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該如何正確給寶寶補鈣
一、寶寶缺鈣怎么補
其實，當寶寶發(fā)生缺鈣情況時，最好的補鈣方法是增添給其食用母乳，已經(jīng)食用母乳的嬰兒可適當增加喂養(yǎng)次數(shù)。
母乳中的鈣質(zhì)可滿足寶寶的生長發(fā)育需要，還含有其他微量元素，利于嬰兒的全面發(fā)展。
對于一些未添加輔食的嬰兒來說，選用鈣劑也是補鈣常用的方法，補鈣時間應控制在兩餐之間。
已經(jīng)添加輔食的嬰兒可以在食物中加入補鈣的食材，或者直接食用一些補鈣的食品，如豆類、骨湯、蔬菜等，都適合嬰兒進行補鈣。
在補鈣的同時，嬰兒一定要補充一些維生素D，只有通過維生素D與鈣配合，才能使鈣更好地吸收。
補充維生素D可通過服用維生素D制劑進行，也可在食物中添加蛋黃、奶酪等食材。
日常多帶嬰兒到戶外活動，照射陽光，也是補充維生素D的上佳方法，還能增強嬰兒的免疫力與抵抗力。
二、寶寶補鈣吃什么
補鈣食譜之1：蛋花豆腐羹
雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也軟嫩，特別適合還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝。
原料
雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
作法
雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開。
下入豆腐小火煮，適當進行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。
補鈣食譜之2：蝦皮菜粥
蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經(jīng)汆燙后可去除部分草酸和植酸，有利于鈣在腸道吸收。此款菜譜較適合8個月以上的寶貝。
原料
蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、些許鹽。
作法
用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋.
小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調(diào)合。
等白米粥好了后，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，略煮2分鐘即可。
補鈣食譜之3：蝦皮包
這款菜譜與蝦皮菜粥一樣，好處自不必說，10個月以上的寶貝定會非常喜歡這種鮮香的小包子。
原料
蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發(fā)面粉、些許調(diào)味品等。
做法
用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋。
小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調(diào)成餡料;自發(fā)面粉和好。
略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。
補鈣食譜之4：骨湯面
骨湯富含鈣，同時富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質(zhì)和鐵。
原料
豬或牛脛骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數(shù)滴
做法
將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮;煮沸后酌加米醋，繼續(xù)煮30分鐘。
將骨棄之，取清湯，將龍須面下入骨湯中。
將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽推勻即成。
三、寶寶缺鈣怎么補
孩子缺鈣，著急的讓父母驚慌失措，盲目補鈣可能會出現(xiàn)過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D等錯誤做法，最終反倒影響寶寶胃口。
孩子缺鈣，著急的讓父母驚慌失措，盲目補鈣可能會出現(xiàn)過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D等錯誤做法，最終反倒影響寶寶胃口。
那么，該如何正確地給孩子補鈣呢?據(jù)專家指出，兒童補鈣包括三個方面內(nèi)容：
1、在醫(yī)生指導下，藥物補鈣
家長需在專業(yè)醫(yī)生的指導下給孩子使用這些藥物。專家提醒，使用補鈣藥物的同時，不要忘記了補充維生素D。
鈣質(zhì)需要維生素D，才能被小腸吸收，經(jīng)由血液運送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經(jīng)。
所以，可同時服用魚肝油輔助補鈣(魚肝油主要補充維生素D和維生素A，以促進生長，塑造良好的骨、齒，并預防軟骨病。)。
2、最佳調(diào)養(yǎng)方法：曬太陽
注意在對孩子進行藥物補鈣同時，讓孩子多曬太陽，有助于增強效果。
專家表示，好多孩子都是因為缺乏曬太陽而缺鈣。
專家告訴家長，缺鈣的孩子最佳的健康調(diào)養(yǎng)方法就是曬太陽。
3、食療補鈣，多吃魚蝦、喝牛奶
兒童時，隨著骨骼的生長，需鈣量也相應要增加。
一般1～10歲的孩子，每人每日需要1克的鈣;10～15歲需要1.2～1.5克。據(jù)統(tǒng)計，男孩在15～16歲，女孩在13～15歲時體內(nèi)鈣的增加數(shù)量最高。
大量的研究工作表明，給兒童補鈣可以提高其骨密度，從而延緩其發(fā)生骨質(zhì)丟失的速度。
補鈣最簡單的就是多吃含鈣質(zhì)較豐富的食物，比如魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等。其中，奶類除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源。
同時，豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質(zhì)，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄干、松籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。豆類是我國的傳統(tǒng)食品，含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。
四、寶寶缺鈣的可能癥狀
以下是寶寶缺鈣的可能癥狀，但各位家長要注意，有這些癥狀也不等于寶寶缺鈣。
1、夜間盜汗
尤其是入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。
2、睡覺不實夜驚、夜啼
夜間經(jīng)常突然驚醒，啼哭不止。
3、性情異常
脾氣怪，愛哭鬧，坐立不安，不易照看。
4、枕禿圈
后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。
5、出牙晚、出牙不齊
有的小兒1歲半時仍未出牙，或牙齒發(fā)育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒松動，過早脫落。
6、生長遲緩，學步晚，骨關節(jié)畸形
缺鈣的小兒多數(shù)1歲左右學邁腿走路。缺鈣的孩子，由于骨質(zhì)軟，有的表現(xiàn)為“X”形腿，有的表現(xiàn)為“O”形腿，肌肉，松軟無力，腿骨疼痛。
結(jié)語：鈣在寶寶的成長中占主導地位，缺鈣的寶寶骨骼差，因此，家長們?nèi)绻胍獙殞毥】档某砷L，補鈣一定不可少。以上分享了有關寶寶缺鈣怎么辦以及有助寶寶補鈣的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到寶寶們！
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