì)算出運(yùn)動(dòng)最大心跳率（每分鐘心跳數(shù)）。建議可在連續(xù)運(yùn)動(dòng)5到10分鐘后做檢測(cè)，若發(fā)現(xiàn)孩子在不是很激烈運(yùn)動(dòng)情況下，最大心跳率比較高，應(yīng)該要注意是否有潛在的心臟疾病。
在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，每分鐘心跳數(shù)最好不超過(guò)這個(gè)最大心跳率的八至九成，例如10歲小朋友運(yùn)動(dòng)最大心跳率應(yīng)該不超過(guò)每秒168到189下。
3、游泳時(shí)間不要太長(zhǎng)
建議初學(xué)者每次練習(xí)游泳時(shí)間不要太長(zhǎng)，建議每堂課以1小時(shí)或70分鐘較恰當(dāng)，這樣小朋友比較不累，也較能專心學(xué)習(xí)。
4、游泳前一天睡眠要充足
游泳前一天要有足夠的睡眠，如果平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，應(yīng)避免一次進(jìn)行太久或太激烈的運(yùn)動(dòng)。
孩子游泳的5大益處
1、游泳這一復(fù)雜動(dòng)作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過(guò)程中也會(huì)提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。
2、孩子經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。
3、孩子經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量大，憋氣時(shí)間長(zhǎng)。
4、經(jīng)常游泳可消耗過(guò)多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。
5、經(jīng)常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
孩子在學(xué)游泳時(shí)需要注意哪些？
一、即使孩子所在的游泳池水位很淺，也需要成年人的看護(hù)。最好是要找一個(gè)懂心肺復(fù)蘇以及人工呼吸的成年人。在孩子游泳時(shí)，成人應(yīng)該離孩子一臂之內(nèi)來(lái)提供保護(hù)。
二、要時(shí)刻的提醒孩子，在游泳池旁邊不能奔跑嬉戲，或者是在水中打鬧。
三、帶孩子游泳時(shí)，不要讓孩子使用充氣式玩具，或者是墊子來(lái)使他漂浮在水上，因?yàn)檫@些物品，很有可能出現(xiàn)突然的放氣，這時(shí)，孩子就很有可能滑入水中。
四、孩子所使用的游泳池，一定要有深水區(qū)和淺水區(qū)的明確標(biāo)志，不允許孩子潛水，即使是潛水區(qū)。
五、要在游泳池旁邊始終放一個(gè)帶有繩子的游泳圈，如果條件允許的話，還需要在游泳池旁邊放一個(gè)電話，并清楚地標(biāo)明緊急電話。
六、溫泉以及熱水，浴缸對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)楹⒆訕O可能出現(xiàn)溺水或者是燙傷，所以，千萬(wàn)不要讓孩子使用這些設(shè)備。
七、嬰兒游泳不要戴脖子
現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都喜歡帶嬰兒去嬰兒游泳館游泳，嬰兒游泳(實(shí)際上是玩水)可以促進(jìn)各種感覺信息的傳遞和血液循環(huán)，引起全身神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)等一系列良性反應(yīng)，對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)發(fā)育有好處
嬰兒使用脖子的個(gè)危險(xiǎn):嬰兒的脖子柔軟，戴脖子容易傷害嬰兒幼稚的頸椎的脖子是塑料的，臨床上嬰兒對(duì)脖子過(guò)敏或脖子摩擦過(guò)度引起皮炎的脖子容易壓迫氣管最危險(xiǎn)的是脖子上有頸動(dòng)脈竇，不小心被壓迫的話，會(huì)發(fā)生壓力感性反射，心率會(huì)降低血壓，嚴(yán)重的人會(huì)休克。
八、孩子5歲后開始學(xué)習(xí)游泳
當(dāng)然，這里的游泳并不是指嬰幼兒的玩水式游泳，而是真正的游泳。游泳需要體力、呼吸等各系統(tǒng)的密切合作，也是兒童體力的考驗(yàn)。孩子5歲后，心肺功能發(fā)育比較完善，體能上也能滿足游泳的需求量，這個(gè)時(shí)候開始學(xué)習(xí)游泳是比較合適的選擇。
美國(guó)兒童科研究院建議，4歲以下兒童不建議學(xué)習(xí)游泳。因?yàn)檫@個(gè)年齡段的兒童身體發(fā)育狀況不適合接受游泳訓(xùn)練。專業(yè)的游泳訓(xùn)練，專家建議從6、7歲開始。
九、注意安全，防止溺水脫水
兒童學(xué)習(xí)游泳，安全是首要任務(wù)。首先，要注意不要讓孩子在沒有安全人員管理的河里和湖里游泳，帶孩子游泳時(shí)父母要注意管理，孩子不要去深水區(qū)，發(fā)現(xiàn)孩子有溺水癥狀就要立即救出。同時(shí)，注意不要讓孩子一次游泳太長(zhǎng)(最好一次不要超過(guò)20分鐘)，及時(shí)喝水，防止脫水。