明星護(hù)膚的妙招

　　舒淇祛斑護(hù)膚妙招具體如下：

　　自然美才是真的美

　　藝人生活節(jié)奏快，也經(jīng)常會(huì)上濃妝。舒淇特別重視卸妝保養(yǎng)。不卸妝是毀膚殺手。經(jīng)常上妝也會(huì)讓肌膚變差。舒淇就是一個(gè)追求自然美的人。平時(shí)上街，就休閑一些，擦點(diǎn)唇膏，涂點(diǎn)眼影。絕不濃妝艷抹。針對(duì)卸妝問(wèn)題，舒淇認(rèn)為，徹底的清潔是保持肌膚光澤的基礎(chǔ)。卸妝要卸三次呢，有些人只要5～10秒就OK，但舒淇從來(lái)都一絲不茍。

　　簡(jiǎn)單保養(yǎng)理念

　　雖然已經(jīng)年逾三十，但舒淇一直堅(jiān)持著她的簡(jiǎn)單的護(hù)膚理念。清潔與睡眠。說(shuō)起來(lái)容易，做一起來(lái)就難了。生活如此多姿，要保持每晚定時(shí)的睡眠，幾乎是要超強(qiáng)的毅力哦。舒淇就是這樣簡(jiǎn)約保養(yǎng)的人。經(jīng)常更換床單，枕套等貼身用品，同時(shí)從來(lái)不泡吧，不過(guò)夜生活。就這樣，給這位性感美人的肌膚打下了基礎(chǔ)。充足睡眠很重要，最好睡8小時(shí)，不行的話至少要5、6個(gè)小時(shí)。

　　祛斑之道

　　提到祛斑之道，舒淇自有一套，她說(shuō)：我會(huì)使用專業(yè)祛斑產(chǎn)品，在堅(jiān)持用祛斑產(chǎn)品的同時(shí)，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。當(dāng)然，如果條件許可，吃燕窩也很有幫助。至于水果就更是必不可少的。

　　運(yùn)行保養(yǎng)法

　　我喜歡跑步，或者打羽毛球、做spa(水療)，有時(shí)上早班之前，我會(huì)預(yù)時(shí)間給自己跑步出一身汗，人會(huì)精神些，皮膚都會(huì)健康些。

　　飲食保養(yǎng)法

　　我不吃油膩的，不吃煎炸的，也不喝甜的、氣泡型的飲料，比如可樂(lè)。經(jīng)常喝一些有美容功效的湯水，比如燕窩粥等等。其實(shí)說(shuō)起來(lái)挺簡(jiǎn)單的，但要管住自己的嘴巴，開(kāi)始確實(shí)要好好努力一番。

　　面膜、美容一個(gè)都不能少

　　淇美人最愛(ài)面膜。每日都會(huì)敷保濕面膜，讓肌膚在濃烈的妝顏攻勢(shì)下不干燥。同時(shí)還會(huì)根據(jù)實(shí)際情況增加或者強(qiáng)化保養(yǎng)。盡量讓肌膚休息。平均十日就要去美容院做facial。當(dāng)然，為了保養(yǎng)性感的雙唇，也會(huì)經(jīng)常為唇部做唇膜哦!

　　1、提亮膚色，使皮膚變紅潤(rùn)

　　提亮膚色的關(guān)鍵是，祛除體內(nèi)濕氣，讓陽(yáng)氣充養(yǎng)頭面部。所以在選擇內(nèi)服中藥的時(shí)候，可以選擇祛濕提升陽(yáng)氣的藥物，我們可以用紅豆薏米黃芪煮水喝(紅豆30g薏米30g黃芪10g)。而皮膚方面，小醫(yī)有要跟大家分享一些小配方哦!

　�、� 去黃提亮方：白芍(去黃)、白術(shù)(去斑)、白茯苓(去斑)、白芷(美白)等量，打成細(xì)粉，用牛奶調(diào)糊狀，敷面，15分鐘。

　�、诮舛眷畎党粒壕G豆粉+三白的粉(1：1)【三白的粉：白芷+白茯苓+白芨等量】

　　綠豆去除皮膚的垃圾，三白的粉提亮美白膚色，兩者相合可以排除皮膚垃圾褪除暗沉。用白醋和純凈水等量調(diào)敷。

　　此外，對(duì)于由于霧霾引起的面色暗沉，是由于肺臟受損造成，可以內(nèi)服白鮮皮10g白茅根15克蘆根15克 桑白皮15克 百合50克 炙甘草5克 三副，水煎服。也可以每日用百合3g+夏枯草10g+荊條蜂蜜適量代茶飲，可以養(yǎng)肺清肺。

　　2、抗老化，緊致肌膚

　　皮膚衰老，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)是腎精不足造成的，內(nèi)服方面每日嚼服15g枸杞，注意哦!男生要早上7點(diǎn)至9點(diǎn)吃，女生則要晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)吃哦!吃錯(cuò)了時(shí)間會(huì)造成上火的!

　　再跟大家分享個(gè)外敷小配方：珍珠粉1g白參粉1g白芨粉3g藕粉5g蘆薈汁調(diào)敷面，可以清除皮膚里的垃圾，促進(jìn)皮膚代謝，活化細(xì)胞，令肌膚緊致提升!

　　3、祛痘痘

　　外敷：薄荷、蒲公英、山奈、重樓、白僵蠶、白茯苓、桑葉、野菊花等量打粉外敷，注意溫水調(diào)。

　　內(nèi)服：腦門痘痘多的是心火大，喝蓮子心+通草+荊條蜂蜜代茶飲;臉頰痘痘多的是肝火為主，兼有肝氣不舒暢，也就是常說(shuō)的內(nèi)分泌時(shí)常，大家可千萬(wàn)別亂吃去火藥，這種痘痘都是寒熱錯(cuò)雜的，吃了清火藥，一時(shí)管用，之后反而加重，可以吃一點(diǎn)點(diǎn)中成藥，比如加味逍遙丸，就特別合適，不嚴(yán)重的可以用月季花+ 槐花+椴樹(shù)蜜代茶飲;下巴痘痘多的，主要就是腎陰虛鬧的了，這種痘痘往往長(zhǎng)不熟，還特深，不能瀉火，得補(bǔ)，輕的可以吃枸杞+小棗+生山楂+棗花蜜，嚴(yán)重的最好是找大夫看看了，別亂吃藥了哦!

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